Ma jiraa saameyn ah in la isticmaalo mashiinka jilicsan

Daabacaaddan, waxaan ka hadli doonnaa jihada dabiiciga ah ee wax ku ool ah - miisaan jireed oo jilicsan. Iyada oo adeegsiga xirfad leh iyo sax ah, iyo ugu muhiimsan, iyada oo saxda saxda ah, duugista majarafku waxay ku siin kartaa natiijooyin aad u fiican oo lagu bogsiinayo qaar ka mid ah xanuunada iyo soo kabashada guud ee jirka. Markii ugu horeysay farsamada farsamadan waxaa laga wada hadlay qarnigii sagaalaad, kadibna waxaa loo adeegsaday qaab farsamo, ka dibna waxaa la isticmaalay fiilada korontada.

The aasaasiga ah ee warshadaynta qalabka waa G. Zander, oo sameeyey kakan oo dhan jimicsi iyo manipulations ku salaysan jugleeyn. Gaar ahaan nidaamkani wuxuu caan ku noqday daaweynta cudurrada neefsashada ee carruurta. Faahfaahin dheeraad ah oo ku saabsan faa'iidooyinka, farsamooyinka iyo ka-hortagga-tilmaamidda maqaarka jilicsan - akhriya hoosta.

Muxuu yahay maqaarka madadaalada iyo sida loo sameeyo?

Nuxurku wuxuu ku salaysan yahay, marka ugu horreysa, ficilada mowjadaha qalafsan ee ku yaala dareenka jirka ee jirkeena, taas oo keenta jawaab celinta dheecaanka lafdhabarta, wareegga dhiigga iyo dareen-celinta. Jir-dilista kala duwanaanta iyo jajabyada kala duwan ayaa saameyn ku yeesha fal-celinta qanjirrada si ka duwan, tusaale ahaan, awood yar ama dhexdhexaad ah, dareenka dareen-celinta dareenka ayaa kor loo qaadaa, iyo mid xoog badan, way hooseysaa. Sidaa awgeed, xummad dhexdhexaad ah waxay leedahay saameyn togan oo ah curyaanimo ama hoos u dhac dareenka habdhiska dareemayaasha, iyo xoogga, liddi ku ah, qabashada suuxdinta ama neuralgia.

Nidaamka mawjadaha wadnaha waxay awoodaan in ay ballaariyaan xididdada dhiigga, hagaajinta wareegga dhiigga, kaas oo siinaya unugyada nalalka firfircoon ee oksijiin, taas oo faa'iido u leh kor u qaadista difaaca, awoodda shaqaynta, xoojinta wareegga dhiigga iyo ka takhalusidda dufanka. Iyada oo si joogto ah oo joogto ah oo qalafsan ee miskaha iyo badhida, daaha dufanka si weyn ayuu hoos u dhacaa, iyo, markaa, mugga. Noocyada noocan ah ee miisaanku waa mid aad u faa'iido leh miisaanka xabadka ee carruurta leh cudurada sanbabada. Laakiin sida horey loogu xusay, miisaanka maskaxda ee gacmaha gudaha ah ayaa si xun u saameeya jidhkaaga. Hoos waxaa ku qoran liiska dhowr xaaladood oo aan la iska indho-tirin karin marka la isticmaalayo farsamadan.

• Ha isticmaalin saliidda duugista ama saliidaha kale.
• Waqtiga soo-gaadhista aag gaar ah waa inuusan ka badnayn saddex daqiiqo.
• Miisaanka mindhicirka, caloosha, laabta iyo miskaha ayaa loo baahan yahay in la sameeyo jiifa, xaaladaha kale oo dhan - fadhiya.

Sidee loo sameeyaa qalab loogu talagalay caruurta?

Sida horey loogu soo sheegey, kor uqaadida si fiican ayey ula dhaqantaa cudurada sambabada oo la mid ah boronkiito iyo oof-wareen. Vibromassage wuxuu awoodaa in uu kordho wax soo saarka phlegm ah ee sanbabada, iyada oo aan dib u soo kabasho dhamaystiran aan macquul ahayn.

Sidaa daraadeed, si aad u fuliso nidaamkan, waa in ilmuhu gashanaa dhabarka, halka dharka la gooyey lagama maarmaan tahay. Qalabka ku dhig qalab dhexdhexaad ah oo bilaw ku wad gaadiidka wareegga wareegga wareegga wareegga.

Wakhtigu waa qiyaastii 10 daqiiqo.

Sida aad u aragto, wax dhib ah ma ahan in la sameeyo kaliida kaligaa ama ilmahaaga. Isticmaalka joogtada ah ee qalabka wax lagu duubo ayaa si weyn u wanaajin doona maaha kaliya murqaha muruqyada iyo maqaarka, laakiin sidoo kale caafimaadka guud ahaan.