Marka ilmuhu u arko noloshan nuurka Ilaah, isagu waa gargaar la'aan, caafimaadkiisuna aad ayuu daciif yahay.
Si looga ilaaliyo ilmaha xaalado aan fiicneyn oo ay ka mid yihiin infekshin, qaboojiye, cimilo aan caadi ahayn ee qanjidhada naasaha, hooyadu waxay dhalisaa caanaha naaska, kaas oo ka kooban dhammaan fitamiinada, dufanka, borotiinka iyo carbohydrateska koritaanka caadiga ah iyo horumarka ilmaha. Sida laga soo xigtay cilmibaarista, carruurta leh naas-nuujinta waxay leeyihiin difaac adag, carruurta waxay ku xiran yihiin hooyooyinkooda. Iyo maxaa dhici doona haddii hooyadu awoodi kari weydo caanaha naaska sanadka ugu horreeya noloshiisa? Xaaladahaas oo kale, ha argagixin, isla markaaba kalkaalisada caaffmadu waxay ku quudinaysaa cunnuga caanaha naaska beddeli doona caanaha hooyada, iyo mustaqbalka, talada dhakhtarka caruurta waxaad awoodi kartaa inaad doorato isku dhafka ugu fiican ilmahaaga. Waxaan idiin soo jeedinayaa hooyooyinka, taas oo ku xiran talada dhakhtarka, sababtoo ah cunugaaga waxaa laga yaabaa in uu xasaasiyad ku yeesho qaybo ka mid ah isku dhafka iyo cuntada. Xasuusnow, cunuggu maaha dollo tijaabo ah.
Laga bilaabo qiyaastii seddax bilood, ilmaha dhasha ah ayaa bilaabaya in lagu quudiyo casiir cusub (2-3 dhibcood maalintii). Waalidiinta iyo caruurtooda markay da'dan yihiin waa inay qabtaan dib-u-eegista dhaqtarka caruurta oo u qori doona tallaal khasab ah oo loogu talagalay ilmaha, tanina waxay aad muhiim ugu tahay difaaca adag ee ilmaha, sidaas darteed dhakhtarku wuxuu kaloo ilaalin doonaa horumarka ilmaha (dhererka, miisaanka, xirfadaha dhaqdhaqaaqa, maqalka, aragtida iwm.) oo ku hagaaji. Da'daan, ilmuhu si weyn ayuu u saameeyaa gaas, waa adag tahay inuu ka tago jirka, taas oo keenta xanuunka iyo raaxo la'aanta, xaaladaha noocaas ah, waxaad u baahan tahay in aad garaacdo maskaxda cunuga caloosha iyo qaadashada daawada uu dhakhtarku qoro.
Sida caadiga ah, bilaha ugu horreeya ee noloshiisa, ilmaha dhashey waqti dheer ayuu u huray si uu u xoojiyo difaaciisa, waa lagama maarmaan in la geeyo kursiga curyaamiinka wadada, mar walbana hubso in ilmuhu aanu ahayn mid sarreeya, sidoo kale ma qoslo haddii kale heerkulka ayaa laga yaabaa inuu kaco. Saacadda noolaha ee da'da this ee ilmaha weli lama dhicin, i.e. wuu seexan karaa maalinta oo dhan, oo habeenkii oo dhan soo jeedo, ha dhexgalin hannaankan, si tartiib tartiib ah ayuu u dhisan doonaa. Ha ilaawin xajmiga iyo diirimaadka ilmaha, tani waxay lagamamaarmaan u tahay wareegga dhiigga ee caadiga ah. Ilmaha ku hay xudunta xundhurta, xarafka, dhegaha iyo indhaha ilmaha oo aan u muuqan in ay u muuqanayaan in la nadiifiyo ay tahay lagama maarmaanka u ah daryeelka ilmaha nadiifka ah si loo isticmaalo budo, kuwaas oo ku jira talc.
Laga bilaabo shan bilood oo ka mid ah dhalaanka cusub waxaa lagu quudiyay qudaar iyo miro saafi ah, ka dibna waxay soo bandhigaan hilibka digaaga iyo dufanka cuntada. Caanaha lo'da ee sannadka ugu horreeya ee nolosha cunugga ma ahan kuwo la jecleysan karo, sababtoo ah xaaladaha badankood waxay keenaan xasaasiyad cunugga.
Markuu ilmuhu dhasho sannad iyo xitaa hore (10-11 bilood), wuxuu isku deyayaa inuu keligiis keligiis u socdo, isaga oo isdabajoogaayo shukaansiga, xaaladaha noocaas ah, waalidku waxay u baahanyihiin inay u dhistaan xakamaynta wadarta guud iyo xannaanaynta. Markay tahay da'da hal sano, caruurtu waxay noqdaan wax xiiso leh, waxay ku dhawaaqi karaan ereyada gaaban iyo inay jecel yihiin inay dhagaystaan sheekooyinka caanka ah iyo muusikada aamusan.
Carruurtayadu waxay u egyihiin sida dhirta, kuwaas oo ugu dambeyntii u cararaya oo duulaya buulka. Ka taxadar carruurtaada sababta oo ah waa mustaqbal waddankeena ah!