Si kastaba ha noqotee, waad arki kartaa quruxda isla markaana isla markaa ilaali indhahaaga, adigoon adigu cadaadin adigana aadan ka muuqan muraayadahaaga sababtoo ah cabsida "wejigooda" wejigooda. Sidaa daraadeed, aad ayey muhiim ugu tahay wakiillada kala-duwan ee quruxda aadanaha, oo lagu qasbay in ay ku dhisto dhibcood, si sax ah ayaa loo sameeyaa kaabayaasha.
Qurxoonaanta iyo qurxinta quruxda leh waxay ka caawisaa gabdhaha oo aan aragti fiican u lahayn inay dareemaan soo jiidashada iyo quruxda xataa xitaa muraayadaha muraayadaha, taas oo bixisa isku kalsooni dheeraad ah.
Si kastaba ha ahaatee, waxaa haboon in la xusuusto in qurxinta wajiga lagu daboolo muraayadaha "siinaya" (oo la socdo myopia) iyo "u dhow" (oo leh farsightedness) waxay leedahay farqi weyn. Tani waxay sabab u tahay xaqiiqda ah in muraayadaha loogu talagalay "lagu daro" iyo "laga yareeyo" waxay u egyihiin indhoolayaal kala duwan - guntin iyo xarig, siday u kala horreeyaan. Oo sidaas daraaddeed indhahoodu way kala duwan yihiin. Sidaa daraadeed, indhaha ku jira muraayadaha oo dhererkoodu waxay ka badan yihiin sida dhabta ah. Sidaa daraadeed, waa inay sameeyaan qaabab badan oo mugdi ah oo hoos u dhaca. Waa inaad sidoo kale isku daydaa inaad ka dhigto masaafada udhexeysa indhaha oo si muuqata u muuqata, kadibna indhaha uma muuqdaan kuwo aad u weyn.
Dumarka, u nugul yahay u dhawaansho, si ka duwan, waxay u fiicantahay in la isticmaalo qaab qurux badan oo macquul ah, sababtoo ah qaabka israacsan ee muraayadda, indhaha milkiilaha "negative" muuqaal yar oo ka yaryar cabirka dhabta ah.
Sababtoo ah muraayadaha muraayadaha ayaa iftiiminaya maqaarka iyaga ka danbeeya, ka dibna waxay u muuqataa wax yar oo ka yar inta maqaarka wajiga ka mid ah, si markaa looga hortago saamayntaas, muraayadda indhuhu waa in yar oo "brown" meelahaas.
Qurxinta iyo midabada wareegyada
Haddii aad fiidkii soo baxdo, waxaa habboon in aad dooranaysid daawo sawir leh ama mid caag ah, laakiin waa mid khafiif ah, iftiin ama iftiin cad, ama waxaad dooran kartaa muraayadaha aan lahayn khafiifka si ay u noqoto mid muuqata. Haddii aad doorbidayso muraayadaha saxda ah, markaa qaabka laftiisu wuxuu noqon karaa casaan, buluug, buluug ama dahab ah.
Haddii aad dooratid aalado qafiif ah: lacag, cawl ama buluug, ka dibna midabada noocan oo kale ah, samaynta qaabka qabsashada qabowga qabow waxay u eegi doontaa fiicnaan. Fannaaniinta qurxinta waxay kugula talinayaan in ay codsadaan midab-cad, casaan ama santuuqyo. Laakiin si aan muuqaalkaagu u muuqan mid aad u caansan iyo qabow, waxaa habboon in la doorto midab diiran oo aasaas u ah aasaaska ama budada, sidoo kale waxa uu si fiican u eegi doonaa naas-nuujinta midabka dhalaalaya, midab firfircoon.
Haddii aad doorato qaab dahabi ah ama midab casaan leh, ka dibna waxaa habboon in la doorto hooska hoose ee hooska: midab, casaan, diiran. Niyadjab ka sarreeya indhaha sare waxaa laga dhigi karaa hooska madow ee khafiifka ah. Waxaa fiican in la isticmaalo midab madow, ma midab madow, oo leh shaxan midabadan oo kale ah. Maahan lagama maarmaan in loo isticmaalo "qabow" qabow, si tartiib ah-miro guduud ah, casaan khafiif ah iyo beige ayaa sameyn doona.
Dumarka oo aan lahayn quraarado indho fiicani aad u fiican ma aha oo kaliya baahida maalin kasta, laakiin qayb ka mid ah qaabka iyo faahfaahin aad u muhiim ah sawirkiisa. Waa wax aan loo baahnayn in la xiro muraayadaha oo leh mugdi madow ama madow si joogta ah, maadaama ay wajiga ka dhigayso mid aad u adag oo yar yar. Sidoo kale muraayadaha ayaa fiiriya iyo muraayadaha muraayadaha oo leh saameynta sheyga. Muraayadaha noocan oo kale ah waxay qarinayaan indhaha, siiyaan wajiga huuriga ah, rukumo gidaar ah.
Ma aha wax xun in aad ku haysato arsenal aad u kala duwan oo qaabkeedu u eg yahay iyo midabada midab kala duwan. Si kastaba ha ahaatee, waxaa habboon in la xusuusto in qaababka si fiican loo qeexay ee muraayadaha kaliya ay ka hortagaan wejigaaga jilicsan, macaan iyo dheddig, oo muujiya muuqaalada fiiqan ee wejigaaga. Sidaa daraadeed, maalin kasta oo xiran waa ay fiicantahay in la doorto qaab ka mid ah xariijinta cirbadaha, wareegsan ama xariijinta ovalaha.
Waa muhiim in la doorto timo ku habboon. Waa inaanu aheyn mid buuq badan, oo leh qarash culus oo dheer. Timaha foomka fudud, khadadka jilicsan ayaa ka soo jeeda muraayadaha. Wareeg weyn wuxuu u baahan yahay timo jilicsan si ay u ilaaliso isu dheelitirnaanta iyo saamigalinta.
Qaababka qurxinta ee farsamada
Tan iyo kala duwanaanshahan muraayadaha indhaha ayaa indhaha ka dhigaya indhaha oo ballaaran, farsamooyinka farsameynta waa in ay ahaato sida indhaha aysan u muuqan mid aad u muuqda.
Hooska indhaha waa in lagu soo rogaa lakabka yar, haddii kale waxay noqon doonaan kuwo la dareemo. Indhaha oo bararsan ayaa laga dhigi karaa kuwo fara badan oo leh maqaarka matoorka ah ama hooskii madow ee iftiimaya, haddii aysan jirin wareegyo qaloocsan oo ku wareegsan indhaha. Haddii maqaarka indhaha hooseeya uu leeyahay qalbi buluug ah oo aan fiicneyn, markaa waa in lagu daboolaa kareem tonan oo ah shimbir khafiif ah oo si tartiib ah casaan leh. Laguma talin inaad si adag u jilciso dhego leh mascara, sameyso qurxiyo aad u dhalaalaya, isticmaal indeliner mugdi ah iyo hoosaadyo leh jajab. Sidoo kale, ha dooran mid daboolaya dusha sare ee indhaha.
Noocyada wax lagaga qabanayo cudurka myopia
Haweenka gaaban ee u muuqda waxay u baahanyihiin marka ugu horeysa ee qurxiyo si ay u ballaadhiyaan jeexjeexa indhaha, ka dhigo iyaga si caan ah, cad, sababtoo ah muraayadaha muraayadaha ee kiiskan si muuqaal ah u yareeya indhaha.
Si arrintan loo sameeyo, waa inaad dooranaysaa midabo kala duwan oo qani ah: midab madow, buluug, bunni, cagaar, cawl-buluug, lilac iyo guduud. Jeexitaanka isha ayaa la kordhiyaa adigoo keenaya tusaalooyinka daboolka sare iyo indhaha hoose ee isku xira geeska dibada ee isha.
Hooska aasaasiga ah ee hooska waxaa lagu dabaqayaa qarniyo badan - sare iyo hoose, iyo ka soo baxaya dhexda dhexe ee wejiga si macbudka. Midabka ugu caansan iyo midka ugu caansan ee hooska ayaa ah in la isticmaalo meel u dhow dhinaca geeska indhaha. Dhexdhexaad indhaha sare, waxaad ku shidan kartaa hadhka dareeraha iftiinka ah (siday u kala horreeyaan, noocyada kala duwan ee qurxinta).
Si aad indhahaaga u eegto mid aad u caan ah, waxaad u baahan tahay inaad xoogga saarto xoojinta cufanka ka dambeeya indhaha.
Caleemaha ayaa lagu rujin karaa mascara, oo horay loogu rogay xooggooda, haddii ay jirto baahi sidaas oo kale ah.
Cabbitaanka waxaa loo adeegsadaa qaybta sare ee garabka lafaha ah waxayna u egtahay xagga macbadka iyo geesaha indhaha.