Sida laga soo xigtay halyeeygii, godxaddii hore ee Giriigga ee jacaylka iyo quruxda Afrodite waxay ka dhalatay xumbo badda. Waxay aad u jeclayd dhammaan noocyada qubeysiga waxayna baratay qarsoodigeeda ku saabsan caafimaadka iyo quruxda haweenka ku guuleystay.
Jidhkayagu wuxuu ka kooban yahay 80% biyo, laakiin waxay lumin kartaa ilaa laba litir maalintii, markaa dheellitirka biyaha waa in la ilaaliyaa wakhti kasta oo si joogto ah u buuxiyaa luminta biyaha. Laakiin, nasiib daro, qof kasta ogyahay sida loo dhawrayo isu dheelitirka biyaha ee jirka. Ma jirto qarsoodi - waxaad u baahan tahay inaad cabto biyo saafi ah, casiir iyo cun cun maraq.
Haddii jidhka laga quuto oo keliya gudaha, laakiin sidoo kale dibadda, natiijadu waxay noqon doontaa mid aad u fiican. Taasina waa sababta wiishka ruushku u noqon karo caawiye wanaagsan. Waxaa laga yaabaa inaad hore u ogaatay in iyadoo la adeegsanaayo hababka banya ee jidhka loo nadiifiyo noocyo kala duwan oo dabiici ah oo jajab ah, dhammaan xubnaha jirka waxay hagaajiyaan shaqadooda, maqaarkeenuna waa nafaqo iyo isku dhafan.
Laga soo bilaabo waqtiyadii hore, hoolka ayaa ahaa nooca qurxinta quruxda, waxaa suurtogal ah in lagu hagaajiyo timaha, ciddiyaha iyo maqaarkiisa ama iyada oo la adeegsanayo takhasus. Tan iyo wakhtigaas, wax dhab ah ma aysan bedelin, musqusha iyo weli waa meesha ugu wanaagsan ee hababka qurxinta. Itelo, wejigu waa mid aad u badan oo la macquul karo in lagu sameeyo foomka caadka ah oo laga nadiifiyey lakabka qotada maqaarka iyo slag.
Biyo diirran, qabow, kulul, duugis iyo wax-qabad - dhammaantood waxay keeni karaan saameyn cajiib ah. Xaydhku ma aha oo keliya cirifka iyo nadiifinta jirka ee lakabka keratinized, laakiin sidoo kale saaraa sunta kala duwan iyo macdan culus oo jirka ka yimaada oo leh meel. Marka jidhku dhidid, dhammaan balaastigyada iyo noocyada kala duwan ee wasakheynta ayaa laga saaraa. Maqaarku wuxuu bilaabmaa inuu neefsado, wuxuu noqonayaa mid aad u badan.
Xitaa haddii taa ka dib aanad u sheegin hannaanka qurxinta, laakiin marmar si joogto ah u booqo qolka kuleylka, maqaarku wuxuu noqonayaa mid culus. Dharka ayaa aad ugu fiican dumarka miisaankoodu yar yahay. Miisaanka oo lumiya, sababtoo ah jirro ama cunto, si xun u saameeya maqaarka, waxay noqoneysaa mid yar, waxeey bilaabantaa saddax oo u muuqataa calaamadaha fidinta. In maqaarku uusan saameyn ku yeelan miisaanka luminta, dhakhaatiirtu waxay ku talinayaan inay soo booqdaan qubayska.
Marka heerkulku sarreeyo, in ka badan 73% tirada dhiigga waxaa laga soo qaadaa weelasha xididada maqaarka. 2 milyan qanjidhada dhididka ah ee saamaynta kuleylka kuleylku wuxuu u eg yahay 1200 ml oo dhidid ah nus saac. Marka qofku dhidmo, marinnada way sii faafaan, qanjidhada qadiimiga ah ayaa la isku hagaajiyaa, si looga hortago muuqaalka hore ee maqaarka hore, maqaarku wuxuu noqdaa mid caadi ah, iyada oo aan loo eegin inuu yahay baruur ama qalalan. Qolka shaashadda, shaqada nadaamka xididdadu waxay hagaajineysaa isbedelka iyo isku dhafka wuxuu noqdaa mid qurux badan.
Daawooyinka aad qaadato inta lagu jiro jirada ma aha mid gabi ahaanba laga baabi'iyay jirka, laakiin maydhashada ayaa awood u leh inay tan sameyso. Daawooyinka oo dhan waxay ururiyaan oo kordhiyaan suntan jidhka, iyo dhididku waxay soo saaraan walxo waxyeelo leh. Isla mar ahaantaana, dhididka iyo maqaarka jirka la mariyo waa in la mayraa si joogta ah qolka kuleylka, sababtoo ah walxahan waxay mar kale ku noqon karaan organismka.
Ka hor intaanad bilaabin hababka qubeyska, hubso inaad biyo raaciso qurxinta. Waa inaad ogtahay in hooska labada nin iyo wejiga oo dhan ay noqon doonaan kuwo la nadiifiyo lana miiro, iyo tayada tonan iyo budada oo dhan waxay khatar u tahay caafimaadkaaga, sababtoo ah waxay noqon doonaan caqabad ku ah qoynta dabiiciga ah ee dhididka iyo isbeddel hawada. Waa maxay sababta? Marka heerkulku sarreeyo, maqaarka dibnaha ayaa qalajin kara, laakiin lipstick uma oggolaan doono, kaliya ha iska ilaaliso inuu aad u iftiimayo.
Ka hor inta aanad bilaabin hababka, jirka waa in loo diyaar garoobo heerkulka sare, waxay u baahan tahay in la qaboojiyo oo nasiyo. Tani waxay kaa caawinaysaa inaad diiriso qubeyska iyo duugista. Waxaad u baahnaan doontaa jeelka qubeyska dhexdhexaadka ah iyo xumbo, taasi waxay jilicsanaan doontaa maqaarkaaga waxayna ilaalin doontaa qaabdhismeedka dabiiciga ah.
Saab ha u isticmaalin dhinaca hore ee qubeyska, saliidda duubista saliidda, tk. waxay abuuraan filim ilaalineed oo ku saabsan jirka, oo markaa, sunta waxay ka bixi kartaa jidhka. Marka jirkaaga uu diyaar yahay, waxaad u baahan tahay inaad qallajiso ama tirtirto tuwaalka, gashato khariidad gaar ah waxaadna tagi kartaa qolka kuleylka.
Hadda, si loo gaaro natiijada ugu wanaagsan, waa inaad xusuusataa xeerka ugu muhiimsan: habka loo nadiifiyo maqaarka waa in la isticmaalo ilaa waaskada, iyo nafaqo iyo qoyaan - ka dib. In the qubeyska, jirkeena kaliya kala tago, laakiin ka dib markii ay nuugo. Sidaa daraadeed waa mid aad u muhiim ah ka dib marka la qabsado habka qubeyska si aad qubeysid oo aad u dhaqdid dhamaan dhididka iyo sunta.
Qolka kuleylka leh xoojinta dhiigga, maqaarku wuxuu noqdaa mid daal badan, dhammaan caabuqyada ayaa ka gudbaya, kiimikadu waxay kordhisaa. Haddii aad rabto inaad ka takhalusto kuleylka iyo finanka, ka dibna u dhaqso qolka kuleylka, qubeyska ayaa ka saari kara oo kaliya finanku, laakiin bakteeriyada oo dhan, unugyada dhintay, qaybaha dushiisa, sababtoo ah indhaha oo badanaaba xirma oo barara.
Waad ku mahadsan tahay qubeyska, maqaarku ku yartahay marwalba waxay noqon kartaa mid tufaax ah, taas awgeed waxaad u baahan tahay inta lagu jiro waqtiga qolka kulaylka, wejigaaga ku maydh biyo iyo qabow diiran. Ugu horreyntii, waxaad u baahan tahay inaad biyo kulul ka qaadato gacantaada kadibna dhowr jeer wejiga iyo qoorta marar badan, kadibna ku soo celi isla qabow biyo qabow. Oo samee 4 waji. Waxaad u baahan tahay inaad joojiso biyaha qabow.
Haddii lagugu cunsuriyadeeyo dhammaan noocyada finanka, finanka iyo bararka, markaa waxaad u baahan tahay in aad diirran u kululeyso biyo kulul Marka dufanka la furo, ku dabool saabuunta salicylic ama ichthyol, ka dibna ku dhaq biyo qabow.
Gacmahaaga, lugahaaga iyo wejiga u dhaqso, waxaad u baahan tahay inaad bilowdo samaynta maaskaro. Honey way la tacaali doonaan sida kale. Xitaa awoowe-weynta waxay u isticmaaleen malab ujeedooyin qurxoon, waxayna u muuqdeen kuwo aad u fiican oo cusbo leh, milix aad u faa'iido leh, waxay ka nadiifisaa maqaarka walxaha waxyeelada leh. Aad ayey faa'iido ugu tahay fitamiinada. Xasuuso in isla markiiba ka dib markii lagu daaweeyo qubayska iyo qurxinta quruxda lagu qabto qubeyska, ma aadi kartid jidka, sababtoo ah dhuumaha ayaa furan, walxaha waxyeellada leh iyo boodhka lagama tagi doono maqaarka.
Sababtaas oo kale qolka nasashada ee aanad sigaar cabi karin, waxay aad u dhib u tahay maqaarka iyo jirka guud ahaan.
Noqo qurux iyo caafimaad!