Hal sigaar oo sigaar cabba maalintii ayaa sababa wadnaha haweenta in uu la dagaallamo marar badan, wuxuu sababaa korodhka cadaadiska dhiigga, taasoo ka dhigeysa hoos udhaca heerkulka jidhka ee isxiga (faraha iyo suulasha). Ha ahaato cunsurin - maalin walba sigaar ayaa naga fogeynaya nolosheena. Dhibaatadani waxay ku saabsan tahay dadka intooda badan. Dunida, caadadaas foosha xun waxay ku dhacdaa 2.5 milyan oo qof sannadkiiba, kuwaas oo 90% ay yihiin dhallinyaro. Marka loo eego tirakoobyada, 33% haweenka dhallinyarada ah ee da'doodu u dhaxayso 20 ilaa 30 sano ayaa sigaar cabba, iyo sidoo kale 57% hooyooyinka kelidood ah.
Sigaarka nikotiinta iyo dhibaatooyinka haweenka
Yareynta libido iyo xadgudubka jinsiga ayaa ah natiijooyinka sigaarka. Sigaar cabista baaritaanka waxay u arkaan mid aan dheellitirneyn oo ku jira maadada hormoonka dumarka iyo labka ah. Natiijo ahaan, haween badan ayaa laga yaabaa inay leeyihiin calaamado jahwareer. Sigaar-cabbayaasha dhallinyarada badanaa waxay ka cabanayaan caadada xanuun iyo caadil la'aanta. Mustaqbalka, sigaar-cabayaasha horayba waxay u yimaaddaan dhiig-yaraanta - jidhka haweenka jecel inay sigaarka cabbaan, guud ahaan gabow. Sidoo kale, khatarta dhalmo la'aanta waa laba jeer ka badan kuwa aan sigaarka cabbin. Laakiin xitaa waa la ogaan karaa - sigaarcabka si xun u saameeya muuqaalka. Jabitaanada hore waxay u muuqdaan indhaha iyo indhaha, maqaarkana waxay leeyihiin muuqaal dhuleed.
Nikotiin - qalab miisaanka oo lumiya?
Qaar badan oo ka mid ah sigaar cabiddu waxay ku andacoodaan in sigaarku ay sigaar cabbayaan, waxay ku maareynayaan inay noqdaan kuwo xarrago leh. Cabsida joojinta sigaarka, waxay isla markiiba ka bogsan doonaan, ka xoog badan yihiin digniinta dhakhaatiirta. Mararka qaarkood, xitaa macluumaadka ilaa 4,000 walxo waxyeelo u leh caafimaadka waxay ka koobantahay qiiqa sigaarka, 40 ka mid ah kansarku, sigaar-cabidu waxay daciifisaa jidhka, iska caabinta sonkorowga, hypertension, kansarka sanbabada, iwm. riyaaqa. Waxay hubinayaan in ay ka mahad celineyso sigaarka in ay ku faani karaan shaxda xarrago leh. Laakiin sida dhabta ah?
Natiijooyinka cilmi baarista waxay xaqiijinayaan xaqiiqda aan la garanayn ee sigaar-cabidu aanay lumin miisaanka, laakiin ma fiicna. Qaar ka mid ah dadka ka qaybqaadan kara maandooriyaha, waxay markii hore ku darsadeen miisaan culus - waxay ku qasbeen in ay si joogta ah u cunaan si ay u xakameeyaan rabitaanka qiiqa sigaarka. Waa habboon, si kastaba ha ahaatee, in la miisaamo waxa ka xun: Qofka ra'yiga ah ee ku saabsan miisaanka dheeraadka ah ama ku sumeynayo jirka oo leh qayb kale oo sun ah. Marka loo eego dadka sigaarka cabba, ka dib markay joojiyaan sigaarcabka jidhka, waa weyn, illaa hadda "nacnac", tirada tamarta la sii daayo. Waad ku mahadsan tahay kororka aan kor u kicin ee tamarta, waxaan dareemaynaa rabitaan ah in lagu dabaasho 200 m pool, baaskiilka halkii taxi ah, iska daa qoryaha casriga ah iyo foori sabtida sabtida. Oo sidaas daraaddeed waxaan ku noqon karnaa miisaankeena asalka ah!
Niyadjabka sigaarka
Waxaa soo baxday in haweenka sigaarka cabba in ka badan kuwa kale ay qabaan niyad-jabka. Markasta oo ay isku dayaan in ay sigaarka iska bixiyaan, way niyad jabaan. Waxay mar kale bilaabaan sigaarcabka, iyo weliba in ka badan. Dawooyinka liddi ku ah niyadjabka waxay caawiyaan sidii ay ula qabsan lahaayeen mukhaadaraadka.
Daaweynta daawada lidka ku ah daawada lidka ku ah waa in lagu daraa daawooyinka nikoti-ku jira sida daaweynta dabiiciga ah. Natiijooyinka wanaagsan waxaa bixiya hypnosis, acupuncture, homeopathy, electropuncture, daaweynta microbioresonance. Inta lagu jiro mudada ka soo baxda sigaarka, waxaa lagu talinayaa in la qaato wax badan oo ah macdanta aan macdanta lahayn, kaas oo sidoo kale ka caawiya in ay nadiifiso jirka.
Beddel caadooyinka
Ka joojinta sigaarka, waxaan ku qasbanaaneynaa inaan iska bixinno wax badan, oo aan waligeen weli matalin nolosheena (Koobka kafeega ama galaas martini leh sigaar, muuqaal cajiib ah oo ka danbeeya muraayadda ama xaflad). Sigaarku wuxuu bedelayaa xanuunka iyo waliba isla markaasna u dhaqdhaqaaqa sidii qalab. Saameynta sigaarka nikotiinka leh ee jirka haweeneyda, wax aan macquul ahayn ayaa dhacaya - dareen diidmo ah sida xanaaq, murugo, baqdin, lumiso sharafkooda iyo joojiso inay noqoto mid la taaban karo. Marka sigaarku ka baxo nolosheena, waxaan, si aan la yaabnay, u bilowno inaan dareemo dareeno qoto dheer, iyo maskaxdeena waxay koraan tartiib. Hadaad weli go'aansato inaad joojiso, waxaa habboon in la helo koox dad ah oo isku mid ah oo ku dhiirigeliya, nooc ka mid ah bulshada ladagaalanka nikotiinta ah. Way fududahay in la isku maareeyo. Cayaartu waxay u qalantaa shumaca!
Maxaa ka bedelaya sigaarka?
GREW ABROAD. Cajajinta waa in la qiyaasay ilaa 30 daqiiqo, marka ugu horeysa 30 qaybood ee celceliska qiyaasta 3 maalmood.
DHACDO MUHIIM AH. Qalab afka ah oo leh nikotiinka la beddeli karo, oo loo isticmaalo halkii sigaarka. Neefsigu wuxuu soconayaa 20 daqiiqo. Muddada daaweynta: 3 bilood.
MASRUUCA NICOTINE. Waxay ka kooban tahay sigaarka nikotiinka iyo jirka dumarka way fududahay in laga baxo caadada sigaarka. Ku shaqeyn 24 saac gudahood. Marka hore waxaad isticmaashaa kuwa ugu xooggan, ka dibna waxaad u gudubtaa kuwa daciifka ah. Daaweyntu maaha in ay ka dheeraato 10 toddobaad.
BARNAAMIJYADA DHIBAATOOYINKA. Dadka qaarkood waxay qabaan nudaha ku filan 2 mg, kuwa sigaarka cabba waxay u baahan yihiin 4 ME
TALLLETS WAALIDIINTA. Iyada oo liin iyo sidoo kale qayb ka mid ah, waxay la mid tahay saamaynta ay ku leedahay nicotin, taasoo ka dillaacaysa gaajo nicotin ah. Daaweynta waxaa loogu talagalay 25 maalmood.
WAALIDKA "TYBAN". Saameynta tooska ah ee jirka dumarka - maskaxda, si tartiib tartiib ah u xakameysa rabitaanka sigaarka. Daaweyntu waxay socotaa 7 toddobaad (oo keliya rijeeto).