Waxa ugu muhimsan ee qofku waa madaxbannaanida galmada qolka iyo waqtiga. Iimaan, jinsi "Jimcaha iyo Sabtida ayaa si adag u socda ilaa sagaal ilaa toban saacadood fiidkii oo leh nalalka iyo bustaha hoostiisa" - tani maahan wax uu jecel yahay. Xitaa haddii ninku yahay mid kale, oo uu sheeganayo inuusan fileynin wax jimicsi ah galmada, wuxuu weli ku riyoodaa wax aan caadi ahayn wadnaha. Isla markiiba ha ku degdegin hirgelinta xad-dhaaf ah, xaddid aqalkaaga gaarka ah. Muxuu yahay, tusaale ahaan, kuma haboonayn kursiga ama miiska cuntada kaddib marka uu shaqada ka soo laabto?
Dhamaan ragga oo dhan waxay necbaan marka haweenku isku dayo inay hadlaan xilliga galmada. Xaqiiqdu waxay tahay in ragga ay marar dhif u leeyihiin in ay sameeyaan falal dhowr ah isla markiiba, tanina waa mid ka mid ah kala duwanaanshaha haweenka. Waxaan runtii awoodnaa inaan ku raaxeysano galmo wakhti isku mid ah sida aan u sheegno saaxibkaa filimka xiisaha leh ee aan arkeyno saaxiib. Ragga ayaa si fudud u awoodi kari waaya arintaan, iyo marka aan la hadalno iyaga marka ay galmoodaan, iyagu ma raaci karaan wadahadalka ama ay ka jeedinayaan "kiiska". Labaduba waa caajis - waana dabiici.
Ragga badani waxay filayaan in muddada galmada haweenku ay diyaar u yihiin damaashaadka afka, taas oo loogu talagalay - mid ka mid ah noocyada ugu farxada badan ee jacaylka.
Ma jiro qof jecel in uu joojiyo dadaalka, iyo kuwani waa nin ka badan inta galmada. Haddii uu arrinkaas la isku daro, ha ahaado mid firfircoon, oo xoog leh, ha bilaabaan ciyaarta. Laakiin hadda haddii uusan ku fekereynin galmada, waxba kaama celin doonin inaad ka dhaadhiciso. Ragga badankoodu waxay ka filanayaan asxaabteeda jinsiga, laakiin waxay ka xishoodaan inay sidaas u sheegaan.
Oo nin kastaaba wuxuu doonayaa inuu ku farxo. Marar badan isaga ku soo celi adigoo jinsigaaga kula jooga ayaa muhiim kuu ah - nin naadir ahi ma filayo in erayadani ay yihiin.
Waxaa habboon in la xasuusto in haweeney inta lagu jiro jinsiga uu helo tamar, iyo nin - wuxuu bixiyaa. Taasi waa sababta, ka dib markii la jeclaaday, waxaan diyaar u nahay duulimaad, sida baalasha, si ay u soo noqdaan oo u qabtaan adduunka oo dhan iyo xayawaanka aad jeceshahay in la dilo. Laakiin nin runtii helay orgasm, midkoodna wuu seexdaa, ama wuxuu bilaabaa inuu ku dhaco arrimo aan caadi ahayn. Tani macnaheedu maaha inuusan adiga ku jecleyn, ama uusan jeclayn maanta. Waxay macnaheedu tahay in dhab ahaantii uu helay orgasm. Nin baa si qarsoodi ah idiinku sheegay, maxaa yeelay, dhar joonyad ah guntada adiguu dhunkaday, si raxmadna u dharbaaxo. Muxuu isaga ka hadlaa? Inta badan, wuxuu ka baqayaa in uu jebiyo gabadhiisa, maxaa yeelay wuxuu ogyahay sida muhiimadda haweenka loogu talagalay.
Laakiin ninku ma rajaynayo sida badan oo kalgacayl. Keliya uma baahnid waqtigan. Isla sidaas oo kale ayaa loogu talagalay foreplay. Haweenay, waa arrin aad u muhiim ah, laakiin nin, inuu dareemo farxadda, celcelis ahaan 30 ilbiriqsi.
Dhammaan arrintan waxaa laga filayaa galmada, celceliska ninka. Si kastaba ha ahaatee, waxaa muhiim ah in la xasuusto in aysan jirin dad dhexdhexaad ah - dhamaanteen waa mid gaar ah. Taasi waa sababta ugu fiican ee lagu ogaan karo waxa dhabta ah ee aad jeceshahay ka filan tahay galmada waa inuu si daacad ah ugala hadlo mawduucan. Intaa waxaa dheer, wadahadalku wuxuu leeyahay faa'iido kale - nin ayaa ogaan doona waxa aad rabto galmo adiga. Kadib waxaad awood u yeelan doontaa inaad ku gaarto wada noolaansho run ah oo ku saabsan xiriirka jacaylka.