Waddamo badan waxaa loo ogol yahay in eeyaha gaadiidka dadweynaha u raacaan. Waa in lagu dhejiyaa weel gaar ah ama lagu xiro xargaha. Ku bixi qiimaha qiimaha la dejiyay. Waxaa sidoo kale jira ruqsadda eey u qaadaan gaadiidka dadweynaha ee metro, tareenada xaafadaha iyo gaadiidka dhulka; waa inay ku jiraan bac gaar ah ama weel.
Haddii aad qorsheyneyso inaad ku safarto tareenada masaafada dheer ee aad jeceshahay ama xataa kuwa ka sii fiican - diyaaradaha, waxaad u baahan doontaa inaad soo gudbiso dukumenti xaqiijinaya caafimaadka eeygaaga. Tani waa lambarka shahaadada hal ama lambar laba. Waxaad ka heli kartaa adeegga caafimaadka xoolaha ee gobolka. Shahaadada waxay socon doontaa seddex maalmood kaddib marka la helo. Shahaadada waxaad ku iibsan kartaa tigidhka eyga. Inta lagu jiro naqshadda tikidhka waa in ay mar walba waydiisaa sharciyada gaadiidka eeyaha ee gaadiidka, kuwaas oo aadaya.
Tani waxaa ka mid ah shuruucda caalamiga ah ee wareejinta eeyaha.Xasuuso in waddan kasta uu soo rogo shuruudaha looga baahan yahay soo dejinta eyda dhulkooda. Tusaale ahaan, haddii aad timaado UK, eeygaagu waa inuu tagaa ilaa 6 bilood karantiilka, ka hor inta ay aragto dal kale oo dhan. Waddamada qaarkood, waa inaad ka gudubtaa tallaalka qalitaanka. Dhammaan xeerarka waxaa laga heli karaa waddanka aad booqanayso.
Markaad dhameeysid dukumeentiyada lagama maarmaanka ah iyo inaad si fiican u baratay dhamaan xeerarka, waxaad u baahan tahay inaad u diyaariso eyga u socodka gaadiidka ama duulimaadka. Waxyaabaha ugu muhiimsan ee aad xasuusnaato waa marka aad u soo guurto masaafo, diiddo inaad cunayso eeyga. Haddii aad qorshaynayso inaad bilowdo aroortii hore, marka ugu dambeysa ee aad ku cunayso eeyga habeenkii, subaxdii uunna cabi biyo. Eeyuhu waxay inta badan ku dhejiyaan gaadiidka, gaar ahaan marka ay caloosha ka buuxdo cunto. Xitaa haddii eeygu gaajoobaan maalintii oo dhan, wax saameyn ah kuma yeelan doonto caafimaadkeeda. Xaaladda kaliya ee marwalba waa inay ka tagto biyaha si ay u cabbi karto. Haddii aad u baahato waqti dheer, u diyaari eeyga cunnid khafiif ah, taas oo aan u horseedi doonin calool xanuun. Cuntadani waa in ay la socoto eeyga. Tag rugta caafimaadka oo ogow waxa macnaheedu yahay inaad eyga siin karto jirrada mareenka. Farmashiyaha xayawaanka ah ama dukaanka xayawaanku waxay iibsan karaan daaweyn, si kastaba ha ahaatee, haddii dhakhtarka xoolaha uu ogyahay eeygaaga, wuxuu ku talin karaa wax awood leh. Haddii eeygu walwal iyo marwalba ka baqeyso wax, waxay u baahan doontaa in ay siiso daawada xannibaadaha. Qaar ka mid ah eeyaha gaadiidka waxaa lagu kaxeyn karaa kaliya qaybta xamuulka, tusaale ahaan, diyaarad. Eeyaha oo idil ma jecla. Haddii aysan jirin meel ka baxsan, dhakhtarka xoolaha ayaa qori kara midda saxda ah, eeygaagu si aamusnaan leh ayuu u seexan doonaa oo dhan.
Eeyuhu waxay jecel yihiin inay safraan. Si eyga si fudud u beddesho isbedelka xaaladda, waa, weli wali ilmo, waa in la baro riyooyinka muuqda. Gaariga waxaa ugu fiican oo laga barto caruurnimada - ma aha mid farsamo, isaga oo si dagdag ah u huujinaya gaadhiga oo dhan mashiinka socodka, ku rid salon, ha isku dayin inaad ku qasabto eeyga inuu halkaas ku tago xoog. Ka dibna baro maqalka muraayadda. Kor u kaca, eygu wuxuu ku xiran yahay fikradda miyir-beelka xasuusta wanaagsan, tusaale ahaan, markaad qoyskaaga ku dhufatid kalluumeysi oo aad joojisid. Si aad u dareento deganaansho iyo naftaada iyo eeyga inta lagu jiro safarka, bar in sida ay u dhaqmaan gaadiidka. Maxaan samayn karaa, iyo waxa si xad dhaaf ah loo mamnuucay. Ha u ogolaanin in eygu orodka hareeraha ku ordo ama hoos u dhaco intaad gaariga wado. Sidaa darteed maahan inaad noqoto mid adag oo aad adigu xakameyso dabeecada eeygaaga, ku hay xarkada ama xarkaha.
Ka hor intaadan diyaar u aheyn safarka, waa inaad qaadataa boorsada boorsada. Waxaa ka mid ah: baaquli biyo, qashin, cunto "jid" iyo xirmo gargaarka ugu horreeya. Yaa ogyahay waxa dhici kara wadada. Halbeegyada qiyaasta qalinka:
- Antiseptics - dioxidin ama hydrogen peroxide;
- Boogta bogsoon - levomekol ama levomethyl;
- Xadhkaha, dharka suufka ah, dharka jilicsan;
- Suuxinta - no-spa, drotaverin;
- Smecta (inta lagu jiro sumo ama xanuunka gastric).
Haddii aad fursad u haysato - raadso xiriirada rugta caafimaadka xoolaha iyo meesha ay ku taal. Haddii xaalad aan la iloobi Karin, waxaad mar walba booqan kartaa dhakhtar xoolaad.
Uma qaado eyga in ay ku cayaaraan cayaarta ay jeceshahay, markaa uma baahnid inaad ku busto inta lagu jiro safarka oo dhan.
Qaar badan oo qaldan waxay rumaysan yihiin in eeyadu aanay qolka hudheelka ku qaadan karin. Si kastaba ha ahaatee, tani waa jahawareer. Dibadda, adiga iyo eygaaga ayaa la eegayaa hudheelada intooda badan. Inkastoo ay wanaagsan tahay in hore loo barto sharciyada hudheelka, taas oo ay go'aansadeen in ay sii joogaan safar adag. Dhowrkii bilood ee ugu dambeeyay, hudheelada iyo guryo la socdo oo laguu ogol yahay inaad la noolaato eey ayaa sidoo kale la soo dhaweynayaa Waxaad la xiriiri kartaa naadiga naas-nuujinta ama hay'ad socdaal oo aad ku siin doonto cinwaanada goobahan. Si fiican u safra adiga oo aanad illoobin inaad raacdo xeerarka, haddii aadan rabin inaad ku dhufato fasaxaaga iyo waqti dheer xusuusnow cawaaqibka xun.