Saddexda bilood ee ugu horeeya
Dabcan, iibsashada ugu horreysa waa baaritaan uur, kaas oo aad ku ogaan kartid sida noloshaadu u socoto.
Hadda ku jirta daawo-iibiye tuubo ah tijaabooyin kasta ee shirkado kala duwan. Kuwa ugu caansan waa calaamadaha tijaabada waraaqaha. Qof kastaa wuu iibsan karaa, waxaana lagu iibin karaa oo kaliya farmashiyada, laakiin sidoo kale dukaamada. Laakiin waxaa habboon in la xasuusto in natiijadoodu aanay had iyo jeer run ahayn. Sidaa darteed, haddii aad go'aansato inaad isku tijaabiso sidan, markaa waa inaad marar badan iibsataa dhowr imtixaan.
Imtixaanka injirta ayaa aad u wanaagsan. Way qaali yihiin, laakiin waxaad isticmaali kartaa dhowr jeer iyo waqti kasta oo maalinta ah. Thanks to imtixaanka noocaas ah, waxaad awoodi doontaa inaad ogaato xitaa isbedelka ugu yare e ururadaada.
Sidaas awgeed, haddii baaristu muujiso natiijo wax ku ool ah, markaa waa waqtigii la siin lahaa fitamiinada. Si aad u ogaato waxa fiitamiinada aad u baahan tahay, waa inaad tagtaa dhakhtarka. Waxa uu qori doonaa kakan khaas ah oo fitamiino ah, oo ay ku jiraan kalsiyum, folic acid, vitamin C, fitamiin E iyo fitamiin B Iyada oo fitamiinada noocan ah waxaad sugi doontaa nolosha, ilmuhuna si buuxda ayuu u kobcin doonaa.
Hadda waa inaad soo iibsataa cabbirka cadaadiska dhiigga iyo miisaanka. Tani waxaad u baahan tahay inta lagu jiro mudada iyo kadib. Markaad billowdo inaad miisaan qaadato, jooji elektaroonikada. Waxay ka badan yihiin qiyaasta farsamada, si aad u ogaato xitaa miisaanka ugu yar. Tobanka toddobaad ee ugu horeeya waa inay culeys ku daraan 200 garaam toddobaadkii, ka dibna usbuuca 20aad, illaa 300 garaam, illaa 30 illaa 400 garaam, iyo soddonaad illaa dhalashada, 200 garaam oo kale. Si loo xisaabiyo xisaabinta saxda ah waxaa haboon in la miisaamo mar walba waqti isku mid ah, tusaale ahaan subax kasta oo Axad ah. Diiwaangeli daawooyinkaaga oo u sheeg dhakhtarkaaga.
Markaad soo qaadatid ciriiriga cadaadiska, kaliya dooro doorbidada version-ka. Sidaa darteed waxaad ogaan kartaa kaliya ma aha cadaadiska hoose ee hoose iyo kan hoose, laakiin inta badan istaroogooga daqiiqad kasta ayaa wadnahaaga.
Markaad tagto dukaanka, tag musqusha dukaanka. Toddobaad kasta naasahaaga ayaa kordhi doona, markaa waxaad u baahan tahay inaad hesho wax sahlan. Waxaa ugu wanaagsan in la doorto badeecadaha ka soo baxa suufka. Intaa waxaa dheer, soo qaado banderigaaga. Seychasogromny xulashada dharka - iyada oo la yareeyey ama dhexdhexaad ah. Labada ikhtiyaarba ma cadaadin doonaan caloosha. Waad ku mahadsan tahay noocyo badan oo aad dharkaaga u soo qaadan kartid sida dhadhankaaga.
Saddexda bilood ee labaad
Saddexda bilood ee ugu dambeeya, sunta sunta ah way baaba'aysaa, caloolxumadu waxay bilaabataa inay muuqato, sidaas darteed waxaad sii wadi kartaa inaad iibsato waxyaabo faa'iido leh.
Waxa ugu muhiimsan waa kabaha. Kadib, xaaladaada, haddii aad tagto shaqada, dukaanka, la talinta haweenka ama saaxiib, miisaanka oo dhan ayaa lagu tuuri doonaa cagahaaga. Sidaa daraadeed, timo farabadan iyo ciribtirka sare waa kuwo neefuug ah oo aad u dheer. Ku iibso kabo on cidhib badan oo xasilloon, on platform yar ama xitaa sariirta dabaqa ah. Intaa waxaa dheer, fiiro gaar ah u leh xaqiiqda ah in ay ka samaysan yihiin wax dabiici ah, si cagahaagu u neefsadaan. Taas oo aanad ku niyadjabin xaqiiqda ah inaadan ku socon karin cidhibtaada, waxaad heleysaa kabo dhawr ah oo kabaha: fasax, xafiis, u socod.
Hadda waxaa la joogaa waqtigii dukaanka loogu talagalay haweenka uurka leh isla markaana naftaada dhar cusub ku dheji: blouses, dharka, jimicsiga, tunics iyo tadaleye. Hadda dharka hooyooyinka mustaqbalka waa la jarjarey oo goynayaa suunka, taas oo la isku hagaajin karo, markaa dharkaagu wuxuu u kori karaa caloosha. Xitaa xaaladdan, waxaad noqon kartaa boqorad!
Marka naasahaaga iyo calooshaada ay bilaabaan inay si weyn u koraan, u fidiyaan calaamaduhu. Sidaa daraadeed, waxaa habboon in aad si geesinimo leh u waydiiso dhakhtarka mawduucan iyo iibinta jelka iyo kareemka calaamadaha fidsan ee caloosha, lugaha iyo laabta. Waxa ugu muhiimsan waxay tahay in ay u baahan yihiin in la isticmaalo maalin kasta si looga fogaado sida muuqaalka ah ee udhaxeeya kuwan uur-jiifka ah ee uurka.
Dhamaadka saddexaad seddexaad, caloosha waxay noqon doontaa mid culus, markaa waxaad u baahan tahay inaad soo iibsato faashad. Kani waa suunka taageera caloosha qofka dufanka leh. Adiguna waxaad dareemi kartaa raaxo badan. Dukaanka khaaska ah faashad ayaa kaa caawin doona inaad soo qaadatid dadka iibiya khibradaha.
Saddexda saddexaad
Hadda waa waqtigii lagu tagi lahaa fasaxa umusha. Hooyadani waxay horay u sameysey ereyo, sidaas darteed waxaad u baahan tahay inaad CD iibsato muusikada caadiga ah. Cilmi-baadhayaashu waxay muddo dheer cadeeyeen in muusikada caadiga ah ay ka nadiifiso jirka jidhka. Ku fiicnaanta nasashada waxay ku haboontahay disk ah filimada iyo xayawaanka.
Ka hor dhalashada ilmaha, waxaa jira waqti yar oo ka tagay. Waxaa lagama maarmaan ah in loo diyaar garoobo tan jirka ah iyo maskax ahaan labadaba. Ka iibso buugaag iyo joornaalo dadka iyo uurka. Waxaa sidoo kale muhiim ah in la raadiyo waxyaabo waxtarka ku leh internetka, waxaa habboon in lala xiriiro mummiyadaha kale ee mustaqbalka ah iyo booqashada golaha, waxay ururiyaan macluumaadka ku saabsan bukaan socodka iyo guryaha dhalmada. Waxay noqon doontaa mid wax ku ool ah. Dhakhaatiirta-takhaatiirta dumarka, dhakhaatiirta cilmi-nafsiga iyo dhakhaatiirta takhasuska leh ayaa kuu sheegi doona sida loo dhaqmo guriga hooyada, sida loo dhageysto jirkaada, sida loo neefsado iyo sida loo yareeyo xanuunka foosha. Sidoo kale, waxaa laguu sheegi doonaa sidii aad naas nuujin lahayd oo aad u daryeeli lahayd ilmo dhashay oo kaliya.
Xaaladdaada, waxaad u baahan tahay inaad ka fekerto iibsashada mashiinka wax lagu dhaqo iyo mishiinka, haddii, dabcan, aadan haysan hal wali. Kadib, marka ilmuhu soo baxo, ma jiri doonto wakhti go'an oo la dhaqo iyo dhaqida suxuunta. Farsamadani waxay kaa caawineysaa wax badan.
Isla markiiba isbitaalka
Dhawaan waxaad u baahan doontaa inaad tagto isbitaalka, markaa waxaad u baahan tahay inaad go'aansato meesha aad dhalaysid iyo si dhakhso ah si aad u gasho heshiis. Waa maxay sababta ugu dhakhsaha badan Sababtoo ah hadda, marka laga reebo adiga, dumar badan oo badan ayaa isku diyaarinaya inay hooyo noqdaan, markaad ka baxdo heshiiska, waxaad heli doontaa damaanad ah in wax walba ay ku gudbi doonaan xaaladaha ugu fiican. Intaas waxaa dheer, heshiiskaan wuxuu fursad u helayaa inuu ka qaybgalo mid ka mid ah ehelada inta ay dhalayaan.
Markaad ogaato wax walba, qandaraasku wuu soo gabagabeynayaa, waxaad wax ka iibsan kartaa ilmahaaga. Qofna ma aaminsani in uu kufilan yahay, laakiin haddii aadan weli rabin inaad gabadh u iibsato ilmo, markaa waa inaad sameysaa liiska waxyaabaha ugu muhiimsan, iyo mid ka mid ah eheladaadu waxay tagaan dukaanka si ay u eegaan koofiyadaha yaryar, kuwa gaaban, booties iyo blouses. Dhallaanka ayaa dhali doona isbitaalka, qaraabada waxay awoodi doonaan inay iibsadaan wax kasta oo aad xanaanaysay. Weli, waxyaabaha qaarkood waa inay isla markiiba iibsadaan cunug. Kuwani waa waxyaabaha aad u baahan doonto isbitaalka dhalmada - dhuuban iyo flannel undershirts, xafaayadaha khafiifka ah iyo flannel, dhejisyada ku jira xayawaanka, dhasha carruurta 2 ilaa 5 kg ama 3 ilaa 6 kg, dabool, saabuunta ilmaha iyo kareemka Waxaad u baahan doontaa dhar gogol, shaati, kuwaas oo si fiican loo nuugo, marin la dhaqi karo iyo walxo kale oo shakhsiyadeed. Waxaa habboon in la ilaaliyo okrema iyo boomaatada, taas oo ka hortageysa iyo daweyn dildilaaca on ibta. Sababtoo ah dhibaatadan inta badan waxay dhacdaa.
Markaad tagto isbitaalka, u sheeg dameeraha mustaqbalka in uu ka taxadarayo daawashada sawirada iyo sawirada maalinta la saaro. Waxaa intaa dheer, waxaa lagama maarmaan ah in si deg deg ah loo diyaariyo dhar, kaas oo lagaa saarayo, sababtoo ah taasi waa maalin fasax ah qof walba, laakiin adiga ayaa isku mid ah. Waa inaad eegtaa 100% dhamaystiran. U ogolow boobka inuu kuu keeno dharkaaga iyo qurxinta alaabta intaadan ka baxin isbitaalka.
Noocyo gaar ah oo mummi ah, shirkado badan ayaa bixiya adeegga "Tareenka koowaad ee ilmahaaga." Haddii aad dalbato, ka dibna aabe faraxsan, waalidiinta iyo qaraabada kale waxay u imaan karaan ilmaha iyo limousine, kaas oo lagu qurxin doono ubax iyo kubbad. Sidaa daraadeed qoys qosol leh ayaa si toos ah loo siin doonaa guriga. Ku faraxsanow oo nolol buuxda la soco cunugga aad sugaysay muddo dheer.