Massage waa maalmo caan ah. Nooca daaweynta iyo nasashada, oo loo adeegsan karo qaybo ka mid ah jirka ama si joogto ah jirka oo dhan. Macaashka daaweynta waxaa loo isticmaali karaa bogsashada degdegga ah ee dhaawacyada, ka saarida cadaadiska maskaxda, xanuunka, si loo yareeyo xiisadda iyo hagaajinta wareegga dhiigga. Miisaanka jidhka lama buuxin karo iyada oo aan loo tixraacin saamaynta ay ku yeelanayso ruuxa aadanaha. Waxaa la ogyahay in uu siiyaa caawimaad dadka oo dhan, iyada oo aan loo eegin da'dooda iyo xaaladda bulshada - laga bilaabo dhalaanka ilaa waayeelka. Isagoo ka hadlaya masaajeynta nasashada (daaweynta ruuxa), midna kama caawin karo in 1986 Machadka Cilmi-baarista ee Miami wuxuu daabacay warshad cilmi ah oo ku saabsan saamaynta maskaxda ee caafimaadka shucuureed ee qof. Sida laga soo xigtay cilmi-baarista, dhallaanka, oo loo isticmaalay duugista, waxay kor u qaadeen 48% miisaanka oo si aad ah u yar oo daryeel caafimaad oo khaas ah loo dalbado marka la barbardhigo carruurta aan helin miisaan. Sida noocyada kala duwan ee massage, masaajeynta neonatal-ka ayaa siinaya ilmaha, ka sarreeya, dareenka qanacsanaanta, wuxuu muujiyaa in uu ku hareeraysan yahay dareenka oo aan kali ahayn adduunkan. Massage ayaa si isku mid ah loogu dabaqi karaa carruurta iyo waayeelka, sababtoo ah waxaan dhamaanteen ubaahanahay inaan dareemo taabasho iyo dareen taabasho ah. Qof kasta oo wax badan ama aqoon leh wuxuu ogyahay in ay jirto xiriir toos ah oo u dhaxeeya duugista iyo caafimaadka maskaxda iyo jirka.
Dhammaan nidaamyada miisaaniyadda ayaa diiradda saaraya cuduro kala duwan. Haysashada saameyn ballaaran, waxay dhammaantood la xiriiraan xiisadaha iyo walbahaarka, kuwaas oo badanaa keena qiyaastii 90% cudurrada (sida ku xusan aragtida khabiirada). Miisaanku wuxuu leeyahay faa'iidooyin badan oo ku saabsan bogsiinta ruuxa. Hase yeeshee, waxaa si weyn loo isticmaalaa in lagu daaweeyo jidhka bini'aadamka, oo ay ku jiraan cudurada sida kansarka, daalka, dhiig karka, sonkorowga, xanuunka dhabta ah, cudurada da'da, dhalmo la'aanta, joojinta sigaarka, niyad-jabka, jahawareerka, kuwa kale. Qodobada soo socda: kor u kaca xoogga jirka bini'aadamka, kor u qaadida nuugista nafaqooyinka, qulqulka oksijiinta ee unugyada iyo xubnaha muhiimka ah ee jidhka, kicinta habka difaaca jirka iyo difaaca dabiiciga ah ee ka soo horjeeda sunta kala duwan ee faddarada, xakameynta xanuunka, yareynta muruqyada iyo xubnaha, korodhka dabacsanaanta kala goysyada iyo saameynta kale.
Masaji dhagaxyo
Miisaanka dhagax ayaa si ballaaran loo aqoonsan yahay oo hadda ah nooca ugu ballaaran ee loo isticmaalo miisaanka caafimaadka iyo daaweynta. Miisaanka khibrada leh ee qaabkan ayaa saameyn ku yeelan kara caafimaadka iyo maskaxda qofka. Faa'iidada noocan ah ee duugista ah waa in ay ku jiraan ma aha oo kaliya nasasho, laakiin sidoo kale waxay leedahay saameyn daaweyn xoog leh. Waxay si weyn u wanaajin kartaa codka guud ee jirka.
Mucaaradka dhagaxyada waa qalab wax ku ool ah oo lagu daaweeyo cudurro badan oo kala duwan. Sidaa darteed, in dhaqan kasta oo dunida oo dhan, tayada bogsashada ee massage this waa la mahad celin. Tirada farsamooyinka casriga ah ee ku salaysan saameynta ku jirta jirka dhagaxyada ayaa badan. Tijaabadu way kala duwanaan kartaa siyaabo badan, laakiin ujeedada ugu dambeysa waa mid isku mid ah - in la gaaro saamaynta lagu yareeyo murqaha muruqa iyo kor u qaadista wareegga dhiigga, ka caawi qof inuu is dejiyo oo naso.
Massage dhagax waa dhab ahaantii tusaale wanaagsan oo ah nooca aan caadi ahayn ee duugista. Waa lagama maarmaan in la fiiriyo qaar ka mid ah shaqooyinka ugu muhiimsan. Saameynta wanaagsan waxay ku xiran tahay isticmaalka dhagxaanta basaltica. Xaqiiqdii, isticmaalka dhagaxa dhagaxa ah ayaa kor u qaadaya saamaynta miisaanka, sababtoo ah kulaylka, oo si joogto ah looga sii daayo dhagaxa, wuxuu awoodaa inuu damaanad qaado saameynta nasashada qoto dheer. Dhagooyinka basaltka ayaa ugu wanaagsan loo isticmaalaa ujeedooyinka duugista. Basalt waa qalab ka yimid dhagaxyada volcanic. Qalabka waxtarka leh waxaa laga soocaa sifooyinka khaaska ah ee qalabka bilowga. Waxay awood u leedahay inay si fiican u kaydiso kuleylka. Waxaa xiiso leh in la ogaado in daaweynta xitaa ay ku lug leedahay isticmaalka dhagaxyo kulul.
Haddii macmiilku uu ku dhaco infakshanka ama cudurada maqaarka, kuleylka waa la yareyn karaa. Dhagaxyada waa in hore loo sii kululeeyaa dabiibaha. Dhagaxyada waxaa badanaa lagu kululeeyaa biyaha kulul iyo heerkulkoodu wuxuu kudhowaad yahay 150 darajo.
Inta lagu gudajiro nidaamka, macmiilku waa inuu xor u yahay inuu si xor ah u hadlo oo uu u sheego haddii dhagxaanku aad u kulul yahay ama haddii uu dabiibuhu ku cadaadiyo cadaadis badan. Daaweeynta waxaa loogu talagalay in laga yareeyo murugada muruqyada, ka saar saameynta loo geysto ee dareenka maskaxda iyo maskaxda.
Miisaankani wuxuu leeyahay kharashka ugu weyn - qiimaha sarreeya. Sababta ay tahay in ay tahay nooca caafimaadka iyo daaweynta dabiiciga ah waxay ubaahan tahay shahaadooyin dheeraad ah, iyo sidoo kale diyaar garow ah in la sameeyo. Sabab kale ayaa ah in qalliinku sii soconayo ka badan miisaanka caadiga ah.
Miisaanka Swedishka
Miisaanka iswiidhishka wuxuu noqonayaa mid caan ah oo horeyba u heley aqoonsi ballaaran oo waxtarkiisa bogsoon leh. Fikradda aasaasiga ah ee maqaarka Iswiidhishka waxaa loogu talagalay in lagu caawiyo xakameynta xiisadda.
Tani waa mid ka mid ah hababka ugu fiican ee nooc kasta oo cudur ama burbur. Maaha wax la yaab leh in miisaaniyadda Iswiidhishku ay si adag u dhisan tahay iyada oo ah qalab wax ku ool ah oo looga takhalusi karo xaaladaha caafimaad ee aan fiicnayn. Dhakhaatiir badan ayaa sheeganaya in mararka qaar duugista ay daaweyn ka waxtar badan daawooyinka.
Tirada hababka massage-ka Swedish waa mid aad u badan. Waxaa jira kuwa ka caan ah dalal badan, iyo kuwo kale oo aan lahayn sumcad weyn oo adduunka oo dhan ah. Kala duwanaanta farsamooyinka masawirka shakhsi ahaaneed ayaa lagu soo bandhigi karaa dhinacyo kala duwan. Noocyada kala duwan ee duugista waxaa lagu hagaajin karaa meelaha kala duwan ee jirka. Inta badan, meelaha qoorta, garbaha, dhabarka, lugaha iyo gacmaha ayaa la tixgeliyaa.
Nooc kasta oo ah duugis, iyadoo ku xiran farsamada iyo diiradda dariiqa, saameyntu way ka duwanaan kartaa. Si kastaba ha noqotee, massage-ka Swedish wuxuu isku dayaa ujeedo caadi ah - iyada oo aan loo eegin sida loo fuliyo, waa in ay bixisaa caawimaad waxtar leh muruqyada muruqyada, hagaajinta wareegga dhiigga iyo bixinta saamayn guud oo nasasho leh, iyo sidoo kale hagaajinta dabacsanaanta murqaha.
Haddii aan isku dayno in aan go'aamino macaamiisha ugu caansan maanta, waa in aan sheegnaa duugista Swedishka. Noocyada noocan ah ee duugista ah waxaa loo tixgeliyaa sida ugu fiican dhammaan noocyada maqaarka. Waxaa laga yaabaa, sababtaas awgeed, nooca duugista ah ayaa si ballaaran loo heli karaa dukaamada khaaska ah. Maqnaanshaha iswiidhishka ayaa la bilaabay tan iyo sannadkii 1812, markii ugu horreysay oo uu soo bandhigo GP-ga Ling, oo ah cilmi-nafsi yaqaan caan ah. Markaad ka hadlaysid sifooyinka khuseeya maqaarka Iswiidhishka, waxaad u baahan tahay inaad xasuusnaato in ay ku saleysan tahay habka cadaadiska. Dhaqdhaqaaqa waa inuu ahaado mid naxariis badan, laakiin xoog leh iyo ujeedo leh. Isticmaalka foosha iyo istaroogga ee jirka ayaa la isticmaalayaa. Tallaabooyinka kale ee la sheegi karo waa jajabinta iyo jilbaha taabashada, muruqyada qallalan. Badanaa, saliideedyada ayaa loo isticmaalaa inta lagu gudajiro nidaamka. Marka lagu daro saameynta nasashada, waxay kaa caawinayaan in ay yareeyaan xiisadda inta lagu jiro weerarrada gacanta. Mastar khibrad leh oo khuseeya massage-ka Swedish waxay keeni kartaa saameyn togan ku leh xaaladda caafimaadka iyo maskaxda ee qofka.
Masjidka Hawaiian
Miisaanka Hawaiian waa nooca ugu wayn ee duugista, kaas oo wali lagu dhaqmo dhammaan adduunka. Waxa uu si dhab ah u daaweyn karaa jidhka oo kaliya, laakiin sidoo kale ruuxa nin. Taabasho kasta waa in laga buuxiyaa jacayl iyo nabad, xasillooni iyo isafgarad. Taariikhda masaajidka Hawaiian wuxuu sheegaa in noocaan duugista ah uu mar walba lahaa falsafadiisa u gaarka ah, taas oo qofka ku dhejisanaya bartamaha caalamka.
Miisaanka Hawaiian waa nooc duug ah oo duug ah, kaas oo loo adeegsaday dadka qadiimka ah ee ku nool Hawaii. Massage waxaa lagu dhaqaa macbadka, sida caadada ah. Dadka ku shaqeeya noocaan duugista ah waxaa loo tixgeliyaa kuwa haya. Waxay ka caawiyaan in qof loo wareejiyo qof u dhow. Miisaaniyadu waa inay lahaadaan xirfado gaar ah oo loo gudbiyo jiilka ilaa jiil. Waxay yihiin go'aan qaadayaasha, hoggaamiyeyaasha qabaa'ilka iyo ilaaliyayaasha dhaqankooda.
Waqtiyadii hore dadku waxay ku noolyihiin jacayl iyo nabada dabeecadda iyo isdhexgalka. Waxay ahaayeen kuwo xor ka ah saamaynta dhaqdhaqaaqa, matalaanta iyo caqiidada. Ujeedada miisaaniyadda waa in la is waafajiyo dhammaan dhinacyada macrocosm iyo microcosm. Markii qofku soo maray masaajidka Hawaiian, wuxuu heley dimuqraadiyad cusub iyo qiimeyn cusub oo khibrad nololeed. Falsafada miisaaniyadda ayaa qofka ku dhejinaysa bartilmaameedkiisa. Dadka maskaxda ku dhajiyay ee dharbaaxada Hawaiian waxay gaari karaan xaalad nafsaani ah oo ku dhow dhow tan la mid ah figradaha qoto dheer. Massage wuxuu siinayaa qof nabad ah iyo soo kabashada. Marka loo eego xikmadda Hunan, qofku wuxuu ka kooban yahay afar urur, shan waxyaalood, saddex awood oo maanka iyo tamarta.
Waxaa jira aaminaad in unug kasta oo jidhkaaga ah iyo dhinac kasta oo miyirku ka buuxsamo jacayl, farxad, qurux iyo roonaan. Nooc casri ah oo ah massage massage Hawaiian waa hab gaar ah ee helitaanka tamarta nolosha, taas oo keeneysa nasasho qoto dheer. Waxaa loola dhaqmaa dhaqdhaqaaqyo ka soo horjeeda caarada iyo gacanta oo ku jirta qaababka kala duwan iyo xoogag kala duwan oo kor iyo hoos u dhigaya jirka. Kulamada caafimaadka ee Hawaiian iyo duugista daaweynta waxay siin kartaa dareen nabad, jacayl, rajo iyo nasasho.
Badda Maskaxda
Joogitaanka badda waa sida ugu fiican ee lagu nasan karo. Tani waa daaweyn cusub oo kacaan ah oo ku saabsan cuduro badan, oo aad u fiican iyo nasasho, iyadoo kuleylka loo isticmaalo xanuunka. Macaashka badda ayaa bixiya dhamaan faa'iidooyinka miisaanka dhagax kulul, laakiin wuxuu leeyahay gunno dheeraad ah. Waxay ka dhigan tahay in masseurku isticmaalo qalabka dabiiciga ah, oo asal ahaan ka soo jeeda xeebta qaybta koonfureed ee badda Pacific.
Nuxurka miisaankani waa isku-dar ah macdanta dabiiciga ah, oo ay ku jiraan algae qalalan, cusbada badda iyo saliida-saliida. Qaybtan isku dhafka ah waxay abuureysaa falcelis kiimiko ah oo sii daaya kuleylka, mararka qaarkoodna gaaro 125 darajo. Tallaabadeeda waxay socon kartaa ilaa hal saac ama laba.
Jidhku waxa lagu duuduubay jidh gaar ah oo ka sameysan karbonatiyam-kalsiyam ah - isku mid ah oo sameeya ilkaha iyo lafaha. Marka jirku kor u kaco, waxay si toos ah u siisaa maqaarka kalsiyum inta lagu jiro maqaarka. Waxay ka caawisaa nidaaminta habka dabiiciga ah ee dib u cusbooneysiinta maqaarka, taasoo ka dhigaysa mid caafimaad wanaagsan.
Daaweeye wuxuu isticmaalaa noocyo kala duwan oo badda ah (algae, dhagaxyo, cusbada badda), taas oo saameyn qotodheer ku leh. Massage wuxuu kuu ogolaanayaa inaad ka saarto xiisadaha muruqyada, taas oo noqon karta geedi socod dheer.
Haddii aad dareentid daal, dareen dareemo nolol maalmeedka - waxaad u baahan tahay wax qalaad oo gaar ah. Miisaanka badda waa wax aad u baahan tahay. Wuxuu ku siin doonaa dareen ah inaad dib u cusboonaysiiso, xasilooni, wuxuu soo bandhigi doonaa waayo-aragnimo wanaagsan oo cusub. Massage ayaa sidoo kale ka caawin karta daaweynta dhibaatooyin badan oo caadi ah, oo ay ku jiraan murqaha muruqyada, xanuunka wadar xanuunka, xakamaynta tamarta iyo xitaa xinjirta mindhicirka.
Maqaarka Biodynamic
Maqasahani waxa la yaqaanaa bilawga hore 70, marka dhakhaatiirtu isticmaalaan stethoscope si ay u dhagaystaan codadka wadnaha ee inta lagu jiro maskaxda. Dhibaatooyinkan ayaa loo isticmaalay in lagu xakameeyo xaaladda gudaha ee jidhka waxaana laga yaabaa inay ku iftiimiso dhibaatooyinka dareenka. Marka la eego aragtida, dhibaatooyinka jidhka iyo dareenka iyo cadaadiska ayaa saameyn ku yeelan kara nidaamyada dheef-shiidka aadanaha. Falanqeyn faahfaahsan oo dheellitiran ee mindhicirka iyo xubnaha dheef-shiidka ayaa kaa caawin kara barashada iyo xallinta dhibaatooyinka caafimaad.
Dhakhtarkaagu wuxuu isticmaali doonaa farsamooyin fara badan, oo qaar ka mid ah kuwa la mid ah kuwa loo isticmaalo duugista dhaqameed. Waxaa jira meelo gaar ah iyo farsamooyinka neefsashada si ay kaaga caawiso inaad nasato xubnaha dheef-shiidka. Inta lagu jiro daaweynta, dhakhtarkaagu wuxuu joojin doonaa wakhti caadi ah si uu u dhagaysto dhaqdhaqaaqaaga peristaltic ee xiidmaha.
Xiiso kasta waxay u badan tahay inay socoto ilaa hal saac si loo sameeyo saameyn gudaha ah. Iyada oo ku xiran baahidaada jidheed iyo shucuureed, koorsada daaweynta ayaa la kordhin karaa ama la joojin karaa. Haddii aad qabtid madax-xanuun, miyir-beel, hurdada, cilladda mindhicirka, xasaasiyadda dheef-shiid kiimikaadka, murugada, niyad-jabka, walwalka, cabsida, argagaxa jirka - xajmiga biodynamic waa xalka dhibaatadaada caafimaad.