Waxaa jira haween tiro yar oo ugu yaraan hal mar noloshooda ku maqli lahaa hadallado ah in da 'walba ay yihiin kuwo u hoggaansamaya jacaylka. Qaarkood waxay si buuxda ula macaamilaan isaga, kuwa kale ee lid ku ah. Laakiin taasi maaha, laakiin in marxaladaha kala duwan ee nolosha jacaylku ay nala tahay siyaabo kala duwan. Haddii aad ka fekereyso, aragtidaada wax badan oo isbeddel ah ayaa leh isbedelka da'da, sida aan isu beddelno.
Inta lagu jiro mudada 16 ilaa 20 sano
Waxaa la aaminsan yahay in qofkii la doortay uu isku daro sifooyinka noocaas ah oo aan la saadaalin Karin, qarsoodi iyo xishood. Marka ugu horeysa, fiiro gaar ah ayaa loo soo jiitaa "gabdhaha xun" oo aan weli ku dhicin cawaaqib xumada dhalinyarada qallafsan ee qaabka caloosha beerka, wejiga oo barara, iyo gallstones. Sidaa darteed, in bogagga shabakadaha bulshada ay ka buuxaan hadalo adag oo ku saabsan nolosha iyo dayacaad la'aanta mawqifka ku aaddan "deymaha xasilloon".
Xiriirada ugu muhiimsan qirashooyinka dhabta ah iyo jacaylka jacaylka ah ee la kulma, waxay la kulmaan murugo naxariis leh oo ilmo, ilmo iyo qaylo dhameeystiran oo ku dhammaada dib u heshiisiin isku mid ah. Xaaladahan oo kale ma jirto meel caadi ah oo ladho, waxay la socdaan shayga "ma ahaan doonno sida waalidkeena"!
Waqtigan xaadirka, jinsi ahaan waa astaan kaliya basbaas gaaban ee dareenka aasaasiga ah. Weli ma jirto kalsooni iyo dib-u-habeyn galmo, taas oo ah mid aad u badan oo ku saabsan shakhsiyaadka qaangaarka ah, awood u leh inay xakameyaan baahidooda ayna dejiyaan rabitaankooda. Taasna waxaa jira waqtiyo fiican, sababtoo ah waqtigaan ayaa dadku wax badan baranayaan, oo ay ku jiraan dhisidda xidhiidhyo.
Waqtiga laga bilaabo 20 ilaa 30 sano
Qofka la doorto waa in uu ahaadaa mid caqli badan, oo soo jiidasho leh. Laga soo bilaabo "guys xun" ugu fiican, waxaa jira xasuuso kali ah, tan ugu xun maaha dhibaatooyinka ugu fiicani. Cilaaqaadka, marka laga reebo jacaylka, waxaa jira qayb ka mid ah pragmatism. Dareenka dareenka, laakiin waa wakhti aad ka fikirto mustaqbalka. Xaalad kasta ha noqotee, sida qorshuhu u socdo, waa inay jirtaa faham wadaag iyo xasiloonida xiriirka.
Heerkan marxaladdan, jinsi ahaan ayaa door muhiim ah ka ciyaara. Fikrad ahaan ma ahan oo kaliya waayo-aragnimada la helay, asalka hormoonku ee da 'yarku aad ayuu u xasilan yahay iyada oo loo eegayo baahida galmada sii korodhay. Naagtu waxay garanaysaa waxa ay ka rabto lamaanaheeda, waxayna fahamtaa waxa uu ka filayo iyada, awoodda ay u leedahay inay muujiso iyo u dejiso rabitaankeeda jinsiga.
Waqtiga laga bilaabo 30 ilaa 40 sano
Hadda, marka lagu daro dhammaan wixii kor ku xusan, qofka la doortay waa inuu ahaado mid aan fiicnayn, lagu kalsoonaan karo oo uu ku guuleysan karo, marka lagu daro, waa inuusan ku qasbanayn inuu shaabadeeyo baasaboorka. Xidhiidhka, kala qaybinta cad ee dheer, mid daran iyo iftiinka, muddada gaaban ayaa la tilmaamay. Waxyaabaha ugu muhiimsan waa inay noqdaan amiir faragelin ah oo farabadan oo cadaan ah, gaar ahaan nin leh qof aan doonaynin inuu ku noolaado isla guriga, laakiin qofka guriga ku taageeri kara xaalad wanaagsan.
Xidhiidhka galmada ayaa ugu sarreeya. Qof dumar ah oo kaliya kuma faraxsanaan galmo, waxay ogtahay in la helo natiijada saxda ah ee lagama maarmaanka u ah inay noqoto lammaane, iyo sida loola macaamilo raaxeysiga labada dhinac.
Laga bilaabo 40 ilaa 45 sano
Ku dhowaad waxay noqon kartaa boqol boqolkiiba "ninkaaga", inta hartayna maaha mid aad muhiim u ah. Inta badan waqtigaan da 'yar, haweenku waxay mar kale xiiseynayaan "dhallinyaro xun", maadaama ay yiraahdaan jinsiga, laakiin ma iloobaan. Maxay tahay sababta haweeney isku filan ay u diiddo raaxo aan dambi lahayn?
Dhanka jinsiga hadda maaha wax la iloobo, horeyba waxaa loo bilaabi jirey hoormoonka jirkiisa, sidaa darteed mar kale rabitaanka galmada mar labaad ayaa la xoojiyaa.
Laga soo bilaabo da'da 45 jir
Qofka la doortay wuxuu noqonayaa kan xigta ee haweeneyda dareensan tahay in aysan jeclayn, laakiin sidoo kale da 'yar. Muhiim ma ahan in ay horey u leedahay caruur qaangaar ah oo aan fahmin runta jacaylka, dhalinyaradu waa dabayl. Calaamadaha dareenka ee qaabka ubaxa, socodka iyo kor u qaadida makhaayadaha, matxafyada, tiyaatarada, iwm, hadda waxay leeyihiin macne kala duwan. Faa'iidada dheeraadka ah ee la doortay waa awooda lagu helo luuqad caadi ah oo carruurta iyo carruurtu ay dhaleen.
Xidhiidhka galmada sidoo kale waa isbeddel, hormoonnada ayaa la sameeyaa ka yar iyo wax yar, iyo tayada jinsigu waxay noqoneysaa mid muhiim ah. Xitaa halkan waxa ugu muhiimsan waa dareenka in naagta la rabo oo la jecel yahay!