Daaweynta waxaad isticmaali kartaa noocyada kala duwan ee alaabta la isku qurxiyo, ama aad u diyaarsato cuntada dadweynaha si aad u daaweyso timaha midabada leh, si aad u diyaariso shaambada, maskaxda, biyo raacinta, gurigaaga.
Si aan u bilowno, waxaan jeclaan lahaa inaan kuu sheego hababka habboon ee loo isticmaalo daaweynta timaha midabka leh.
Marka hore, timaha midabka leh waa maaskaro waxtar leh oo leh dhoobi daaweyn. Ka dib markaad maydhay madaxaaga, waxaad u baahan tahay inaad timahaaga ku dul shubto habkan oo kale, si taxadar leh u xoqdo madaxa madaxa oo leh dhaqdhaqaaqa maskaxda. Ka dib 15 daqiiqo ka dib, raaci biyo diirran.
Marka labaad, duugista maalinlaha waa mid aad u fiican timaha iyo maqaarka, kaas oo la samaynayo qiyaastii 5-10 daqiiqo. Markaad duugeyso, waxaad isticmaali kartaa nafaqooyinka kala duwan: kiriimyada, boogaha, jelka, iwm. Massage waa in la sameeyaa iyada oo xoog leh, balse ma ahan dhaqdhaqaaq aad u fiiqan, gaar ahaan mid waa inay taxadaraan haddii timaha maqaarka ay si xun u waxyeeleeyeen. Timaha qoyan ee qoyan waa in lagu shanlaa shanlo oo leh ilko ballaaran, isla mar ahaantaana bilaabaan inay ka soo baxaan hoosta.
Marka saddexaad, marka lagu daro daryeelka dibedda, waxaa lagama maarmaan ah in la qaato daawooyin daaweyn oo ay ku jiraan phytin, lipocerebrine, fosfooraska, iyo walxo kale oo muhiim u ah timaha. Cuntadaada waa in lagu dhammaystiraa waxyaabaha leh waxyaabo sarreeya oo fitamiin A ah, ka dibna timahaagu marwalba way ku fiican yihiin.
Hadda waxaan jeclaan lahaa inaan ka hadlo waxa ku saabsan cuntada sida daaweynta loogu haboon yahay timaha midabka leh. Cuntada ugu muhiimsan ee daaweynta timaha midabada leh, sida kor ku xusan, waxaa ku jira masaasado kala duwan, shaambo, durbuun, balaash lagu kariyey guriga. Waa kuwan qaar ka mid ah:
- Si loo xoojiyo timo midab leh, waa lagama maarmaan in madaxa madaxa lagu maydho isku dar ah ukunta hal mar toddobaadkii. Si arrintan loo sameeyo, waxaad u baahan tahay inaad jebiso 2 ukumo digaag leh galaas, ku shub biyo yar oo diirran oo si joogto ah u walaaq si ukumaha uguma lihin. Ka dibna timaha ku qoy biyo kulul, dufan isku dar ah oo aad isku xoqaysid. Taas ka dib, si fiican u biyo raaci.
- Si aad u xoojiso oo aad u kiciso timaha midabada leh, waxaad isticmaali kartaa buuggan soo socda. Waxa lagama maarmaan ah in lagu shubo jaallaha ukunta xumbada (xaddiga jaakadaha waxaa la qaadaa iyadoo ku xiran dhererka timaha). Isku dar isku darka qoyan qoyan ama qoyan iyo duug madaxa shan daqiiqo. Biyaha diirran biyo diirran oo keliya, maadaama ay ka fujiso biyaha kulul. Haddii timuhu si xoogan u lumaan, ka dibna waxaa lagama maarmaan ah in lagu celiyo qalliinka 2-3 jeer hal maydh. Si kor loogu qaado saamaynta, waxaad ku dari kartaa shaaha oo ah liin si ay isku daraan.
- Xitaa daaweynta timaha, waxaad isticmaali kartaa shoole diyaar ah guriga. In biyaha ku dar liin ama khal. Ka dib markii loo isticmaalo geed isbonji ah, waxaa lagama maarmaan ah in si fiican loo maydho timaha biyo socda, tan iyo khalka qoyan.
- Kuwa loogu talagalay madaxa maqaarka qalalan iyo timaha culus ee dhaawacmay, waxaa lagula talinayaa inay saliidda madaxa ku shubato saliidda culus, ka dib markii timuhu mar dambe noqon doonaan jilicsan iyo silc.
- Saameyn cajiib ah ayaa la gaari karaa iyada oo la dhaqayo timaha dharka leh ee roodhida leh. Waxaa lagama maarmaan ah in la qaato 200-300 g oo rooti ah, ku dar 1 litir oo biyo ah karkarana sii daa ilaa 3-6 saacadood Ka dibna adkee isku dhafka iyo inta ka hadhsan hooska hoose ee shubka timaha, kadibna si fiican ugu biyo raaci biyo diirran. Nidaamkani wuxuu daaweynayaa timo aad u daran oo ka soo daata ka dib, oo sidoo kale kiciya kobaca timaha.
- Waxaad sidoo kale diyaarin kartaa faleebo yar yar, chamomile, sage, celandine. Si loo isticmaalo dhir daaweedka si siman loo siman yahay. Hal st. Qaadada ururinta diyaarinta ah oo ku shub hal litir oo biyo ah karkaraya, kukee ilaa 30 daqiiqadood. Ka dibna ku cadaadi oo ku tirtir timaha mashiinka kadib markaad maydheyso madaxaaga.
- Xitaa daaweynta timaha midabada leh, waxaad isticmaali kartaa baayacmushtariga iyo cijta. Ka saar karkade - wuxuu leeyahay awood waxtar leh, tonic, sifooyin anti-bararka. Waxay timo timaha gaduudka cas-jilicsan, iyada oo ay ugu wacan tahay qaybta ballaaran ee "pigments" cas. Kaabashka Henna - wuxuu nadiifiyaa, boogta-bogsiinta guryaha. Thanks to soo saaridda this, timuhu wuxuu noqonayaa mid aad u cufan, qaro weyn, gumeysi ka baxo.
Dhammaan cuntooyinka kor ku xusan ee daaweynta timaha midabka leh waxaa loo diyaarin karaa si deg deg ah oo si sahal ah guriga. Haddii aad isticmaasho ugu yaraan mid ka mid ah hababkaan, markaa bil ka hor ma ogaanaysid timahaaga. Xitaa ka sii fiican cuntooyinkaan si aad u isticmaashid shaambada nafaqada ah iyo xargaha, gaar ahaan loogu talagalay in lagu daaweeyo timaha midabka leh.