Badanaaba gabdhaha, tusaale ahaan, waxay isticmaalaan tayadooda soodhaweynta ah si ay u soo jiito nin. Marka laga soo tago wajiga cirifka ah, naasaha dhegaha, dameerka elastikada, lugaha caato ah, gabdhuhu marwalba waxay helayaan kijooyin si ay u caawiyaan, qalabka kala duwan, si wacan loo soo xushay dharka oo xoogga saara tayada wanaagsan, iyo in la dhimo khaladka. Gabdhaha ayaa sidoo kale hubaysan ma aha oo kaliya qalabka gardarrada, saaxiibada ugu wanaagsan ee had iyo jeer iman doona samatabbixinta, laakiin sidoo kale leh maskax wanaagsan oo maskaxda lagu dhisay, waxay si fudud u dhisi karaan qorshooyin aan caqli gal ahayn, sida madaxa loo leexiyo oo qof kasta oo fiican oo fiican ku garaaco.
Raggu ma isticmaalaan qurxiyo, ma ay xiran yihiin wax badan oo gaar ah, waxay yihiin minimalists muuqaalkooda, ma faani karaan naasaha canjeerada, cagahooda dhegaha ka ah ee kiiskooda u eg sida wax u qaldamay. Maxay leeyihiin habab gaar ah oo macquul ah? Muxuu sameeyaa nin inuu ku soo jiito dumarka?
In arsenal ee ragga, waxaa jira sidoo kale habab dhowr ah oo ay u isticmaalaan si ay u soo jiito dumarka quruxsan. Habka ugu caansan uguna muuqda ee soo jiidashada dareenka haweenka ee ragga waa wali ay yihiin. Ragga inta badani waxay noqdaan kuwo xitaa ka noqda qaybta xubnaha taranka. Sidaa daraadeed waxay isku dayayaan inay muujiyaan mabaadi'dooda, maadaama ay muuqaal ahaan u muuqato in ay kala soocdo, inkasta oo ay ku qarsoon yihiin dharka, laakiin sidoo kale waxay muujiyaan inay yihiin geesinimo. Tani waxay muujinaysaa danaha nin ay dumar tahay, oo muujinaysa in uu u furay gabadha uu jecelyahay. Tani dabcan waa nacasnimadeena aragtida haweeneyda, laakiin waxaan leenahay qaabab isku mid ah oo aan la arki karin indhaha hubeysan, tusaale ahaan, adoo horay usoo marinaya feedhka, adoo adkeynaya caloosha, adoo dhajinaya booska.
Taasina, hababka loogu talagalay haweenka ka soo jeeda qofku ma dhammaan. Muxuu sameeyaa nin inuu ku soo jiito dareenka dumarka, marka lagu daro xaalad gaar ah ee isgaadhsiinta? Badanaa ragga waxay gacmaheena u qaadaan hubkayaga, qosolka iyo qosolka. Tani waa mid ka mid ah siyaabaha ugu wax ku oolsan ee soo jiidanaya dareenka qof aad jeceshahay. Kaftanka qaaska ah, oo laga yaabo in laga yaabo in uu yaryar buuqsan yahay, iyo laga yaabo inuu nasiib u yeesho, marwalba qof cusub ayuu leeyahay, gaar ahaan waa mid sahlan in la gaaro marka qofku uu ku jiro xaalad wanaagsan oo u furan xiriirka. Oo, sida dumarku u yaqaaniin, waxay dhagaystaan dhagahooda, wax walbana waa xiiso iyo xiiso leh. Sidaa darteed, tani waxay si cad u tahay hab wax ku ool ah, maxaa yeelay waxa ugu muhiimsan waa in la fahmo dhibcaha daciifka ah ee dhibbanaha.
Casharka ku saabsan haweeneydu waxay jeceshahay in ay maqasho dhagaha si wanaagsan, ereyadan waxaa loo gudbiyaa tan iyo jiil. Marwalba waa dhageysiga qof walba. Muxuu qofku sameeyaa si uu u soo jiito dumarka quruxda badan? Ma jirto wax ka wanaagsan sidii loo qadarin lahaa nasiib darada dumarka, si ay u muujiso in ay tahay mid gaar ah oo gaar ah, sida iyada, mar dambe, ama ugu yaraan nin aan sidaasi ku dhicin noloshiisa. Si aad u soo bandhigto haween leh asxaab, waa hab weyn oo aan u soo jiidin dareenkiisa oo keliya, laakiin sidoo kale fursad ay ku kasbato xushmadeeda. Dabcan waxaa suurtagal ah in haweenku aysan ku qanacsanayn ciddii ku soo celisay iyo dadaalka nin ugu yaraan sababtoo ah inay caado ka dhigteen, laakiin ragga ma quusto oo ay la yimaadaan siyaabo badan oo siyaabo badan oo haween u fiican loogu sheego, waxa aan hore loo sheegin, oo ay u helaan .
Markaad la xiriirto nin, shaabadda sida caadiga ah ee dumarka ah marna lama ogaanin isaga ka danbeeya, sida inuu is-niyad jabo, raga ma ka cabanayaan noloshooda, madaxdooda iyo dhibaatooyin kale. Waxay yara yara yareeyaan erayada iyo mawduucyada wada sheekeysiga, laakiin tani waa waxa dheeraadka ah ee ay isticmaalaan si ay u soo jiito dumarka quruxda badan. Raggu ma adeegsan roonaanteena, rabitaanka fahamka, naxariis. Laakiin waxay ku raaxeeyeen xaqiiqda ah in haweenku ay hadal iyo ma fadhiisanayaan. Sidaa daraadeed, nin caqli-gal ah, si uu u soo jiito dareenka, haweenku waxay si wanaagsan u diyaarinayaan hor-u-qabashada kulankooda, ka fikir mowduucyada doodda, iyada oo danaha guud ee laga doodi karo.
Muxuu sameeyaa nin inuu ku soo jiito dareenka qof dumar ah oo aan la xiriirin shakhsiga, laakiin tusaale ahaan telefoonka? Taleefan gacmeed waa hab fiican oo loogu talagalay in qof lagu qaado. Ka dib markii dhan, marka aan telefoonka ku hadlo, ma eegi karno dabeecada qofka, dhaqdhaqaaqiisa, dhaqdhaqaaqyada, wejiyada wajiga, waxaan ku fakari karnaa kaliya iyada oo saldhig looga dhigayo. Intaa waxa dheer, isgaadhsiinta telefoonka badanaa waqti xadidan, ma noqon karto ilaa inta xiriirka shakhsi ahaaneed. Si ka duwan sida dumarka caan ah iyo hadalada, ragga isgaadhsiinta ee telefoonka ayaa si wayn uga duwan dumarka. Raggu telefoonku inta badan ma aha hadal, gaaban. Ma aha sababtoo ah ma hayo wax yiraahdo, waa uun mid ka mid ah hababka ay u muujiyaan fiirsigeena qofka. Intaanay haweenka u yeedhin, nin wuxuu u maleynayaa boqol jeer in ka badan waxa uu ka hadli doono. Laakiin xiisaha iyo soo jiidashada haweeney, nin ma dhali doono hadal saacado ah, xitaa haddii uu leeyahay waqti badan oo lacag la'aan ah. Haddii aad fiiro gaar ah u yeelato, waxaad arki kartaa in wicitaanka dumarka nin uu sida caadiga ah joojiyo wadahadalka taleefanka marka hore, wax walbana ma aheyn. Dhamaan, dabeecadani waxay soo bandhigaysaa isgaadhsiinta qaar aan dhamaystirneyn, isweydaarsi, iyo haweeneydu waxay xiiseyneysaa tan, sababtoo ah waxay kaliya ku faafin doontaa wadahadalka, maadaama halkan ay isla markiiba u sheegtay. Muxuu ka mid yahay danaha weyn ee uu u qabo nin, rabitaanka inuu la xiriiro isaga, si uu mar kale u kulmo, wuxuu sugayaa wicitaanka xiga ee sabar la'aan.
Ha raali gelin ragga, waxay yihiin kuwo aad u caqli badan oo khibrad leh, inkastoo ay inta badan iska dhigaan inay nacas yihiin. Waxaa laga yaabaa inay yihiin, laakiin waxay u badan tahay in tani ay tahay mid ka mid ah qodobada qorshahoodu ay ku lumiyaan wadnaha qalaad qurux badan oo xiiseynaya iyaga.