Inta badan, gabdhaha intooda badani waxa ay la tacaalayaan xaqiiqda ah in rabitaankooda aan la aqbali karin, in ay helayaan dareen khaldan oo aan fiicneyn. Dhibaatada noocan oo kale ah oo la xiriirta xaqiiqda ah in aysan jirin dumar, lagama maarmaan u tahay jinsiga galmada, mararka qaar way adagtahay in la wadaagto saaxiibka ugu fiican. Iyo ninkii aad u jeclaa iyo xitaa ka badan. Waxaa haboon in la ogaado in dumarka kala bar bulshada ay aad ugu adagtahay in la gaaro orgasmka la doonayo oo ka soo horjeeda ragga. Si loo gaaro himilada, waxa ugu horreeya ee gabdhuhu waa inay joojiyaan qodidda naftooda waxayna raadiyaan dhammaan noocyada dhibbanayaasha dhibaatadan. Waxaad ubaahan tahay inaad isku daydo inaad ka hesho hab ka baxsan adoo adeegsanaya caawimaadda qofka aad jeceshahay, kaas oo ay noqon doonto mid sahlan oo dhakhso badan oo lagu xaliyo.
Waxaan raadineynaa sababo. Gabar kasta oo gabar ah oo gabar ah ayaa lagu guuleeystaa shakhsiyad, hab sax ah. Gabdhaha qaarkood waxay jecel yihiin qosol, qaar ka mid ah, kuwa liddi ku ah - oohin, kuwa kale waxay jecel yihiin inay qaylinayaan oo xoqaan lammaanahooda, haddana weli waxay jecel yihiin inay qaboojiyaan. Laakiin ha ka welwelin oo ha murugoodaan kuwa gabdhaha ah ee aan garanayn waxa la sameeyo galmada si ay ula kulmaan dareen aan la isku halleynin oo aad u soo dhaweynaya orgasmka. Weli ka hor. Kadib, si aad uga heshid raaxo buuxda oo udhexeysa saaxiibtinimadaada, waa inaad marka hore u fahantaa naftaada. Waa lagama maarmaan in la isku dayo in la go'aamiyo sababaha dhabta ah iyo isku day in ay u tirtiraan si sax ah.
Cabsida dumarka . Cabsida ugu weyn ee ugu weyn ee dumarka badanaa la xidhiidha galmada, xiriirka cakiran waa shaki iyo ammaan darro. Gabadha ku jirta kiiskani waxay ka cabsaneysaa in ay ku noolaato filashooyinka, hadafyada, doorka galmada ee lammaanaha jacaylka. Waxay sidoo kale ka cabsi qabtaa in sababahan awgood, uu diidi doono kulamo kale oo mustaqbalka ah. Cabsida noocan oo kale ah waxay dabiici ahaan la xiriirtaa dhammaan noocyada kala duwan ee qaybaha kala duwan ee quruxda badan ee bulshada. Waxaa loo sameyn karaa sababo kasta oo kufilmaamaya, ku guul darreysiga nolosha gabadha yar, ama la abuuro inta lagu jiro marxaladda nolosha.
Sidoo kale, fikradaha sahlan ee gabar aan ka tagi karin madaxeeda xitaa sariirta leh nin leh waxay noqon kartaa caqabadaha ugu waaweyn ee lagu gaarayo orgasmka dhabta ah. Fikradaha noocan oo kale ah looma sheegi karo habka saxda ah, mowdka saxda ah ee helitaanka oo keliya. Fikradaha waxaa lagu xidhi karaa wax kasta, gaar ahaan, xitaa hadafyada ilaalinta. Kadib, gabdhaha intooda badani waa ay ka xishoodaan inay ka hadlaan hababka badbaadinta, taas oo aad iyo aad muhiim u ah waqtigan.
Xaalad aan habboonayn ama waqti aan ku haboonayn ee raaxo galmo waxay noqon kartaa cabsi kale oo ah naag. Kadibna, gabdhaha waxaa loo tixgeliyaa inay yihiin meesha ugu fiican oo waqtiga saxda ah wuxuu noqon doonaa oo kaliya kuwa horay loo qorsheeyay. Hase yeeshee dad badan ayaa la kulma dhibaatada waxa la sameeyo haddii aysan jirin orgaani xaaladahaas marka ay u muuqato in dhammaan shuruudaha helitaanka rabitaanka galmada ee ugu sarreeya ay yihiin kuwo horay loo qorsheeyey lana bixiyey. Inkastoo intooda badani ay seegaan xilliga ay tahay xaalad aad u adag, aan la saadaalin karin, xaaladaha aan la filayn, waxaa jira fursad weyn oo lagu gaari karo faa'idada la rabay. Hase yeeshee sababaha ku qanacsanaanta iyo rayi la'aantu waxay noqon kartaa qof aan khibrad lahayn, sidoo kale, lammaane madax-banaan ama faham la'aan iyo isku-kalsoonaanta xiriirka lala yeesho nin gaar ah.
Waxaan raadineynaa xalka . Waxyaabaha ugu horreeya ee gabadha aan lahayn jahawareer marka galmo la sameynayo waa in la go'aamiyo wada noolaanshaha gudaha. Dumarka dumarka, ama halkii maqnaanshaha - waa dhibaato caadi ah. Waa lagama-maarmaan inaad isku daydo sida saxda ah oo aad u fiican si aad u barato jirkaaga, raadso dhammaan daciifnimadaada iyo aagagga qallafsan. Ka dib, in gabadhu ay qasab tahay in ay ninkeeda rabto, waa lagama maarmaan in gabadha nafteeda ay qasab tahay in ay nafteeda rabto. Taas awgeed waxaad u baahan tahay inaad ogaato meelahaas jirkaaga, oo aad u baahan tahay inaad u sheegto ninkeeda bilowga habka ugu badan ee galmada. Si gabadhiisu wali u hesho waxa ugu wanaagsan. Laakiin waxaas oo dhan waa lagama maarmaan in laga jaro dhammaan fikradaha aan loo baahnayn iyo kuwa xunba, waxaa wanaagsan inaad naftaada ka fikirto sida aad jeceshahay iyo kuwa aad jeceshahay.
Bilawga cusub marka la eego xiriirka galmada, waxaad kugula talin kartaa inaad barato farsamaynta jimicsiga Kegel, iyadoo gacan ka heleysa muruqyada saxda ah ee adeerku ku lug leeyihiin. Tababarrada noocaas ah waxay ku siin karaan naag kalsooni badan, ka dib marka codsigooda ku dhaqmo sariirta qof la jecel yahay waxaad gaari kartaa saameyn weyn oo la taaban karo. Xaaladdan oo kale waxay noqon doontaa mid aad u adag oo adag in laga baxo.
Si aad si daacad ah uga hadashid . Haddii aysan jirin wax orgaani ah xilliga galmada, dhibaatadan waa in ay ka soo kabtaan labada lammaane. Kaliya dadaal wadajir ah ayaad ku gaari kartaa natiijada saxda ah ee saxda ah, taas oo aan ka hor imaanayn mid ka mid ah kuwa aad jeceshahay. Ama halkii, waa lagama maarmaan in la isku dayo si daacad ah, si tartiib tartiib ah iyo iyada oo aan wax kasta oo suurtagal ah u sharaxin qofka aad jeceshahay ee ku saabsan dhibaatadaas oo kale sida la'aanta orgasmka. Intaa waxaa dheer, haddii laba qof ay aad u dheer yihiin farqiga, xiriir adag oo xushmad leh. Ha u dulqaadanin si buuxda oo ku qanacsan xiriirka galmada. Haddii lammaanuhu runtii rabo xiriir adag, oo dheer, oo joogto ah gabadha, wuxuu awoodi doonaa inuu fahmo waxa la sheegay, iyada oo xittaa ula dhaqmayo si xushmad leh oo lagu kalsoonaan karo.
Xilliga ugu haboon. Waxaa haboon in la fahmo in wakhtiga iyo meesha loogu talagalay wada sheekeysiga tooska ah in aan la dooran markii aad horeyba sariirtaada ugu xidhantahay qofka aad jeceshahay. Gaar ahaan si aad u muujiso midabtakoorka iyo xumaanta, mar walbaa wuxuu burburin karaa jacaylkaaga. Way fiicnaan doontaa marka qofka la jecel yahay uu noqdo mid isbahaysi ah, laakiin maaha cadow.
Waxaad ka heli kartaa habka adoo codsanaya in "dhaqanka" isla markiiba uu noqdo mid si toos ah jacayl iyo raashin. Ama ku soo celi isaga oo ku saabsan aagagga aadka ugu xiisaha badan oo soo baxa. Waxaad sidoo kale weydiisan kartaa lammaanaha inuu bedelo shaashadda, taas oo muhiim u ah kiiskan.
Si aad u hesho farxadda ugu badan ee suurtagal ka ah xiriir kasta oo galmo ah, si aad u bilawdo, haweeney waxay u baahan tahay inay nafteeda u jeceshahay cidda ay tahay iyo waxa ay dhab ahaantii tahay. Waa jacayl naftiisa ah oo noqon kara xalka ugu fudud ee hawsha loo helo orgasmka.