Dhibaatada ku timaadda jirka ee bini'aadamka ayaa mudo badan oo xiiso leh u leh dhakhtarrada. Dhinaca kale, culeyska ayaa lagama maarmaan u yahay xaaladaha halista ah iyo kuwa adag. Waxa uu bilaabmaa hababka dayactirka ee jirka, iyada oo qofku uu bilaabo inuu si fiican u fekero, wuxuu kordhiyaa xoogga jirka, awooda shaqaysashada. Dhinaca kale, haddii fekerku socdo wakhti dheer, nidaamka dareenka ayaa ku adkaan doona in uu ku soo laabto xaalad siman. Tani waxay saameyn kartaa horumarinta cuduro badan. Waxaa lagu magacaabaa cudurrada nafsaaniga ah (laga bilaabo Laatiinka "Psyche": maskax, "Soma": jidh). Waa kuwee xubnaha bini'aadamka ugu nugul diiqadda?
Madaxa
Niyadjab culus oo nafsi ah oo culus maskaxda ku haya hypothalamus. Waa walaac maskaxda oo xakameynaya dareenada. Cadaadisku sidoo kale wuxuu keenaa isbeddel ku dhaca maraakiibta dhiigga Natiijadu, waxaa jira madax xanuun - tani waa fal-celinta ugu badan ee diiqada. Adrenaline-ka oo kordha ayaa keena kororka dhiig karka iyo kororka maskaxda ee maskaxda. Go'aaminta xaaladdan waxaa sabab u ah xanuunka macbadka iyo wejiga. Cadaadiska muddada dheer wuxuu saameyn ku yeelan karaa isbedelka dheecaanka hormoonada jinsiga, taas oo noqon karta natiijada hormoonnada hormoonnada wareegga caadada. Mararka qaarkood tani waxay keentaa dhalmo la'aan.
Waxa la sameynayo: Xaaladdan, way adagtahay in la sameeyo iyada oo aan daaweyn lahayn iyo dawo xanuun (kaliya haddii uu jiro xanuun daran). Sidoo kale, qaabka muuqaalku wuxuu caawiyaa - ka hor intaanan riyo ahayn xaalad aad ku faraxsan tahay oo deggan. Calaamaduhu waxay sidoo kale jilicsan karaan jilbaha qaybta hoose ee suunka weyn, ee lagu hayo 15 daqiiqo.
Lafdhabarta
Diiqada xad dhaafka ahi waxay saamaysaa adkaysiga dhabarka, taasoo ka hortageysa in si sax ah loo shaqeeyo. Natiijada, isbeddelada isbedbeddelka dhabarka ayaa suurtagal ah . Murugada joogtada ah ee muruqyada taageeraya dhabarka ayaa keena fuuqbax oo ah unugyada jilicsan ee maqaarka ku-meel-gaadhka ah. Natiijadu waxay noqoneysaa mid sahlan. Cadaadisku wuxuu kaloo kordhiyaa dareenka xanuunka nabarrada ee ku yaala qalabka maqaarka. Waxaa jira xanuuno dhabarka, gacmaha, lugaha ama madaxa.
Waxa la qabanayo: Daawada ugu fiican ee cuduradan waa jimicsi 30 daqiiqo ah si aad u nasiso muruqyada dhabarka. Waxa kale oo ay gacan ka geysataa dhimista saameynta culeyska culeyska 20-daqiiqo ee dheeriga ah. Inta lagu jiro shaqada, qaado nasasho, nasashada garbahaaga, xaji gacmahaaga wareegga oo dhan, samee 10 kursi. Haddii, jimicsiga ka dib, waxaad weli dareemeysaa xiisad weyn ee kudhaca qaybta dhuunta ilmagaleenka, waydiiso lammaanaha inuu duugo muruqyada qoorta.
Wadnaha
Cilmi-baadhayaashu waxay sii wadaan inay helaan caddaymo cusub in cadaadiska joogtada ah uu sababo hoos u dhac weyn oo ka yimaada qaabka nidaamka xididada xididada. Cudurka wadnaha ee is-galka wuxuu halis gelin karaa qof . Xiisad xoog leh oo xoog leh ayaa keeneysa in cidhiidhi galka xididdada dhiigga iyo korodhka cadaadiska dhiigga. Waxay sidoo kale kor u qaadaa muuqaalka kore ee geeddi-socodka caabuqa ee halbowlayaasha, iyo xitaa dardargelinta "ururinta" ee huurada. Dhammaan waxyaabahan xun ee taban waxay kordhiyaan halista wadno-qabad wadne. Calaamadaha cudurka halbowlaha wadnaha waa xanuunka feedhaha, neefsashada oo dhibta (dyspnea), iyo daal.
Waxa la sameynayo: Qaado daawooyinka dabiiciga ah. La soco cadaadiska dhiiggaaga. Haddii uu sara kaco, waxaad u baahan tahay daroogo si loo yareeyo cadaadiska dhiiggaaga. Sanadkiiba mar, waxaad u baahan tahay inaad hubiso heerkaaga baruurta. Haddii ay ka badan tahay 200 mg / dl, dufanka xoolaha waa in laga reebo cuntada. Waxay ka qaybqaataan cudurka wadnaha. Waa inaad socotaa 30 daqiiqo maalin kasta. Waxay noqon doontaa mid faa'iido leh oo lagu barbar dhigo neefsashada qoto dheer oo leh shaxanka 5 daqiiqo.
Caloosha
Dadka xasaasiga ah, dadka xasaasiga ah waxay badanaa ka jawaabaan fekerka xad-dhaafka ah ee xanuunka caloosha. Dhibaatada ugu caansan ee walaaca fekerku waa gestas. Cadaadisku waxay xakameysaa qarsoodiga ah enzymes dheefshiidka, isla mar ahaantaana si sii kordheysa wax soo saarka hydrochloric acid. Acid waxay xanuujisaa xuubka xabka ee caloosha, taas oo keenta barar xanuun. Calaamadaha cudurka waa xanuun ku wareegsan xuddunta (ka dib marka la cuno), colic caloosha.
Waxa la qabanayo: Qaado daawooyinka dabiiciga ah (xulashada faleebo galbeed) iyo antacids. Cun badi, laakiin qaybo yaryar. Iska ilaali in aad cabto qaxwaha, shaah xooggan oo ha cunin suxuunta basbaaska. Hadday suurtogal tahay, iska dhaaf dhadhanka iyo khamriga. Cabbitaanka cabitaanka habeenkii ee chamomile.
Xiidmaha
Xiidmaha ku jira jirka bani'aadamka ayaa si aad ah ugu nugul dareenka walaaca. Tani waxaa si gaar ah loogu tilmaamaa dhinaca hore ee mas'uulka mas'uulka ka ah. Tusaale ahaan, qofku wuxuu rabaa inuu aado musqusha inta uu socdo wada xaajoodka ganacsiga, ama waqtiga koowaad. Dhibaatada oo dhan waa cilladda mindhicirka. Diiqada saa'idka ah waxay sababtaa xajmiga mindhicirka, sidoo kale waxay keenaysaa xadgudub ka yimaada dheecaanka xangulada iyo hormoonka. Calaamadaha caadiga ah waa calool-gal, shuban iyo qulqulo.
Waxa la samaynayo: Xaaladdan oo kale, daawooyinka suuxinta iyo suuxdinta ee ka hortaga mindhicirka (tusaale ahaan, aan lahayn-spa.) Waa lagama maarmaan in laga saaro alaabooyinka soo saarista gaasta (kaabajka, digirta), iyo in la yareeyo isticmaalka kafeega. Natiijo wanaagsan waxaa lagu bixiyaa jimicsi si loogu nasiyo murqaha caloosha. Maalin kasta 15 daqiiqo, cadaadis iyo ruxin caloosha meel taagan. Ka dibna samee jimicsiga "baaskiil" - ku dhaji bareeska suuxdinta dhabarkaaga hawada (3-5 daqiiqo gudahood).
Haragga
Inta badan annaga uma maleyno in maqaarka, sida xubnaha kale ee muhiimka ah, ay si xushmad leh uga jawaabaan xaaladeena dareenka. Iyada oo ay soo noqnoqonayso walbahaarka, cudurka maqaarka ee loo yaqaanno dermatitis ayaa ka muuqda jidhka bini'aadamka . Culeyska saa'idka ah, jidhku wuxuu kiciyaa wax soo saarka xajmiga, kaas oo kicin kara shaqada qanjidhada xayawaanka. Sebum aad u badan ayaa keena barar maqaarka (inta badan wajiga). Calaamaduhu waa casaan, mararka qaarkood cuncun, ka sii darista finanka (finanka). Cadaadisku wuxuu kaloo keenaa timo lumis.
Waxa la qabanayo: Xaaladdan oo kale, daaweynta dabiiciga ah ee daawada ah ayaa kaa caawin doonta. Sidoo kale, waa inaad ka tagto qurxinta kareemka qaarkood ee xannibaya indho-furista sebumta ku uruurtay. Dhanka kale, isticmaal shukumaannada macmalka ah ee laga nadiifiyo sebum. Ka taxadar nadaafadda maqaarka.