Iyada oo xaddidnaanta cuntooyinka, culeyska jirka ee kordhay wuxuu keenayaa la'aanta fitamiin B, oo ku lug leh dheef-shiid kiimikaad ah. Carnitine (isla fiitamiin B ama B 11 ) waa lagama maarmaan si loo ilaaliyo hawlaha murqaha ee xaalad caadi ah. Faytamiin B 11 badanaa waxaa laga helaa badeecooyinka hilibka, taas oo ay sabab u tahay kalooriyada content aan lagu darin cunto kasta. Marka la eego, waxaa lagula talinayaa in la isticmaalo L-carnitine (bucuruc ahaan firfircoon oo firfircoon) - oo ah walxo ka mid ah walxaha fitamiin-oo la mid ah W iyo amino acids.
L-carnitine (25 g) noolaha bini-aadamka ayaa lagu soocay kelyaha, beerka, maskaxda. Sida khubaradu u arkaan, qaddarka L-carnitine wuxuu kaliya dabooli karaa qayb ka mid ah baahida maalin kasta ee jirka ku jirta fitamiin B, oo keliya 10%. Maalinta uu jirku caadi ahaan u baahan yahay 200-500mg, hoos-u-dhac iyo / ama culeyska jirka, ilaa 1200 mg ayaa loo baahan yahay. Inta ka hartay qiyaasta fitamiin B waa in la qaataa cuntada. Ilaha waa hilibka, kalluunka, digaaga, jiiska, caanaha iyo jiiska.
Maxaa keena habka dheeraadka ah ee L-carnitine?
Daawadani waxay kordhisaa dufanka boqolkiiba toban (hantideeda ugu weyn), iyada oo daroogada lagu ilaalinayo muruqyada, waxay hagaajinaysaa dheef-shiid kiimikaadka. L-carnitine wuxuu ka caawiyaa jidhka inay la qabsadaan nafsiyan iyo nafsadeed oo jirka ah.Waxaa mahadnaqaya qaadashada dheeraadka ah ee L-carnitine, jirka difaaciisu kor u kacdo, hawlaha maskaxdu waxay noqotaa mid firfircoon. Waxaa intaa dheer, L-carnitine wuxuu difaacaa nidaamka dareemayaasha, iyo jirka bini-aadanka ee sunta ammonium, kaas oo lagu soo dejiyey muddada metabolismka. Ma oggola in heerka sonkorta dhiiggu hoos u dhacdo, in la ilaaliyo cuntooyinka ama gaajo waxtar leh ay ka yareeyaan gaajada. Qalabka joogtada ah ee L-carnitine wuxuu xoojin doonaa muruqa wadnaha wuxuuna kordhiyaa adkeysiga jireed, hoos u dhig heerka heerka kolestaroolka waxyeelada leh.
Yaraanta L-carnitine waxay keentaa daal joogta ah, xannaaqa, xanuunka wadnaha, buurnaanta, dulqaad la'aanta jir-dilka jirka iyo dhiig-karka.
Taariikhda daroogada L-carnitine
Sanadkii 1905, saynisyahanka Ruushka Gilevich iyo Kimberg waxay ogaadeen daroogo cusub - L-carnitine. Si kastaba ha noqotee, mudo dheer ayaa daroogada loo soo saaray tiro xadidan ah, taas oo ah sababta ay wax u dhaceen oo aan macquul aheyn in laga helo iibka bilaashka ah. Inkasta oo bilowga hore la xaqiijiyay in ay tahay dheef-shiid kiimikaad sarreeya oo caalami ah. Horeba 1980s, qaabka wax soosaarka ee L-carnitine ayaa la hagaajiyay, geeddi-socodka, waxsoosaarayaashu waxay diideen inay isticmaalaan hilibka wax soo saarka. Diidmo noocee ah ayaa si weyn hoos u dhigtay kharashka daroogada, taas oo suurtagelisay in ay soo saarto daroogadaas tiro badan.
Maanta daawada waxaa loo soo saaraa qaabab kala duwan: sida dhalooyinka ama ampoules leh diyaarinta dareeraha, iyada oo loo eegayo qayb ka mid ah dheellitirka nafaqada, oo si gaar ah loo sameeyey si loo dedejiyo geedi socodka miisaanka.
L-carnitine miisaanka lumitaanka
Miisaanka luminta macquul ma aha oo kaliya haddii aad xaddiddo noolaha cuntada, waxaad sidoo kale lumin kartaa miisaan ka culus oo jir ahaaneed. Natiijo fiican ayaa la gaari karaa haddii cuntoku si joogto ah u tababaran yahay isla mar ahaantaana la qaato L-carnitine, taas oo kuu ogolaaneysa inaad kordhiso dufanka 10%. Tababbar kasta waa inuu socdaa ugu yaraan 30 daqiiqo. Waa arrin aad muhiim u ah in la raaco xeerka fudud: kahor tababarka iyo tababarka ka dib waxaa suurtogal ah in aan laba saacadood qaadan. Iyo in la garaaco hunguriga caloosha iyo dareenka gaajada, waxaa lagama maarmaan ah in la qaato L-carnitine, taas oo hoos u dhigeysa heerka sonkorta dhiigga. Xaqiiqada ah in daroogada lafteedu aysan u horseedin miisaan lumis, daroogada waa in lagu daraa jimicsi iyo nafaqada hoose ee carbohydrate.
Sababtoo ah cuntooyinka yar-yar ee carbohydrate, jidhku wuxuu helaa tamar yar, ka dibna culeyska jireed wuxuu jidhku billaabaa kaydka baruurta si uu u noqdo tamar. Ka dibna L-carnitine waxay u timaadaa samatabbixinta - waxay xoojineysaa dukaamada dufanka tamarta. Intii lagu guda jiray tijaabooyinka waxaa la aasaasay si loo helo saamiga gubashada ugu fiican, waa lagama maarmaan in la qaato 1200 mg daroogada kahor iyo isla markiiba tababarka.
Sida aad u aragto, daroogadu waxay kaliya ka caawisaa kuwa aan caajis ahayn, qolka daroogada ee bilaashka ah ayaa si fudud waxtar u leh. Taasi waa sababta kuwa doonaya in ay lumiyaan miisaanka, laakiin aysan doonayn inay naftooda dhibaan, ma beddelaan habka caadiga ah ee noloshooda, ay ka careysiisay. Warshadaha nafaqada isboortiga, daawadani waxay qaadataa meel sharaf leh.
Yaa kale ee qaadan doona L-carnitine ?
Guud ahaan, L-carnitine waxaa laga helaa hilibka, waxaa ku jira in uu galo jirka bini'aadamka. Haddii lagu jiro xilliga daaweynta caafimaadka ama qaadashada cuntada, waa inaad ka bixisaa hilibka, ka dibna tani waxay keenaysaa hoos u dhac fara badan oo ka yimaada L-carnitine ee jirka ku jira iyo in la soo saaro tamar dheeraad ah muddada soonka uu jidhku leeyahay gubi borotiinka. Si arrintan loo sameeyo, waxaa lagama maarmaan ah in la qaato cunto dheeraad ah ee L-carnitine.
Cuntadan nafaqada ah waxay sidoo kale ku haboon tahay khudradda. Joogitaanka cudurrada kelyaha iyo / ama beerka waxay sidoo kale u baahan yihiin qiyaaso dheeraad ah ee L-carnitine.
Khilaafaadka
Khudbadaha daroogada ayaa yar. Daawada laguma qaadi karo dhaawacyada caloosha oo daran.
Waxyaabaha kale ee saameynaya
Maadaama makhaayadaha qaar ay ku daraan noocyo kala duwan oo ah dhadhanka diyaargarowga, dareen-celinta xasaasiyadeed ee kala duwan ayaa dhici kara, sidoo kale, hurdo la'aantu waa suurtogal, laakiin waxay dhacdaa haddii daroogada lagu qaato qiyaaso badan. Laakinse waxyeelladan oo kale waxaad la dagaalami kartaa, gaar ahaan marka aad tixgeliso in L-carnitine si weyn u yareyneyso habka miisaanka loo lumiyo iyo maanta waxaa jira siyaabo badan oo loola dagaallamo cabsida.