Jirka maqaarka wajiga iyo jidhka waa riyo ah haweeney kasta. Laakiin, nasiib daro, dumarku waxay inta badan ka fikiraan in maqaarka adag uu yahay mid ka mid ah mudnaanta ugu weyn ee dhalinyarada. Maqaarku wuu joogsan karaa inuu horayba ugu dhaco 25, haddii aadan ka taxaddarin, u horseedid hab caafimaad daro ah oo khalad ah nolosha. Sii maqaarkaaga ugu yaraan hal saac maalintii. Si aad u daryeesho maqaarka, waqti badan looma baahna, ka dibna waxaad marwalba muuqan doontaa qurux, cusub iyo dhalinyaro.
Sida loo sameeyo adkeyn maqaarka
Waa suurtagal in la ilaaliyo maqaarka jidhka ee xaalad adag, waxaana sidoo kale suurtogal ah in la soo celiyo cufnaanta iyo dheelitirka, haddii uu lumo, laakiin tani waxay u baahan tahay dadaal badan haddii aad rabto inaad galmo iyo qurux badan.
Waxaa jira siyaabo badan oo loogu talogalay maqaarka wajiga iyo jidhka. Mid ka mid ah siyaabaha dhabta ah waa jimicsiga jirka. Si kastaba ha noqotee, haween badani way diideen habkan oo waxay tixraacayaan xaqiiqda ah in aanay waqti lahayn. Dhamaan ciyaaraha isboortiga, jimicsiga, jimicsiga, jimicsiga iyo nooca caadiga ah ee nooca ah ayaa naga caawiya iyo maqaarkeenna si ay u dhiirigeliyaan, u toosaan, tamartaada u qabtaan maalinta oo dhan, sidoo kale waxay gacan ka geystaan hagaajinta wareegga dhiigga iyo dheef-shiid kiimikaad. Maqaarkaagu wuxuu helayaa nafaqooyin badan, taas oo ah sababta ay ugu laabanayso cufnaanta iyo dhawaaqa.
Waxaad isticmaali kartaa istiraatiijiga ama qubeyska, taas oo leh hanti si aad u kiciso xaalada maraakiibta, halka ay ciriirinayso ama ballaarinayso. Haddii aad si joogto ah u qubaysatid qubeyska muddo hal bil ah, markaa maqaarkaaga ayaa si isdabajoog ah u beddeli doona, wuxuu noqon doonaa mid adag, oo dabacsan, jilicsan. Waxa kale oo aad samayn kartaa miisaan fudud oo leh burush adag, si ay u casriyeeyaan maqaarka, laakiin ha ku dhaawacin.
Waxaad ku rusheyn kartaa maqaarka isla markaana waxaad ku dabooli kartaa maqaarka jirka. 10 daqiiqo gudahood, jidhka ku xoqid dhaqdhaqaaqyo wareeg ah, ka dibna ku tirtir jejebka qubeyska. Laakin xusuusnow in xoqista aan loo isticmaali karin marar badan. Waxaad isticmaali kartaa hal mar toddobaadkii. Isticmaal tuubo waa fiidkii, ka dib markaad qubeysid, sida maqaarka maqaarka cufan ayaa nadiif ah.
Waxaad isticmaali kartaa jelisyada qubeyska, laakiin waxaad u baahan tahay inaad maalin kasta isticmaasho, ma keenaan maqaarka waxyeelo badan. Waxaad u baahan tahay kaliya inaad doorato caraf udgoon ee ugu fiican ee naftaada, oo aad jeceshahay. Tani waxay kaa caawineysaa inaad abuurto jawi wanaagsan oo jawi wanaagsan maalinta oo dhan. Ka dib markaad qubeysid, waa in aad isticmaashaa kareem sir ah oo jidhka ah, oo leh muraayad iftiin leh. Waa kiriimyada kuwaas oo si fiican u qoyaan maqaarka oo si fiican loo nuugo. Samee habdhaqan kasta maalin kasta, maqaarkaaguna si fiican ayuu u fiicnaan doonaa, waxay noqon doontaa mid aad u badan.
Guryaha guriga
Marka lagu daro daryeelka ugu yar, si aad uhesho dabacsanaanta iyo maqaarka maqaarka waxaad ka caawin doontaa maaskarada, qubayska, duugista, cuntada iyo jimicsiyada gaarka ah.
Maqaarka Elastic waa mid dhif ah waqtigayaga. Maqaarka jidhku wuxuu noqonayaa mid aad u adkeynaya, haddii aad isticmaasho barkadaha. Dharka qubeysku ma hagaajin karo xaalada maqaarka, lakiin sidoo kale waa inuu nuugo, wiiqa walaaca iyo farxad maalinta oo dhan.
Isku qas hal koob oo malab kulul leh biyo kulul, ka dibna ku dar saliidda (2 qaado). Isku darka soo go'ay waa in lagu shubaa qubeyska, ku dhaji biyo this 30-40 daqiiqo.
Aad waxtar u leh waa qubeyska xawaashka daawada. Adigu waad soo ururin kartaa ama iibsan kartaa farmasiga. Waxaad ubaahan tahay inaad qaadato dhirta daawada ah, ciriiriga, caleemaha qashinka ah iyo caleemaha bik ka ah hal cutub; oo cawskii qorraxdu ka soo baxday laba meelood oo meel. Isku qas wax kasta oo ku karkariya biyo karkaraya. Sii caanaha si aad u soo dhoofiso, markaad la shubo, waxaad u baahan tahay inaad ku shubto dhammaan biyaha si aad u qubeysid. Dhaqankani wuxuu caawin doonaa inuu nadiifiyo maqaarka, dib ugu soo noqoshadiisa iyo dabacsanaanta.
Waxaad isticmaali kartaa infusions of orano, kareem, liin, taas oo aad u baahan tahay inaad ku darto qubeyska. Waxay leeyihiin hanti badan, si buuxda u daba galaan maqaarka jidhka iyo wejiga iyo da 'yaraanta da'da. Cunto karintooda waa mid sahlan, waxay bixiyaan saameyn cajiib ah.
Waxaa jira noocyo badan oo hufan oo wax ku ool ah. Tusaale ahaan, musqulaha macdanta ayaa ah mid aad u badan, uma baahna diyaarinta. Si aad u qaadato sida qubeyska, waxaad u baahan tahay inaad soo iibsato waxyaabo badan oo macdanta macdanta leh, kululee oo ku shub musqusha. Marka la qubaysto sida qubeyska, maqaarkaagu si lama filaan ah ayuu u dareemayaa mid cusub oo qurux badan.
Xoogaa waxay ku caawisaa in lagu maydho cabitaanka liinta. Waxay ku soo noqotaa midabka maqaarka, dibudhinta, iyo sidoo kale ka hortagaan laalaabkii. Waxaad u baahan doontaa inaad ku tuujiso lix khudaar miro ah oo ku shub tuubada. Si aad tan u samayso, isticmaal miraha sida liin, liin iyo sharoobo. Hubi in biyaha uu diiran yahay tuubada. Saliidaha muhiimka ah waxay si aad ah u saameyn karaan maqaarka jidhka oo idil.
Isticmaal malab, duurjoogta dhulka "Hercules", caano qumbaha 1 qaado. Isku qas wax kasta oo isku mid ah, isku dhafan oo si badbaado leh ugu dabaqi maqaarka jidhka nadiifsan. Ku hay muddo nus saac ah. Kadibna biyo raaci biyo diirran, laakiin markaa qabow. Maaskarkan waa in lagu celiyaa 3 jeer toddobaadkii
Waxay nuugaan maqaarka iyo saliida saytuunka, waxay maqaarka maqaarka leh nafaqooyinka iyo fiitamiinada, waxay ilaaliyaan cufnaanta iyo dhalinyarada. Dumar badan ayaa isticmaala habkan, laakiin mararka qaarkood waxay beddelaan saliida leh kiriim qaali ah.