Muhiim ma aha in la sameeyo miisaan, laakiin si haboon oo si tartiib ah u samee. Nasiib darro, qof kasta ogyahay waxa loola jeedo "dhaqdhaqaaq sax ah". Sidaa darteed, tusaale ahaan, muruqyada waa inay noqdaan xaalad degan oo xasilan. Si aad u gaarto natiijada ugu weyn, waxaad u baahan tahay inaad isticmaasho afar kulan. Khabiiradu waxay ku talinayaan inay sameeyaan muddo lix toddobaad ah. Maxaa la sameeyaa haddii foosha aan la saarin ka dib qaabsocodka? Dabadeed tijaabi farsamooyin kala duwan ee duugista.
Muxuu yahay wax kasta oo duug ah? Kuwani waa caqabado ay tahay in la sameeyo iyada oo gacan laga helayo gacmaha. Tani waxay noqon kartaa mid wax lagu duubo, xoqdo, iyo qalqal. First of all, waxaa loo baahan yahay si loo yareeyo xanuunka dhabarka, iyo sidoo kale walaaca. Ka dib, maanta qof kasta oo labaad wuxuu ku dhacaa kaararka weyn. Jimicsiga dhabarka wuxuu kaa caawinayaa inuu xanuunka ku yareeyo xanuunka dhabarka, sidoo kale wuxuu yareeyaa walbahaarka. Hagaajinta wareegga dhiigga waa faa'iido kale oo ah duugis.
Miisaanka dib u soo laabo xanuunka iyo farsamada
Dareemidda. Ka hor intaanad tan sameyn, diirin saliidda biyaha qubeyska. Waxaad u baahan tahay kaliya dhibco yar. Iyada oo la adeegsanayo istaraatiijiyada xajmiga, waxay sameeyaan dhaqdhaqaaqyo gaaban, oo ka bilaabmaaya dhexda iyo qoorta. Isticmaal wax aan ka badnayn shan iyo toban daqiiqo.
Xoqan. Hase yeeshee, kuwani waa dhaq-dhaqaaqyo isku mid ah, kaliya oo leh cadaadis weyn. Ku bilaw dhabarka. U samee habka 10 daqiiqo.
Kufsasho. Farsamadan, waxaad u baahan tahay inaad gacantaada saaro gacantaada si aad u kordhiso heerka cadaadiska dhabarkaaga. Waxaa intaa dheer, waxaa lagu talinayaa in la sameeyo habka laga bilaabo aagagga caarada. Miisaanka dib u celinta waa in la sameeyaa wax ka badan toban daqiiqo.
Beatid. Si kastaba ha ahaatee, tani waa marxaladda ugu dambeysa. Nidaamka waa in lagu sameeyaa farahaaga farahaaga, oo lagu riixay doonnida adoo calaacal ah.
Ku dheji xannuunka dhabarka ee fiidiyowga si cad ayaa muujinaya sida saxda ah ee loo baahan yahay si loo fuliyo farsamada miiska. Xaqiiqdu waxay tahay in xanuunka dhabarku uu la xiriiro, badanaaba, xanuunka dhabarka hooseeya. Waxay si lama filaan ah u kiciyaan, inta badan, sababtoo ah dhabarka ayaa ah mid kacsan. Xanuunku wuxuu si tartiib ah u bilaabaa inuu ku faafo miskaha, iyo badhida.
Waa maxay sababta xanuunka dhabarka hoose?
Sababtani waxay sabab u tahay dhowr arrimood, inta badanaaba waxaa sabab u ah khalkhalka saxda ah ama dhaqdhaqaaqa yar. Si aad u saxo muuqaalka, waa inaad marwalba dib u qabataa marwalba. Ka dib oo dhan, ma aha oo keliya daciifinta muruqyada, laakiin sidoo kale cidhiidhi galaan kala-goysyada. Tani waxay keentaa xanuunka soo noqnoqda. Waxaa jira dhibaatooyin kale oo la xiriira dhabarka. Tusaale ahaan, xanuunka daran wuxuu dhacaa ka dib markii la duubay. Xanuunkani kuma koobnaayo dhabarka hoose, laakiin sidoo kale lugaha iyo miskaha.
Hadda waxaad taqaannaa laylisyada aasaasiga ah ee kaa caawin doona in laga saaro xanuunka dhabarka dhowr jeer. Waxa ugu muhiimsan waa in la sameeyo jimicsiyada oo dhan si tartiib ah, ha u degdegin, si aysan u dhaawicin bukaanka.