Sababaha neefta xun ee afka
Waxaa jira sababo badan oo neefta xun. Kuwa ugu caansan waxay la xiriiraan ilkaha iyo afka qolfaha. Haddii qofku aanu daaweynin ilkaha, ama haddii dherjabku uu xiran yahay, haddii shaabaduhu si sax ah loo dhigin - waxaa jira af ka adag ur xun. Tani waxay sidoo kale dhacdaa haddii cirridka ama nudaha lafuhu ay bararaan. Haddii ka dib marka laga saaro ilkaha waxaa jira dhibaatooyin. Ama marka ilkaha xigmadda la gooyo si qunyar ah. Wareer aan fiicneyn ayaa ka muuqata cudurada kala duwan ee xajiinta: stomatitis, nabarrada, boogaha, nabarrada. Sidoo kale, af qalalan oo ay sababtay shaqooyinka khafiifka ah qanjirada salivary sidoo kale waa sababta keentay urta aan fiicnayn.
Bakteeriyadu ku nool yihiin afka, marka maqnaanshaha hawadu sii badato. Saliva, hodan ku ah oxygen, waxay ka hortagtaa soo saarista microbes. Waxaa jira xaalado aad u fiican ee isku dhufashada bakteeriyada soo saarta hydrogen sulphide, marka qofku hurdo, maadaama uu candhuufku yar yahay. Sababtoo ah sii deynista suunka sulfide ee aan annagu nahay, subaxdii, ha ka urin afkaaga. Cunnadu waa ka nadiifisaa bakteeriyada inteeda badan, urka ayaa ka baxa isla marka aan cabno galaas biyo ama quraac. Neefta neefta ayaa caan ku ah dhallaanka, maadaama ay soo saaraan candhuuf badan, oo aan ku dhoweyn bakteeriyada. Laakiin dadka waayeelka ah, qulqulka qanjidhada ayaa hoos u dhacaya, urta way sii xoogaysanaysaa.
Marka bakteeriyadu ay bilowdo in ay hawsha ka baarto borotiinka ee afka gudahiisa oo afka gashan cunto, gaasaska sifurta ku jira ee la gooyey ayaa la sameeyaa. Qaybaha cuntooyinka ee ku xoqaya ilkaha waa cuntooyin jeermisyada. Sababtoo ah dhalmada taas oo - oo soo saartaa ur aan fiicnayn oo afka ah.
Laga soo bilaabo ur aan fiicnayn mudo ah waxay caawisaa in laga takhaluso xanjo. Laakiin ma aha mid si sax ah u saxeexi kara xaaladdan. Intaa waxaa dheer, muraayadda iyo roodhida nasashada murqaha gaarka ah, sfinjir ah oo kala gooya hunguriga iyo caloosha. Natiijo ahaan, waxyaabaha caloosha ku jira waxaa lagu ciribtiray hunguriga, waxaana jira wax ka uraya afka ama wax soo saar.
Dhimashada ilkaha sidoo kale waxay keenaysaa ur xun. Tani waxay noqon kartaa sababta cudurada lafaha ah. Iyada oo uu jiro cudur sida osteoporosis ah, dheelitirka lafaha ayaa kordha, waxayna noqdaan kuwo jaban. Ku xirida iliga lafaha ayaa daciif ah, taasoo keeni karta in lumo. Waa lagama maarmaan in wax laga qabto dhibaatada noocan ah ee loo yaqaan 'endocrinologist'. Maalmahan, osteoporosis, nasiib wanaag, ma fududa in la daaweeyo. Ku samee daaweyntan adigoo adeegsanaya daawooyin gaar ah oo xakameynaya unugyada burburiya lafaha. Natiijada daaweynta wanaagsan, lafaha wuxuu bilaabmaa inuu soo qaato kalsiyum oo mar kale noqda mid adag.
Calaamadaha cudurka macaanka waa dhibco caan ah oo cirridka ku jira, iyo sidoo kale midabka ilkaha ee jilicsan ee ay saameeyeen. Cudurkan, bakteeriyada ku nool afku waxay leedahay carrada bacrin ah ee taranka. Tani waxay sidoo kale keentaa urka oo kordhay afka. Murugo aan fiicneyn ayaa ku jirta cudurrada kala duwan ee mareenka caloosha iyo mindhicirka aan habooneyn.
Sida loo wajaho neefta xun
Sidee loo xalliyaa dhibaatada neefta xun? Marka hore, waxaad u baahan tahay inaad ilkaha cadeyso, ma aha oo kaliya subaxdii, laakiin sidoo kale ka dib, iyo ka hor sariirta. Haddii aysan jirin wax cadayan ilkahaaga, waxaad isticmaali kartaa cadayga ama cadayga. Waxay ka caawisaa in laga takhaluso afka laga helo afka shaaha madow, sababtoo ah waxa ku jira polyphenol. Waxaa la cadeeyey sayniska in calaamadaha ku jira shaaha madow ay leeyihiin saameyn bactericidal ah. Waxay u horseedaan burburinta bakteeriyada gudaha afka. Liistada cusub ee neefta dabiiciga ah waxaa ka mid ah cabitaankan.
Miraha waxaa ku jira kiimiko miro. Aashitadani waxay dishaa jeermiska, mana ogolaato sii deyntiisa dioxide. Isticmaalka miraha waxay dhiirrigelisaa neefta cusub. Si aad u baabi'iso neefta xun, waa inaad cuntaa cuntooyin badan oo dhirta ka timid. Gaar ahaan waxtar leh waa alaabta sida tufaax, dabacasaha, celery, maaddaama ay ku jiraan fisigno aan caadi ahayn. Marka la cuno waxyaalahan, candhuufta waxaa si weyn u soo saaraa afka qolfaha. Saliva waxa ay ka hortagtaa soo saarida bakteeriyada, waxayna ka daadineysaa cuntada ka soo jeeda goobaha interdental. Gaar ahaan fibreerka badani waxay ka kooban tahay celery.
Haddii aad si fiican u cunayso oo aad ula socoto xaaladda ilkahaaga iyo cirridkaaga, iyo sidoo kale si joogto ah u cadayd ilkahaaga, waad ka saari kartaa bakteeriyada inteeda badan, sidaas darteed urka aan fiicnayn. Neeftaadu ha ahaato mid cusub! Ka dib, waxaynu hore u ogaanay waxyaabo badan oo ku saabsan sababaha neefta xun, sida loo hagaajiyo, oo ay u fiicnaato isgaadhsiinta.