Masako Mizutani waa nooc caan ah oo casri ah oo Japan ah oo dhashay 1968-kii magaalada Nagoya, oo noqday caalamka caan ka ah adduunka oo dhan iyada oo muuqaalkeeda aan muuqan - 44 jir, gabadhu wax aan ka badnayn 20 sano. Tani ma aha kaftan. Ma suuragal tahay in la badbaadiyo muuqaalka gabdhaha yar yar ilaa da'da 44 jir? Dad badan ayaa hubaal ka dhigaya in ay tahay mid aan macquul aheyn, in "marwalba marwalbaa la aqbalo" iyo wixii la mid ah, laakiin jiritaanka masako aan caadi aheyn ayaa caddaynaya inaan waxba laga qaban karin adduunkan.
Xitaa da 'yar, Masako Mizutani waxay sameysay qaab ciyaareed xirfadeed waxayna ku shaqaysay heshiisyo kala duwan oo ay kala saxiixdeen shirkado kala duwan oo Japan ah, magaca Nomir ayaa u yimid iyada oo kaliya markii ay ku guuleysatay tartanka, taas oo martigelisay haweenka iyo ragga 35 jir, kuwaas oo u muuqda kuwo yaryar. Tani waxay ahayd talaabadii ugu horraysay ee loo maro sharafta adduunka. Ka dib markii ay ku guuleysteen tartankan, dunida oo dhan ayaa bilaabay inay ka hadasho sheekada iyada - waxaa lagu casuumay telefishinada bandhigyo kala duwan iyo barnaamijyo, xayaysiis, muuqaalkeeda waxay ka muuqatay daboolka majaladaha dhalaalaya, waxay inta badan wareysiisaa daabacado daabacan oo kala duwan. Intaa ka sokow, Masako wuxuu hadda barnaamijkiisa ku baahiyaa TV-ga, wuxuu la shaqeeyaa shirkadaha qurxinta leh, wuxuu kula taliyaa haweenka iyo xitaa ragga aduunka ku nool, iyaga oo dhiirigelinaya kalsoonida.
Wargeysyada, internetka iyo xitaa majaladaha qaarkood, gabadha ayaa waxaa lagu eedeeyay sixirka, iyagoo ku magacawday "sheeko jilicsan" oo lagu barbardhigo ilaahyada da 'yarta ah ee dabiiciga ah ee Giriigta, si kastaba ha ahaatee, Mizutani wuxuu yareeyaa dhammaan warar xan ah. Gabadha da'da yar ee maqaarku way adagtahay in ay ka qariso dadka, laakiin gabadha ayaa isku dayaysa in ay u keento mashiinka caalamiga ah - marka lagu daro barnaamijkeeda telifishinka, waxay ku sii socotaa boggeeda internetka iyo boggeeda rasmiga ah ee shabakadaha bulshada, halkaasoo ay ka jawaabto su'aalo badan dadka caadiga ah ee ku saabsan fashion, ku saabsan daryeelka maqaarka iyo wixii la mid ah. In Japan, blogka tusaalihii hore waa mid caan ah - qof kastaa wuxuu rabaa inuu barto noloshiisa inta ugu badan ee suurtogalka ah, tusaale ahaan, xaqiiqda ah in ay joojiso nooca iyo waxay nafteeda siisay qoyska iyo carruurta. Sidaa daraadeed, Masako waxay leedahay laba carruur ah, gabadha ugu weyn waa 21 jir.
Qarsoodiga dhalinyarada Masako Mizutani waa mid aad u fudud - sida dumarka oo idil, waxay ka taxadartaa maqaarka subaxda, galabtii iyo fiidka (waa in maalin kasta iyo habeenkii loo qaso maqaarka indhaha ku hareereysan), iyada oo farqiga kaliya ee gabadha ilaa 5 saacadood qaadanayso maalin. Marka lagu daro dhammaan alaabada qurxinta alaabooyinka ay isticmaalaan dhammaan haweenka 30 jirka ka dib (iyo iyada oo ay ku jiraan), Mizutani waxay u sameeyaan maadadaha kala duwan iyo aerobics wajiga. Sidaa si la mid ah, waxay aaminsan tahay hurdo caafimaad leh, nafaqo habboon iyo niyadda wanaagsan.
Marka lagu daro maqaarka wajiga, Masako sidoo kale si taxadar leh ayuu u daryeelaa timaha, ciddiyaha iyo jidhka. Gabadhu marnaba uma muuqato iftiinka, iyada oo aan la samayn, iyada oo aan la dhejin ama timo aan muuqan. Marwalba waxay u muuqataa inay si fiican u muuqato oo ay isku dhawaato muuqaal jireed. Sidaa daraadeed, boggiisa, sawiradii hore ee sawirku wuxuu leeyahay talooyin dhawr ah - waxaad u baahan tahay inaad si joogto ah u tababbarto jirkaaga iyo maskaxdaada, si fiican u qaado oo aan marnaba sigaar cabin (ama iska joojin), cun cunno cusub, cunto caafimaad leh, khudaar, cows, iwm. dareeraha si looga saaro sunta, ilaalinta maqaarka wejiga iyo jidhka ee ka soocda waxyaabo dibadda ah (tusaale ahaan, wasakhda iyo boodhka), ku dar kiriimyada iyo kareemka Vitamin E (maqaarka farmashiyaha) maqaarka ayaa ahaa mid aad u jilicsan oo jilicsan, xilli kulul, marwalba isticmaal shucaac , si aad u bilowdo fiidkii kadib (nadiifinta, nadiifinta iyo nuugista maqaarka ka hor intaadan sariirin), joojiso welwelka iyo inaad isku keento xaalad walaac leh iyo, dabcan, dabeecadda jacaylka, naftaada iyo dhammaan dadka ku xeeran.
Dumar badan oo dunida ku nool, oo is guursaday oo dhashay, ama horeba u koriyey ilmo, iyo 40 sano ka dib, waxay iloobaan naftooda, muuqaalkooda iyo muuqaalkooda. Laakiin marwalba waa lagama maarmaan in la eego qurux badan, si fiican loola dhaqmo, iyo da 'kasta. Oo MasakoMizutani ha u dhiirrigeliso qof kasta oo akhriya maqaalkan.