Maqaarka: qurxinta alaabta guriga

Maqaalkani ma aha mid aan micno lahayn oo la yiraahdo "Daryeel Caafimaad: Guriga Kookaha". Waxaan rabaa in aan kuu sheego in dabiiciga ah dabiiciga ah ee dabiiciga ah lagu karin karo si fudud oo aan caadi ahayn guriga dhexdiisa, iyada oo la adeegsanayo wax kasta oo dabiici ah. Waxay noqon kartaa malab, waxyaabaha caanaha laga sameeyo, miraha, berry, khudaarta, dhoobada caleemaha, daawooyinka kala duwan iyo waxyaabo kale oo badan. Kuwaas oo kale, waxaad sameyn kartaa maaskaro qurxoon, jubbado, looska iyo tufaax loogu talagalay nadiifinta maqaarka dheeraadka ah.

Laakiin waxa ugu muhiimsan waa inaadan u baahnayn inaad tagto oo aad wax iibsato. Badanaa, maaddooyinka oo dhan waa had iyo jeer guriga, kaliya hel miro yar oo maskax - kaasi oo dhan. Alaabooyinka suurtagalka ah had iyo jeer waxay ku jiraan farahaaga. Daryeelka wajiga, qalabka guryaha lagu nadiifiyo wuxuu ka ciyaaraa doorka isku midka ah ee qurxinta qurxinta. Iyo laga yaabee in ka badan. Ka dib oo dhan, waxaad wejigaaga ku quudisaa tamarta dabiiciga ah, oo aan la mid ah kiimikada.

Haddii aan bilowno isbarbardhigida maskadaha iyo kiriimka, waxay soo baxday in maaskarku aad u wanaagsan yahay. Ka dib oo dhan, iyadoo la isticmaalayo maaskaro, maqaarku waa mid aad u dhakhso badan oo cufan leh oksijiin, fitamiino iyo waxyaabo kale oo faa'iido leh, iyo sidoo kale nafaqooyinka. Miisaanka sida ku cad cuntooyinka qaranka ayaa leh tiro badan oo faa'iido leh, sida noocyada kale ee qurxinta guryaha, sababtoo ah waxay leeyihiin saameyn aan caadi aheyn, si deg deg ah u dhaqdhaqaaqa, nadiifiso, qoyaan, cusboonaysiin, iyo ugu muhiimsan, in ay uur-ku-siman yihiin sida ugu dhaqsaha badan uguna badbaadi adiga oo ka socda dhibaatooyinka maqaarka kale.

Qofna kuma doodi doono xaqiiqda ah in faa'iido cad oo xagga daryeesha wajiga ah ee maskaxda guriga, sababtoo ah waxay yihiin kuwo la awoodi karo iyo dhaqaale. Laakiin waxa ugu muhiimsan waa maskaxyada, iyaga oo la diyaariyay gacmahooda iyo alaabooyin cusub, waxay siiyaan natiijo ka badan inta loo yaqaan dukaanka dukaanka lagu duubo.

Ma ahan qarsoodi qofkasta oo mar walba dumarku isku dayeen inay ilaaliyaan quruxda iyo dhalinyarada ilaa iyo intii suurtagal ah, tanina waxay ku soo korodhay tiro badan oo ah alaabooyin qurxin leh oo ku salaysan maaddooyinka dabiiciga ah.

Shaki la'aan, haweeney kasta waxay dooneysaa in ay si quruxsan, dhalinyaro ah iyo si xushmad leh u dallacdo, laakiin, si qallafsan qoto dheer, ma aha in dumarka oo dhan ay leeyihiin hababka lagu soo booqdo qolal qurxoon ee fasalka VIP ama qashinka qurxinta qaaliga ah, oo lagu soo saaro xisbiyada yaryar . Halkaan halkan ku imow oo u imow caawimaad ayeeyeed ee aqoonta ay u leedahay in lagu kariyo kiriimka guriga, dabka iyo looska.

Laakiin, waan ku weydiinayaa, ha u tuurin indhahaaga gaajada maaskarada ugu horeysa ee soo socda. Dabadeed, dadku isku mid ma ahan, sidaas awgeed, waa suurtagal, mana aha mid maskax kasta oo ku habboon mid ama gabar kale. Marka hore, go'aami nooca maqaarka, ka dibna qaado pickled quruxda.

Maaskaro baradhada

Haddii aad lakulantay ama dhibco yaryar leh, markaa maskaxda barafku waa uun adiga. Laakiin ma aha dhibaatooyinka kaliya ee aad nadiifin doonto adoo barbariga ah, laakiin sidoo kale hagaajinta qaabdhismeedka maqaarkaaga iyo habka yar ee lafdhabarta.

Maaskarada Pumpkin

Pumpkin waxaa si fiican loogu isticmaalaa kooleeynaha guriga ee nooc kasta, ha ahaato hilib, la kariyey ama juus ah ama cabitaan maaskaro, si kastaba ha ahaatee, waxaa jira arji. Maaskarada bocorka ayaa lagama maarmaan u ah dhalinyarada, maxaa yeelay waxay ka saartaa bararka, taasina aad bay faa'iido ugu tahay dagaalka lagula kici karo finanka dhalinta.

Maaskari Cucumber

Ilaa iyo hada, waxaan la yaabay sida hal khudradeed oo wax badan u qaban karo, waa cadho, dhudhun, nadiifin, suntan, nafaqo iyo wax ka badan.

Daboolka iyo dhirta daryeelka ee wejiga

Radish si fiican u qabataa maqaarka qalalan. Wax walwal ah, kaliya jarjar daboolka huurka iyo ku lifaaq wejigaaga. Casiirka juuska digaageysan waxaa loo isticmaali karaa sida tonic.

Markii ay soo baxday, dhir ayaa loo isticmaali maaha oo kaliya jikada, laakiin sidoo kale diyaarinta maskadaha, iyo tani ma aha mid la yaab leh, sababtoo ah dhir ayaa leh qalabka waraabinta. Laakiin taasi maaha dhammaan, cagaarka dhirta si fiican u jajabiyey maqaarka waxayna ka caawisaa dagaalka ka soo horjeeda miskaha, da'da da'da iyo xitaa finan.

Salad Mask

Ha ilaawin ku saabsan caleemaha caleenta, sababtoo ah waxay hodan ku yihiin fitamiinada, waxayna ku habboon yihiin daryeellida nooc kasta oo maqaarka ah, oo kaa badbaadin doona casaan, gubasho ama xoqin.

Maaskiga maskaxda

Hadda u tag miro. Maaskarada tufaaxu waxay nadiifisaa wajiga waxayna siinaysaa maqaarka muuqaal cusub. Casiirka tufaaxa, iyo sidoo kale casiirka dabocase waxaa loo isticmaali karaa sida tonic.

Maaskiyada mooska ayaa ku haboon dadka maqaarka qalalan, muuska wuxuu ka caawiyaa in uu qoyan yahay oo maqaarka maqnaado, wuxuu ka dhigaa mid aad u cufan oo ka dhajiya laalaab wanaagsan.

Canabyo aad bay u taajirsan yihiin fitamiinada iyo nafaqooyinka. Waxaa laga yaabaa in aad ka dhigi kartid masaasado cajiib ah oo nafaqo leh iyo nadiifinta maqaarka.

Maqasadaha dhoobada ayaa faa'iido u yeelan kara maqaarka dhibaato, taniyo pear-ka ayaa leh hanti-jeermis-dileyaasha, waxay hoos u dhigtaa nabarada waxayna nadiifisaa.

Maskaxyada ka imaanaya strawberries - diyaarinta maaskaro, strawberries iyo strawberries ayaa ku habboon. Maaskarkan waxaa si gaar ah loogu talinayaa in lagu ilaaliyo maqaarka madow ee leh ballaarin ballaaran. Cagaarshowgu wuxuu leeyahay nadiifin cad oo nadiif ah.

Si aad u diyaariso maaskaro, berry sida raspberries waa ku haboon yahay. Waxay leedahay hanti isku mid ah sida strawberry, laakiin sidoo kale waa mid aad u hodan vitamiin iyo nafaqooyin.

Qalabka qurxinta guriga ayaa kaa caawin doona wajigaaga maqaarka illowday wakhti, iyo muuqaalkaagu wuxuu dhalaalayaa dhalin yarad iyo dhalinyaro.