Qaadi qabow leh malmal iyo tufaax

Shaaha xagaaga barafka leh Bilawga maalmaha kulul, waxaanu si joogto ah u bilaabmaynaa in uu la kulmo harraad, taas oo dad badani ay ku qanacsan yihiin biyo soodhaha, macdanta ama xitaa beerta. Laakiin tani ma aha doorka ugu fiican - iyo iibsashada liinta, iyo biirta aad u sarreeya ee kalooriyeyaasha, iyo waxqabadka waa mid liita, dhowr daqiiqadood, haraadku wuxuu ku soo noqdaa firfircooni cusub. Sida biyaha macdanta ah, ma sakhraani karo badanaa, gaar ahaan haddii ay tahay qolka daaweynta ama daaweynta-daaweynta. Dabcan, biyaha cabitaanka caadiga ah waxay kaa caawineysaa in aad ka takhalustid haraadka, laakiin mararka qaarkood waxaad rabtaa wax aan ahayn qabow iyo qaboojiye, laakiin sidoo kale waa macaan. Halkan waxaad ka heli doontaa shaaha qabow ee la diyaariyey horey ula marwalba iyo tufaax. Noocyada, sida nooca shaaha, waxaad qaadan kartaa wax kasta, laakiin aad u xoog badan si aad u cabto cabitaanku maaha mid u qalma, sababtoo ah goolka ugu weyni maaha mid kalsooni leh, laakiin wakhti dheer ayaa lagaa badbaadin karaa dareen xun, dareen xanuun badan. In Bariga, ka haraad, waxay ku badbaadi kaliya by shaaha kulul, ku shubtay godad yar yar. Waxaad isku dayi kartaa ikhtiyaarkan, laga yaabee inaad jeclaan doonto wax badan. Laakiin sida caadiga ah waxaan ku dareynaa cabbitaanka cabitaanka qabow, sidaas awgeed way ka fiicantahay inaad sugto illaa shaaha leh roodhida iyo tufaaxa qabow, oo u adeega kareemka barafka.

Shaaha xagaaga barafka leh Bilawga maalmaha kulul, waxaanu si joogto ah u bilaabmaynaa in uu la kulmo harraad, taas oo dad badani ay ku qanacsan yihiin biyo soodhaha, macdanta ama xitaa beerta. Laakiin tani ma aha doorka ugu fiican - iyo iibsashada liinta, iyo biirta aad u sarreeya ee kalooriyeyaasha, iyo waxqabadka waa mid liita, dhowr daqiiqadood, haraadku wuxuu ku soo noqdaa firfircooni cusub. Sida biyaha macdanta ah, ma sakhraani karo badanaa, gaar ahaan haddii ay tahay qolka daaweynta ama daaweynta-daaweynta. Dabcan, biyaha cabitaanka caadiga ah waxay kaa caawineysaa in aad ka takhalustid haraadka, laakiin mararka qaarkood waxaad rabtaa wax aan ahayn qabow iyo qaboojiye, laakiin sidoo kale waa macaan. Halkan waxaad ka heli doontaa shaaha qabow ee la diyaariyey horey ula marwalba iyo tufaax. Noocyada, sida nooca shaaha, waxaad qaadan kartaa wax kasta, laakiin aad u xoog badan si aad u cabto cabitaanku maaha mid u qalma, sababtoo ah goolka ugu weyni maaha mid kalsooni leh, laakiin wakhti dheer ayaa lagaa badbaadin karaa dareen xun, dareen xanuun badan. In Bariga, ka haraad, waxay ku badbaadi kaliya by shaaha kulul, ku shubtay godad yar yar. Waxaad isku dayi kartaa ikhtiyaarkan, laga yaabee inaad jeclaan doonto wax badan. Laakiin sida caadiga ah waxaan ku dareynaa cabbitaanka cabitaanka qabow, sidaas awgeed way ka fiicantahay inaad sugto illaa shaaha leh roodhida iyo tufaaxa qabow, oo u adeega kareemka barafka.

Waxyaabaha ay ka kooban tahay:

• Shaaha madow 1 tbsp. l.
• Fareeceyn cusub oo fara badan 0.5
• Apple 1 pc.
• Sonkorta 100 g
• Lemon 0.5 rodol.
• Biyo 800 ml

Tilmaamaha

• Tallaabo 1 Qiyaasta shaaha ayaa la bedeli karaa si ay u dhadhamaan. Apple wuxuu ku fiican yahay inuu qaato cagaar iyo casiir leh.
• Tallaabada 2aad Apple dhaqi oo ka saar miraha, kadibna jarjar. Iska yaree liinta liinta.
• Talaabada 3-aad: Furka nadiifi oo jarjar.
• Tallaabada 4 Ku rid tufaaxa, liinta, sonkorta, shaaha iyo burineyska shaashadda - ku shub 800 ml oo biyo ah. Iska ilaali 30 daqiiqo. Ku darso kijir baraf ah.