Labadan miraha waxay awood u leeyihiin in ay dhaqaajiyaan koritaanka timaha, iyaga oo ka takhalusi kara qandhada, ka ilaalinta dhererka timaha. Midhaha papaya waxay siinaysaa nafaqada madaxa maqaarka, kiwi wuxuu bixiyaa jilicsanaan. Isku daridda mirahaas waxay ku abaal-marinaysaa timaha adhiga iyo bogsashada guryaha.
Sida loo diyaariyo maaskaro mucjiso leh timo?
Maaskarada jilicsan ee laga helo kiwi iyo papaya waxaa loo diyaariyey si fudud. In blender, ku shub 3-5 qaado oo ah yogurt dabiiciga ah oo dufan ah, ku dar kiwi iyo papaya mid by mid, jarjar. Waxay soo baxday nooc ka mid ah cocktail, ka dibna mass ka dhumucda si joogtada ah loo doonayo. Inta aadan codsan maaskarada, waxaad u baahan tahay inaad timahaaga ku dhaqdo biyo kulul. Ka dibna maaskaro diyaargarow waxay billaabmaysaa inay xoqdo dhererka timaha, ka dibna madaxa ku duub gacanta cellophane. Ka dib 10-15 daqiiqo, si fiican u raac biyo kulul.
Xirmooyinka timaha waxay u baahan yihiin inay noqdaan kuwo aad u dadaal badan, sababtoo ah timaha waxaa laga yaabaa in ay ku jiraan maaskaro - dhogorta miraha iyo kiwi. Haddii miraha ay joogaan, inkasta oo ay ka faa'iideystaan timaha, ka dib markaad qalajiso timaha inta lagu jiro combiga, waxaad dhaawici kartaa timahaaga. Haddii jidhku ku jiro timaha iyo madaxa, markaa way qallajin doontaa, asiidhku waxay geli kartaa maqaarka, ka dibna habka dib u soo noqda ayaa dhici doona - dheef-shiid kiimikaadka ayaa waxyeelleyn doona.
Ka dib markaad biyo raacisid, timaha iska tirtir oo ha isku qalajin, madaxaaga ha ku duubin shukumaan, timahaagu waa inuu neefsanayaa. Kuwa badanaa timaha ku dhaqaya, gaar ahaan marka ay si degdeg ah u socdaan, timahooda ku qalajiyaan timo qalajiyaha. Wixii timaha tani waa nooc ka mid ah cadaadiska - hawada kulul iyo qallalan waxay waxyeelleysaa timaha, xad-dhaafka, waxay saameeyaan koritaanka timaha, jilicsanaanta. Sidaa darteed, ka dib masraxa caano fadhi, timaha si dabiici ah u qalaji kadibna shanleyso.
Maxay faa'iido u leedahay maaskarada timaha?
Taageerada inta badan timaha timaadda ayaa si dhakhso ah ama wakhti dheer u dhacaya waxaa jira dhibaatooyin timo jilicsan oo leh dhinacyo kala duwan . Wixii iyaga, maskada leh kiwi iyo papaya waa ku haboon yahay. Waxay ku caawin kartaa in ay dib u soo celiso timaha sidan caafimaad iyo dib u soo celi nalalka timaha.
Waa wax laga naxo in la daawado marka timuhu si xoog ah u dhaco , taasina waxaa jira sababo badan. Maaskaro papaya leh kiwi waxay ka caawisaa la dagaallanka dhibaatadan - xididdada ayaa la xoojiyaa oo timuhu xoog yeeshaan, ka dibna waxaad arki doontaa in khasaarooyinkaagu hoos u dhaceen.
Haddii aad leedahay cufan , ka dibna mucjiso caano - maaskaro ayaa kaa badbaadin doonta dhibaatadan. Waxyaalahan oo dhammi waxay iska leeyihiin papaya: waxay kaa ilaalisaa xaydhada waxayna ka saartaa baruurta timahaaga.
Dhibaato kale oo haween badani waa timo dufan leh . Timaha si dhakhso ah ayaa lumiya muuqaalka quruxda leh, haddii madaxa uu yahay maqaar madow. Shirkado badan oo isxirjir leh waxay soo saaraan waxyaallo taxadar ah oo timo leh maskooyinka laga sameeyey yogurt, kiwi iyo papaya. Waxaad, dabcan, ka iibsan kartaa sida maaskaro sida dukaanka, laakiin waxa aad u dhaqaale badan si aad u kariyo naftaada iyo dib u soo celisaa timaha daciif ah.
Timaha xagaaga iyo xilliga qaboobaha ayaa la kulma qorrax iyo dhaxan , guga iyo dayrta roobabka, haddii aad ku socoto adoon dallad. Haddii aad joogtid qorraxda waqti dheer xagaaga, nalka qorraxda si fiican uma shaqeyn timahaaga. Xaaladdan oo kale, waxay faa'iido u leedahay in la sameeyo maaskuun masruufka ah si loo ilaaliyo xididada iyo talooyinka timaha. Kii jilciya xilliga jiilaalka oo aan lahayn koofiyad, ma ka fekerayo timihiisa: laga soo bilaabo barafka waxay noqdaan kuwo koronto, noqdaan daciif, bilaabaan inay dhacaan. Mar labaad, si aad u badbaadisid timaha waxaad u baahan tahay maaskriif oo ah yogurt, kiwi iyo papaya.
Haddii aad ku jirtid cunto , ka dibna timaha iyo ciddiyaha, lid ku ah, waxay u baahan yihiin in la quudiyo. Waqtigaan, timuhu ma helayaan qadarka saxda ah ee nafaqooyinka sida caadiga ah, maadaama aad cunaysid kefir ama miro keliya. Nafaqada caadiga ah, timaha waxaa lagu qaadaa fitamiinada cuntooyinka dufanku sida subagga, hilibka, miraha gabbaldayaha, rootiga, jiiska iyo cuntooyinka kale ee faa'iido leh iyo dufan leh. Iyo in aad xoojiso timo, waxaad bilowdaa in aad raadsato dukaanka makhaayadda ee dukaanka, iibsato, laakiin waa wax aan faa'iido lahayn. Mar labaad, maaskaro masax ah ayaa iman doona badbaadinta.
Iyadoo ku saleysan caano fadhi, waxaad ka dhigi kartaa maaskaro dhinacyo kala duwan: caano fadhi iyo muuska, yogurt iyo rooti, iyo kuwo kale. Si isku mid ah, isku xir qaybaha muhiimka ah, isku dar oo u dabool maaskaro si aad u qoyso timaha. Waxaad arki doontaa in timahaagu dib u soo noqdaan - mar dambe xamaasad, kala-goynta, dufanka xad-dhaafka ah. Maskadaha noocan ahi waxay ku habboon yihiin carruurta, maadaama ay qorraxda ku ciyaaraan muddo dheer. Marka aad diyaarinayso maaskaro caano fadhi, fiiro gaar ah waxa miraha khafiifka ah uu noqon karo xasaasiyad.
Shi Cshi C + C + C + C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C Maya, ma yeeli kartid. Maaskeelka waa inuu noqdaa mid cusub oo diyaar ah hal mar. Haddii aadan marar badan kuu diyaarin karin maaskaro, ka dibna isticmaal shey alaabada la isku qurxiyo oo la kaydiyo waqti dheer.
Codso maaskaro laba jeer toddobaadkii, timahaagu wuxuu noqon doonaa mid aad u jilicsan oo qallafsan, wuxuu yeelan doonaa iftiin caafimaad leh iyo cufnaan, wuxuu noqon doonaa mid sahlan in la shanlo. Xasuuso in daryeelka kaliya ee joogtada ah ee timaha ay ka dhigeyso kuwo qurux badan!