Cilmi-baadhayaashu waxay muddo dheer kala qaybiyeen walxaha khudradda iyo miraha, oo waxtar leh oo waxyeello leh. Bioflavonoids ama sida loo yaqaan bioflavones, taas oo lagama maarmaan u ah shaqada caadiga ah ee bini'aadamka, ayaa lagu daray miro badan oo casri ah. Waxay xoojiyaan derbiyada maraakiibta, waxay kordhiyaan cufnaanta, xoojinta cadaadiska dhiigga, ka qaybqaadashada dheef-shiid kiimikaadka.
Waxyaabaha ku jira bioflavons waa, tusaale ahaan, 50g ee dabacasaha, 500g ee cherry, 1500 oo currant madow iyo 2000g ee miskaha. Inkasta oo ay jirto maaddooyinka sare ee walxaha firfircoon iyo faa'iido leh, warshad kasta oo liiska ku taal ayaa leh xaddidaad isticmaalka. Sidaa darteed, dadka qaba wadno-qabad ama istaroog waa laguma talin in ay isticmaalaan miskaha gogosha. Dheecaan iyo madow madow laguma talinayo in ay ku cunaan tiro balaaran oo loogu talagalay kuwa leh xuub khafiif ah ama cudurka wadnaha.
Qalab kale oo faa'iido leh waa bioflavones - ka ilaalinta xagjirnimada bilaashka ah. Naftooda, waxay xagjirayaashani u baahan yihiin jirkeena, waxay la dagaallamaan microbeska pathogenic. Si kastaba ha noqotee, xad-dhaafnimadoodu waxay keeni kartaa isbedelka DNA-da. Ilaalinta ugu fiican ee jirkeena wuxuu noqon doonaa bioflavins, oo ku jira miro midab leh iyo qurux badan.
Bioflufins kala duwan - kakhetins iyo coumarins. Walxaha fudud ee oksidida leh waxay leeyihiin saameyn waxtarka leh ee ku shaqeynaya nidaamka wadnaha iyo xididdada, kor u qaadista dhiigga, madax xanuunka ka yareeya.
Koontooyinka iyo Kakhetins waxaa loo yaqaanaa waxqabadka antitumor, awoodda ay ku xakameynayaan qaylo-dhaannada unugyada. Dhawaan, daaweynta ka hortagga kansarku, waxaa badanaa loo qoraa isticmaalka midhaha leh kakhetin. Kuwani waa gooseberries, berriga, cherry, strawberry, bilberry, cherry, buckthorn badda, raspberry, cananaaska, dhir, caleen, qodax, cumin, yamaarug, rooti parsnip, yaanyada, malayga, shaaha.
Kuwa u hoggaansan shakhsiyaddooda oo raadinaya miisaanka, xogta soo socota ee ku saabsan miraha waxay caawinaysaa.
Malaha ugu khatarsan ee miisaanku waa miro. Waxay ka kooban tahay sonkor badan oo sonkor ah, taas oo si xun u saameeysa dhalada dambaska. Dareemka ah ee berry waa la dhigi jiray muddo dheer, taasoo keenta halsano iyo barar ku jira mindhicirrada. Haddii aad canabka ku cunayso lafaha, ogow in ay xiranyihiin mindhicirka.
Margooyinku sidoo kale ma laha saameyn togan oo ku saabsan habka miisaanka loo lumiyo. Midhaha laguma talinayo inaad cuno calool madhan. Mastarada dheef-shiidku waxay si adag u aqbalaan khudaar si loogu dheefshiido, taas oo halis gelin karta caloosha. Marmarka qaarkood waa ka fiicnaan inaadan wax cunin hilib iyo cuncun. Haddii aad cabto miro biyo, waxaad filan kartaa in si dhakhso ah loo nadiifiyo mindhicirka. Khudaar kasta waa lafo, kaas oo ah abuur. Isticmaalka dhowr abuur oo noocaas ah waxay u horseedi karaan sumayn halis ah, maaddaama gudaha gudaha ku jira sunta. Calaamadaha madax-xanuun, lallabo, suuxdintu waa la iska-ilaalin karaa haddii aanay jirin maadadaas.
Isticmaalka joogtada ah ee boomaatada oo tiro badan ayaa keeni kara cudurada caloosha iyo mindhicirrada. Cuntada miro-dhalidu waxay burburisaa dhalada iliga, markaa ka dib marka aad cabto cabitaanka waxaa lagula talinayaa in aad afkaaga dhaqdo ama aad ilkaha cadeyso. Miraha waa in la cunaa nus saac kaddib cuntada, kiiskan, si habboon ayaa loo nuugi doonaa.
Maydka calorey-ka leh waxaa la dhajiyaa muddo dheer ee mindhicirrada, sameynta gaas iyo halsano. Halabuurka mooska waxaa ku jira waxyaabo badan oo caato (sida baradho), sidaas darteed haddii aad rabto inaad lumiso miisaanka, markaa midhahan waa in la tuuraa. Intaa waxaa dheer, muuska ayaa kordhiya fayaqabka lymph, taas oo kicin kara xididdada varicose iyo thrombophlebitis.
Watermelons, lid ku ah, waxaa lagu talinayaa inta badan nafaqada. Laakiin waxaad u baahan tahay inaad samayso si sax ah. Dooro watermelon tayo wanaagsan, kaas oo ku kordhay meelo caano leh oo aan lahayn isticmaalka sunta cayayaanka. Berriga macaanku wuxuu nuugaa dhammaan walxaha waxyeellada leh hawada, biyaha iyo carrada. Ku sumoobidda qaraha ayaa sababi kara lallabbo, matag, calool xanuun. Qaadku wuxuu si gooni ah u cunaa cunto kale. 2 saacadood ka hor cuntada ama ka dib. Ha cunin waxyaalo cadcad leh caano, waxyaabaha la dubay, haddii kale waxay keeni kartaa halsano caloosha. Qaadku wuxuu si ballaaran u ogaanayaa siyaabaha lagu durayo, waxaa badanaa lagu taliyaa in la cuno dadka qaba cudurrada kelyaha.
Miraha waxay leeyihiin waxyaabo badan oo faa'iido leh. Isticmaalida joogtada ah ee qadar yar oo miro ah ayaa saameyn togan ku leh shaqada dhammaantiis. Si kastaba ha ahaatee, ha ilaawin ku saabsan khilaafka iyo xaddidaadda isticmaalka.