In kasta oo xaqiiqda ay u muuqato in su'aasha sariirta ee cunuga uu kicin karo wax badan kadibna wuxuu muujinayaa welwelka waalidiinta marka ay ka guuraan xayawaan yar yar ilaa mid weyn. Si kastaba ha ahaatee, tani maaha mid run ah.
Waalidiin badan oo si aad ah u fekeraya sida si qumman u isticmaalaan miisaaniyadda ka dib dhalashada cunug, diidaan sariirta jeexjeexyada, waxay xaq u leedahay in sariirta waalidka, ilmuhu uu noqon doono mid raaxo leh oo raaxo leh. Waxaan aaminsan nahay in sariirta ay tahay lagama maarmaanka u ah cunuga maalmaha ugu horreeya nolosha, waana sariirta u gaar ah. Haddii aadan iibsan karin sariir cusub - waydiiso asxaabtaada: waxaa laga yaabaa in qofku leeyahay caruur da'doodu tahay, qof ayaa ku siin kara ama iibin kara qiimo jaban. Weli, sariirta hore way ka fiican tahay maqnaanshaha dhammaystiran.
Su'aal: "Marka ilmuhu u baahan yahay sariir", waxaan dooneynaa inaan xooga saarno in ilmo laga soo daayo da'da hore ee uu u seexanayo, waxaad u diidi kartaa fursad uu ku barto isku-kalsoonida iyo aadaabta. Laakiin marka laga reebo da'dee ayay muhiim u tahay in ilmuhu u xoroobo tan madax banaan? Waxaa la cadeeyay in sanadka ugu horeeya nolosha heerka waxbarashada ilmaha waa mid aad u sarreeya, sidaa daraadeed waxaa lagama maarmaan ah in la isku dayo in miyir-beelka laga dhigo xarfaha kaliya ee aan dabiiciga ahayn, laakiin sidoo kale garashada dunida. Sii horay u aragto sariirta ilmaha liistada liistadan ma ciyaarin wax door ah, laakiin haddii aan qoto dheereyno, waanu fahamsanahay in ay tahay sharaxaad ka bixinaysa xuduudaha xorriyadda shakhsi ahaaneed. Waxay baraysaa in midkeennu leeyahay meel walba oo uu leeyahay, halkaasoo aad ugu fiicantahay inaad ka nasato daryeelka.
Dhammaan tani waxay u iman doontaa cunuga, dabcan, marnaba marnaba - laakiin aniga i rumee, aasaas aasaasi ah ayaa kaa caawin doona in laga hortago dhibaatooyin badan mustaqbalka.
Badanaa waxaanu carruurta u seexannaa si ay naftooda u seexdaan sababtoo ah waxay nagu filan tahay. Faa'iido leh maxaa yeelay ilmuhu si aad ah ayuu u seexdaa hooyadiis, sababtoo ah wuxuu kacaa habeenkii. Way ka sahlan tahay marka aan naaska nuujinayno - ha u baahnin inaad kor u kacdo bartamihii habeenkii oo aad sameyso waxyaabo badan oo dheeri ah, laakiin aad u soo dhawaato ilmaha - oo aad quudiso. Laakiin way fiicnaan laheyd haddii aan hoos u dhigno cidhiidhiga qunyar socodka oo ay samaysay afartan tallaabo ee sariirta loogu talagalay cunnuga oohin laga bilaabo gaajada!
Haatan waxaan ka wadahadlnaa baahida sariirta ilmaha, taas oo bedeli doonta sariir yar. Iyo xataa xitaa baahida, maadaama ay cadahay, laakiin ku saabsan inta sano ee aad u baahan tahay inaad iibsato sariir weyn.
Waxaan u maleynayaa in ay tahay mid gaar ah, waxayna ku xiran tahay, ugu horreyntii, ilmaha oo dhan: gaar ahaan, astaamaha jirkiisa. Dhammaan carruurta, laba sano iyo labo sano ayaa weli ah kuwo yaryar oo kaliya, kuwa xayawaanka ah - sariirta ugu horreysa waxay u adeegi kartaa wakhti dheer, wayna ku fududaanayaan inay ku meeleeyaan. Iyo haddii ilmuhu hal sano iyo badh hal mar horey ugu hanjabay sariir - ka dibna waa munaasabad ay tahay in laga fekero iibsashada wax ka badan.
Intaa waxaa dheer, door muhiim ah ayaa la ciyaaraa habka uu ilmahaagu u seexdo. Tusaale ahaan, haddii uu aad u deggan yahay oo uu riyo ku soo noqdo, wuxuu isu rogaa dhinac ilaa dhinac - markaa waxaad u baahan tahay inaad isku daydo inaadan ka baxin sariirta ilaalinta illaa inta hurdada cunuga la hagaajiyo. Bal qiyaas waxa ay tahay khatarta loogu talagalay ilmo sariirta jiifa, oo aan waxba ka ilaalinaynin inuu dhulka ku dhaco. Kadib, waxa dhici karta in aadan ku dabooli doonin barkin, ama dabool dabool leh bustey - isku mid ah, haddii ilmuhu sariirta ka dhaco, waa laga yaabaa inaaney dhaawacmin, laakiin aad u cabsi! Laakiin sidoo kale waxaa jira caruur kale oo kale - waxay u muuqataa in booska uu ilmuhu jiifay - subaxdii iyo toosay. Halkan waxaa loogu talagalay caruurtan, u wareegista "qaangaar" qaan-gaar ah waxay u dhici kartaa dhaqso badan.
Guud ahaan, laga yaabee, inaanan ku talin lahaa iibinta sariirta ilmaha yar ka hor laba sano ka dib. Kaliya haddii uu ka koray xanaanada - oo uu u baahan yahay meelo dheeraad ah, haddii kale, iyo sidoo kale, waxaa lagu sugayaa habeennada hurdo la'aan. Waa maxay sababta da 'da'? Sababtoo ah laba sano ka dib ayaa caruurtu aad u miyir beelayaan, waxay iskaga xakameyn karaan dhaqdhaqaaqooda xitaa qeyb ahaan riyo. Iyo, marka lagu daro, waa da'da this in marxaladda koowaad ee shisheeye, ka saarida ilmaha hooyada yimaadaan. Taasi waa, ilmuhu wuu joojiyaa in uu naftiisa keligiis naftiisa dareemo, wuxuu fahamsan yahay inuu yahay qof gaar ah, weli wuxuu leeyahay noloshiisa. Muddadan, habka, waxaa jira qayb ballaaran oo khilaafaadka carruurta ah oo u baahan in la barto in la tirtiro. Sariirta waaweyni waxay ka caawineysaa ilmaha inuu dareemo muhiimada uu leeyahay, xaaladdiisa iyo booskiisa qoyska. Miyaad u maleyneysaa in tani ay tahay wax aan micno lahayn? Laakiin nolosha ilmaha ee ku jira da 'yarta sida qandaraasku ka kooban yahay waxay ka kooban yihiin waxyaabahan oo kale.
Sidaa darteed, taladayda adiga kugu saabsan waa: fiiri cunugaaga, dareemo baahidiisa, dhageysana rabitaankiisa ... Haddii uu naftiisa sheego fikradda ah inuu u baahan yahay weyn, sariirtiisii - maxaad u maqli weydaan? Dabcan, haddii aysan ahayn xajin. Mararka qaarkood carruurta waxay ogaadaan waxa ay u baahan yihiin.
Haddii aad su'aasha u waydiiso sidan, waxay yiraahdaan, laga bilaabo da'da sariirta loo baahan yahay, markaa ma jirto jawaab qeexan mana noqon karto. Waxaad xadeyn kartaa xadiga da'da ugu yar iyo kan ugu sareeya: Tusaale ahaan, ilmo laba sano ka yar, sariirtaasi waxay u muuqataa mid weyn, laakiin sannado illaa 3.5-4 waa in loo isticmaalo xoogga iyo weynaanta.