Rugout ka soo kaabajka

Isku dhaq oo jarjaro kaabajka. In digsi leh hoose oo qaro weyn si aad u shub saliidda, dufan Badeecooyinka :

• Kaabashka - 500 garaam
• Zucchini - 1 xabbo (dhexdhexaad)
• Karootada - 100 garaam
• Sallaar - 3 Slices
• Basasha - 100 garaam
• Tamaandhada - 400 garaam (waxaad qaadan kartaa dhirta yaanyo)
• Olive Oil - 40 garaam

Tilmaamaha

Isku dhaq oo jarjaro kaabajka. In digsi leh hoos hoos, ku shub saliidda, ku dar kaabajka iyo zucchini, ku rid heer kulka dhexe. Iska yaree basasha iyo dabacasaha, waxaad si gooni gooni ah u karisaa digsi. Marka kaabajka iyo zucchini ay ku dhow yihiin diyaar u ah inay ku darto yaanyada la kariyey ama caleen yaanyo. Karkari 5 daqiiqo. Dhamaadka ugu dambeeya, ku dar karootada la shiilay iyo basasha iyo toonta, cagaarka. Sug ilaa 10-15 daqiiqo si aad u demiso kariyaha. Cunto xumo.

Adeegyada: 4-5