Sababaha cudurka hypolactia
Naas-nuujintu waxay saameeysaa arrimo badan, doorka mid ka mid ah waa niyadda maskaxda hooyada. Waa inaad leedahay rabitaan dhab ah si aad u koriso ilmahaaga. Waa inaad si cad u fahamtaa, ma aha oo keliya heerarka suugaanta, laakiin sidoo kale heerka miyir-qabka, caanaha waa cunnada ugu fiican ee cunugga, taas oo lagama maarmaan u ah horumarka buuxa iyo caafimaadka wanaagsan. Waxaa sidoo kale jira xaalado marka hooyadu si ba'an uga walwalsan tahay inaysan lahaan doonin caanaha, tanina si dabiici ah, waxay sidoo kale saameyn xun ku leedahay wax soo saarkiisa.
Dhiig-baxu wuxuu ku dhici karaa haweenka nafaqo-darrada haya ama daalan. Tani waxay ka dhigan tahay inaad u baahan tahay inaad si dhow ula socoto cuntadaada oo aad dhageysato talooyinka dhakhaatiirta. Maantana warbaahinta waxaad ka heli kartaa buug yar oo macluumaad muhiim ah oo ku saabsan sidaad u quudin lahayd hooyada si habboon u habeeysa nidaamkaaga. Xasuuso marwalba in qof kastaa yahay shakhsi, jidhkiisuna wuxuu u baahan yahay hab gaar ah naftiisa. Markaa aqrinta akhrisku way ka duwan tahay, latalinta la leh takhasuska ayaan weli la joojin.
Naas-nuujinta buuxda waxaa lagama maarmaan ah in la hormariyo nidaamka cabitaanka. Iyadoo la tixgelinayo xaqiiqda ah in hooyada naas-nuujinta maalinlaha ah ay siineyso 800-900 ml oo caano ah, waxaa haboon in la kordhiyo inta uu le'eg yahay mugga dheellitirka. Cab cabitaan shaah, caano, casiir, jajabyo, iwm., Laakiin, sida ay yiraahdaan, ha ku xoqin ulaha - ha kordhin mugga dareeraha wax ka badan hal litir. Dad badan ayaa ra'yi ka qaba in badan oo aad cabto cuntadaada, caano badan ayaa la soo saari doonaa. Su'aasha dhabta ah waa muran, sababtoo ah hooyada kalkaaliyaha ah waa in aysan ka fikirin kaliya qiyaasta caanaha naaska, laakiin sidoo kale sifooyinka tayada leh. Haddii aad cabto dareere aad u badan, ka dibna caanaha waxaa jiri doona borotiinka, baruurta, fitamiinada iyo macdanta macdanta muhiim u ah jirka ilmaha.
Dhiig-baxu wuxuu ku dhici karaa haweenka qaadashada kaniinada ka hortagga uurka, oo ay ku jiraan estrogen. Xaaladdan, waxaa lagula talinayaa in aad u beddelatid ka-hortagyada kale ee ka hortaga uur-qaadida, oo hore u aaday ballan dhakhtarka dumarka.
Mararka qaarkood gabdhuhu waxay dhibaato ku qabaan wax soo saarka caanaha waa mid ku meel gaar ah, waxaana loo yaqaannaa dhibaatooyinka naas-nuujinta. Caadi ahaan waxay joogaan maalinta saddexaad iyo tobnaad iyo kow iyo soddonaad markaad dhashid, iyo sidoo kale bisha saddexaad kadib bilowga quudinta. Ha ku degdegin inaad ilmaha u wareejiso isku dhafan. Inta badan ee suurtogalka ah u codso laabtaada, waxay yeelan doontaa saameyn togan.
Hababka loola dagaallami karo xanuunka loo yaqaan hypolactization
Si aad ula qabsato cudurka sonkorowga, waxaad isticmaali kartaa cabitaanno khaas ah oo ku saleysan saldhigga, cuntada sida kuwa hoose lagu siiyo. Adiga ayaa isku diyaarin kara guriga, laakin kala tasho dhakhtarkaaga marka hore.
Cream leh qumo
Hal koob oo kareem ah ayaa lagu shubaa weel dhoobo ah, ku dar labo qaado oo qashinka miraha ah, isku walaaq, dabool daboolka kuna rid foornada, halkaas oo wax kastoo dheregsan soddon ilaa afartan daqiiqo. Cabbitaanka la qaato ka dib qaboojinta laba jeer maalintii nus nus koob.
Casiirka ka soo baxa løndag
Caleemaha cagaaran ee lowska yar ayaa si fiican loo dhaqay, la jajabiyey (waxay noqon kartaa caawimaad ee Booqday Furimaha Dagaalka hilib ah), tuujin casiir iyo ku dar juice si dhadhanka, ka dib taas oo loo oggol yahay inay istaagaan ilaa soddon ilaa afartan daqiiqo. Qaado cabitaanka kabaha yar yar nus koob hal mar ama laba jeer maalintii.
Faleebo garaaca
Labo shaaha oo ka mid ah miraha dabiiciga ah ayaa lagu shubay 200 ml oo biyo ah karkarana waxay ku adkeeyeen saacad. Qaado cabitaanka laba qaado oo laba qaado saddex jeer maalintii.
Cunno caafimaad leh!