Xaqiiqada ah in tufaaxa khudradda tufaaxa ah uu noqon karo kaaliye aad u fiican ee lagu gaarayo quruxda, ayaa loo yaqaan xitaa Masar hore. Waad ku mahadsan tahay isaga, waxaad ku guuleysan kartaa si tartiib ah uga saarista kaydka dufanka iyo dhaqaajinta wareegga dhiigga, waana labadan saameyn oo muhiim u ah dagaalka lagula jiro cellulite, oo loo yaqaanno mid ka mid ah dhibaatooyinka ugu weyn ee galmada caddaaladda. Apple khudradda cider ah ee dagaalka ka dhanka ah cellulite waxaa loo isticmaali karaa mid ka mid ah qaybaha nidaamka noocan oo kale ah sida duub. Nidaamkan waxaa si fiican loogu fulin karaa guriga.
Diyaarinta
Ka hor inta aadan ku duubin tufaax cider khad, ugu horreyntii, si fiican u nadiifi maqaarka adoo isticmaalaya shay. Waxaa ugu wanaagsan in la qaato mid ka mid ah alaabta laga helo algae, milixda badda ama kafeega madow. Ka dib markaa dhammaan meelaha dhibaatooyinka ee bararka, caloosha iyo caloosha waa in lagu daboolaa isku darka si fiican loo diyaariyey. Si loo wanaajiyo nuugista isku dhafka iyo nafaqooyinka uu ku jiro, ku duub qaybaha leh isku dar ah filimka polyetylen, kaas oo loo baahan yahay si loo ilaaliyo kulaylka, ka dibna gebi ahaanba lagu duubo bacda hurdada ama buste. Ka dib saacad nus ah, si taxadar leh uga saar arigaas ka dibna ku istaag digaag diiran. Ha xoqin maqaarka! Kaliya iska xeji oo qoyi kariimka jimicsiga oo leh fal-celin anti-cellulite ah.
Khilaafaadka
Diiwaanada xogta waa mamnuuc haddii:
- Waxaad qabtaa cudurada wadnaha;
- Xididdada Varicose;
- Inta lagu jiro xilliga uurka;
- Haddii uu jiro wax waxyeelo ah maqaarka;
- Haddii ay jiraan cudurrada cudurada haweenka ee ba'an ama joogtada ah;
Sida loo sameeyo Dhar
Si aad u fuliso nidaamka isku duwidda, waxaad u baahan doontaa:
- Hal galaas oo tufaax ah oo khaliijka cider;
- Casserole;
- Bustaha kuleylka ah;
- Laba litir oo biyo ah (doorbidayaa);
- Cadayaal maqaar;
- 7-9 faashado fara badan.
Sifeynta habka:
- Warshad shub ah ku shub biyo, ku shub dabka oo isku karsaaraya;
- Dareerka ka saar dabka, sug ilaa iyo heerkulka biyaha ku dhaco calaamadda, si aanad u gubin naftaada. Ka dib markaa, ku shub koob quraarad khafiif ah oo tufaax ah oo ka taga qiyaastii rubuc ka mid ah saacad ama illaa biyaha waa diiran dhexdhexaad ah;
- Hadda waxaad u baahan tahay inaad nadiifiso maqaarka maqaarka dhintay. Isticmaal buraash adigoo qubeyska hoos diirinaya, maqaarka maqaarka meelaha aad ku duubi doonto;
- Jooji maqaarka si uu u yaraado qoyaan;
- Ku dheji faashadda xalka diirran. Marka faashadu ay noqoto mid gebi ahaanba la gooyo, waa in si adag loo xiraa lugta. Xadhigga ayaa gacan ka geysan doona abuuritaanka cadaadiska saxda ah, kaas oo ka caawiya in laga saaro qoyaanka xad-dhaafka ah ee jirka;
- Ku celi tallaabooyinka faashadda soo socota ilaa inta jidhka oo dhan xiran yahay;
- Sariirta ku jiifso oo ku adkee bustada kulul. Ka dib markaa, naso oo jiifso si aamusan nus saac, ugu badnaan saacad. Waqtigaan waa in uu ku filan yahay inuu ku dhex miiro khalid cider ah oo maqaarka ku jira;
- Ka saar dhamaan faashad oo ku dheji maydh biyo kulul qabow si aad u dhaqdo inta hadhay ee isku darka.
Talooyin
- Si aad u nadiifiso ka dib markaad duubtay, way fududayd, waa in lagu sameeyaa deyrkaaga ama barkadaada.
- Haddii ay noqoto in aanad lahayn faashad lagama maarmaan ah, markaa waxaad ku beddeli kartaa qalab ku habboon, tusaale ahaan, jarida warqad aan loo baahnayn oo ku saabsan calaamado dheer.
- Haddii aad qabtid wax khatar ah ama cudurada daba dheeraada, waa inaad la tashataa dhakhtarkaaga inta aan la bilaabin nidaamka.
- Ha degdegin markaad isku darsamayso maqaarka maqaarka - haddii ay aad u kulushahay, waxaad keeni kartaa cuncun ama xitaa gubi maqaarka.
- Inta lagu jiro nidaamka, jirka ayaa lumiya qoyaan badan - cabitaan badan.
- Hore ha u xirin faashad si adag si aaney uga hor tagin wareegga dhiigga.
- Inta lagu jiro maalinta ka horeysa habraaca, iska ilaali xiirashada si aad uga fogaato cuncun.
Feejignow! Si taxadar leh u dooro, dooro geedo khudradeed cufan si aad u hesho habka. Waa inuu noqdo mid dabiici ah. Inta badan, badeecada leh magaca "Apple Vinegar" ee wax soo saarka gudaha ma aha wax ka badan nuxurka macquul ah, taas oo keliya oo aan kaa caawinaynin wax lagu duubo, laakiin sidoo kale waxay waxyeello u geysan kartaa!