Jam oo ka soo degay (Kiev)

Jam ka soo kacay miskaha Rose ma soo baxaan oo kaliya dhadhan fiican leh, laakiin sidoo kale faa'iido leh, tan iyo markii ay ka kooban Waxyaabaha:

• waxay kacday miskaha - 1 Kilo
• sonkorta - 1 kilo
• biyaha - 3 koob
• biyaha - 3 koob

Tilmaamaha

Jaakada ka soo caato ayaa soo baxaysa maaha oo kaliya dhadhanka, laakiin sidoo kale faa'iido leh, maadaama uu ku jiro faytamiin C iyo antioxidant badan. Wixii diyaarinta macaanka, dooran miro weyn oo berry ah Rose, maadaama ay fududahay in la nadiifiyo. Diyaarinta: Iska ilaali eeyga, nadiif ah iyo diir ka soo baxa lugaha, godadka, miraha iyo timaha. Duufaanta 3 qaado oo biyo ah karkariyo. Ku boodi biyaha karkaraya oo caano ah oo buuxa 2 daqiiqo. U daa biyaha biyaha. Ku dar sonkorta biyaha iyo karkari sharoobada sonkorta. Ku dhaji ciribtirka iyo kariyo ilaa inta ay bilaabmeyso inay hoos ugu sii dhacdo. Iska daadi sharoobada, oo eeyga uusoo gashaday dhalooyinka barafaysan. Kari sharoobada ilaa sharoobada. Kadibna ku cadaadi adigoo maraya laba lakab oo faashad ah ama shaashad wanaagsan. Mar labaad u qaado karkari iyo ku shub kulul sharoobada leh eeyga u kacay ee gasacadaha. Qabooji macaanka iyo xidh xidhmooyinka.

Adeegyada: 7-9