Dadka leh maaddada saliidda leh waxay badanaa dareemaan wareer. Ka dib oo dhan, ma aha oo kaliya timo qallafsan iyo shuban, iyo sidoo kale waxaa jira dhibaatooyin leh cawaaqibka ka dhalan kara daryeelka dufanka saliida leh. Markaad isticmaasho shaambo "timo saliid leh," talooyinka timuhu waxay noqon karaan kuwo engegan, ama xitaa ka xun marka la gooyo. Haddii ka dib shaambada, isticmaal shooladda si aad u nuugto timaha, timuhu mar labaad ayey noqotaa mid adag. Daryeelka saxda ah ee timaha iyo madaxa saliidda leh waa dammaanad qaadashada mustaqbal farxad leh timahaaga!
Gacan-qabashada qanjirada qanjirada ayaa ah sababta ugu weyn ee laf-daboolka. Qanjidhada ku yaala saldhig kasta oo timuhu waxay keenaan sebum. Saliida saliidda leh, oo ah inay ilaaliso qoyaanka madaxa iyo timaha nool oo dhaldhalaalaya, mararka qaarkood waxay lumisaa awooddeeda. Tani waxay sabab u tahay isbeddellada hoormoonka inta lagu jiro da'da qaan-gaarnimada, xinjirowga ama uurka. Xaaladda hormoonnada ayaa sidoo kale saameyn karta walaaca daran, taas oo sii xumayn karta dhibaatada. Ku dhiirri geli xaaladaha ka yimaadda maqaarka maqaarka sida calaamadaha sida: hawada kulul ama qoyan, hawada qallalan iyo waxyaabo kale oo deegaanka ah.
Sifooyinka daryanka daboolka oogada
Waxaan ku siin doonaa talooyin dhowr ah si aad u hagaajisid muuqaalka timahaaga.
Shampoos si sax ah loo doortay - qarsoodiga ugu weyn ee timaha quruxda badan. Waxaa lagugula talinayaa in aad timahaaga dhaqdo maalin kasta, ama maalin kasta, si aad u ilaaliso dufanka wanaagsan. Waa in laga fogaadaa shaambo, oo ay ku jiraan silikoon ama lanolin, shaambada shaambada, laguma talinayo. Bedelkeed, waxaa jira shaambo gaar ah oo loogu talagalay alaabada aan dufanka lahayn, tusaale ahaan waxay cadeyneysaa shaambada.
Dooro istaraatejiyad gaar ah oo ku saabsan xannaanada timaha iyo saliida dabaysha. Shampoo waa in loo isticmaalaa oo kaliya madaxa, waxay ku tilmaami kartaa dhererka timaha. Isticmaal talooyinkan isticmaal shey gaar ah.
Isticmaal shamboo si waafaqsan tilmaamaha. Tilmaamaha waxaa badanaa lagu qoraa "maydh, biyo raaci mar labaadna biyo raaci", sidaa yeel. Ka dib markii la mariyo shaambada mar labaad, ha ku degdegin inaad dhaqdo, ku hay ugu yaraan shan daqiiqo kadibna maydhin. Xaaladdan, dhibaatada waxaa lagu xallin doonaa, ma sii xumeyneyso.
Maydhista xoqan ee madaxa, siyaabo kale. Dufanka madaxa ee madaxa ayaa hoos u dhigi doona caawinta alaabtan. Taas macnaheedu waa in la raaciyo, waa suurtogal in gacmaha loo dhigo, laga soosaaro liin yar oo biyo ah, iyo xalku xaji timahaaga.
Burushka iyo shanlooyinka waxay isku dayaan inay yaraadaan intii suurtagal ah. Isku dhufashada, tani waa, dhab ahaantii, qaybinta qaybo ka mid ah saliidda madaxa ee dhererka timaha. Had iyo jeer timo timahaaga si tartiib ah.
Isku day inaad u noqoto sida walwalka ugu badan ee suurtogalka ah, walwalku wuxuu saameynayaa kaliya xaalada timaheena. Caadi xaaladaada adoo ku shaqeynaya yoga, fikirka iyo neefsashada qoto dheer. Isku day in aad firfircoonaato maalin kasta, dhaqdhaqaaqa jirka wuxuu kaa caawinayaa yareynta heerka walbahaarka noloshaada.
Daryeelka caafimaadka
Haddii aad daalan tahay inaad la dagaalanto dhibaatada oogada suufka ah, waad caawin kartaa dhakhtarka maqaarka. Dermatiga Seborrheic waa natiijada oogada oilyada. Astaamaha xanuunkaas oo kale waa miisaanno jaale ah oo cad oo timaha ku jira, sidoo kale waxay saameyn kartaa qaybaha kale ee jidhka, tusaale indhaha. Waxaa jira shaambo gaar ah oo loogu talagalay daaweynta dermatitis, ama kaliya shaambo-daweyn, laakiin hubso inaad la tashato dhakhtar si talo.
Waxyaabaha si habboon loo xushay alaabta timaha ayaa kaa caawin doona in timahaaga qurux badan la eego muuqaal caafimaad leh.
Timaha quruxda ma aha oo kaliya muuqaal qurux badan, laakiin sidoo kale tilmaame caafimaad, iyo kalsooni naftaada iyo jilicsanaantaada. Deegaanka hoygayagu wuxuu ka baxayaa wax badan oo la doonayo: qalabka kuleylka iyo hawo-qaboojiyaha, sigaar-cabbidda, wakhtiga la'aanta, walbahaarka iyo xayawaanka xun ayaa saameyn ku leh gobolka caafimaadka guud ahaan guud ahaan. Timaha waxa ay ka muuqataa sidaa daraadeed: waxay bilaabaan in ay noqdaan kuwa la soo dhejiyo, ka tago, waxaa jira cillad. Daryeelka nidaamsan iyo karti leh ayaa kaa caawin doona xalinta dhibaatooyinkaas. Mararka qaarkood, way adag tahay, haddii dadaal kasta oo aaney keenin natiijooyin, waxaa lagama maarmaan ah in lala tashado dhakhtar - trichologist.
Hadda waxaan kuu sheegeynaa waxa ku saabsan xanaanada timaha. Timuhu waa wax la mid ah maqaarka, tusaale ahaan wejiga. Mabaadiida aasaasiga ah ee daryeesha timaha waa qiyaastii isku mid ah - cuntada, ka nadiifinta wasakh, qoyaan iyo ilaalin.
Shampoo oo ku habboon timahaaga - nadiifinta, qoyaanka iyo nafaqada - maskaxda iyo xargaha, ilaalinta - haddii loo isticmaalo isticmaalka timo qallajiye ama iridda timaha timaha, isticmaal hababka difaaca kuleyliyaha gaarka ah ee qaabeynta. On xeebta, mar walba xiro koofiyad ama cap, iyo daboolka pool. Biyuhu waxay leeyihiin waxyaabo aad u dhib badan. Waxay qallajiyaan oo dhuubaan timaha, talooyinka ayaa bilaabmaya in la gooyo.
Aromaterapy - waxay kaa caawineysaa in timaha laga ilaaliyo dibedda, laakiin waqti isku mid ah waxaa lagama maarmaan ah in la qaato fiitamiinada iyo walxaha raadraaca, si ay timirta uga caawiyaan qurux iyo gudaha. Caawiyeyaasha saxda ah ee aad u baahantahay - fitamiinada A, C, D, isku dhafka fiitamiin B, birta iyo zinc. Saliidda qudaarta ah waxaa ku jira asiidh dufan, kuwaas oo sidoo kale faa'iido leh timaha. Miro iyo khudaar cusub ayaa ah qalab wanaagsan oo ku saabsan halganka quruxda timaha. Goobta oo dhan waxay kaa caawineysaa soo celinta timaha, waxay u egyihiin kuwo dhalaalaya oo caafimaad qaba, maaddaama dhammaan cuntooyinkaas ay saameyn ku yeelan doonaan jirka oo idil.
Daryeelka timaha ee nooc kasta ah waxaa ka mid ah sharciyada soo socda:
- Waxaa lagula talinayaa in lagu dhaqo timaha iyadoo la adeegsanayo biyo jilicsan, oo aad uga fogaato
- Madaxaaga ku dhaq biyo diirran, ha ku dhaqin biyo kulul ama qabow. Heerkulka biyaha waa inuusan keenin raaxo la'aan.
- Markaad timo dharka, madaxa maqaarku uma baahna in la xoqo, biyo kulul iyo sidoo kale waa kicin xoog leh oo loogu talagalay shaqada qanjidhada xayawaanka.
- Timahaaga inta badan ku dhaq. Xeerka ugu muhiimsan waa inuu timahaagu noqdo sida ay u nadiifiso. Qalab khaas ah oo ku habboon isticmaalka badan, tani waa doorashadaada.
- Timaha shukumaan mudo dheer waa inaysan ka tegin, kaliya haddii ay isticmaalaan alaab caafimaad oo gaar ah, oo u baahan diirimaad.
- Waa muhiim inaad isticmaasho xayawaanka timaha, tani waa tallaabo lagama maarmaan u ah daryeelka.
- Waxaa fiican inaad timahaaga ku qallajiso kaliya hab dabiici ah. Markaad isticmaasho timo qalajiyaha, ha iloobin ilaalinta kulaylka.
- Ka hor wakhtiga jiifka ka saar alaabooyinka styling, sida jel, maqaar iyo noocyo kale. Waxaa wanaagsan inaad timaha iska dhaqdo, laakiin haddii aanad awoodin, shaqo maalmeed ka dib, ama aad soo daahday, waxaad si fiican u caday kartaa timahaaga. Tani maahan in lagu sameeyo waxyaabo dabiici ah.
Talooyinkani waxay ku habboon yihiin dhammaan noocyada timaha iyo dhismaha - qalalan, dufan, dhuuban, dheer, cufan, ruxaya iyo dhaawacmay.
Hadda, wax badan oo ku saabsan daryeelka nooc kasta oo timo ah:
- Timaha shiidan, waxa ugu muhiimsan ee aan lahayn kiisku waa madaxa biyaha kulul. Haddii miyirku uu aad u yaryahay, heerkulka biyaha waa inuu ahaado mid kulul, laakiin ma qaboobin, biyaha barafku ma fiicna biyo kulul. Heerkulka biyaha waa inuu ahaado qiyaas ahaan 22 digrii. Fudud oo ah geedo yaryar iyo jajabyo, si wanaagsan ayaa loo caawinayaa si loo yareeyo dufanka. Tusaale ah aloe. Maskaxyada ka sameysan dhoobada ayaa faa'iido u leh timaha saliidda leh. Waxaa fiican inaad dalbato dhererka dhererka timaha, adigoon taabanin talooyinka, waa in lagu daboolaa saliida salkiisa, nafaqada ugu fiican.
- Timaha qalalan. Nooca noocan ah, waxaa lagula talinayaa inaad qaadato fitamiin A. Inta badan ma'aha lagama maarmaan in madaxa lagu maydho, haddii muuqaalkuna uu fiicnaado, ka hor intaan timo maydhin, waxaad u baahan tahay inaad samayso maaskaro cad oo qaadaya 15-20 daqiiqadood. Biyaha la wareejiyey ama dhalooyinka ku haboon ayaa ku habboon timaha qalalan, iyo biyaha tuubada laguma talin in la dhaqo. Waxaad isticmaali kartaa timo-jaraha, waa inaad doorataa qaab qabow. Haddii aad leedahay timo qalalan, duugista maqaarka ayaa kaa caawin doonta hagaajinta wareega dhiigga ee maqaarka, saameynta bogsashada ayaa kordhin doonta.
- Timaha ciriiriga ah. Rootiyada oilyada iyo talooyinka qallalan waa dabeecada timaha leh. Tani waa nooc ka mid ah timaha, had iyo jeer way ku dhaawacmeen, sidaa darteedna way kala qaybsan yihiin. Masaasadaha dhoobada ee dhererka timaha iyo saliidda loogu talagalay talooyinka, maskaxahaasi sidoo kale waxay u fiican yihiin timaha jilicsan. Timahaaga jilicsan si tartiib ah u dhaq, si taxadar leh, si degan ugu dhamee, hubi inaad isticmaasho balsam. Balsamka ku dar dhawr dhibcood oo ah saliid ama saliid saldhig. Timaha noocan oo kale ah waxay u fiicantahay in ay qalajiyaan dabiiciga, ha ku qalajin shukumaan.
- Timo dheer. Miisaanka saafiga ah iyo talooyin qallalan, dhibaatooyinkan waxaa inta badan laga helaa kuwa leh timo dheer. Way sahlan tahay in la gooyo dhowr mitir oo ka yar sidii loo isku dayi lahaa in lagu wanaajiyo xaalada iyadoo la adeegsanayo daaweyn kala duwan. Maskaxyada ka sameysan dhoobada iyo maraqada dhirta ayaa aad u faa'iido badan. Timaha dheer waa in lagu maydaa laba nooc oo shaambo ah, qallalan iyo timo shuban. Dhamaan dhererka lagu taliyey ee lagu qurxiyo shaambo oo timo qallalan, iyo talooyin ku shubo shaamboo loogu talagalay timo dufan leh.
- Timo khafiif ah. Waxay u baahan yihiin in si taxaddar leh loo dhaqo. Ka ilaalinta saameynta dagaalku waa lagama maarmaan Waa muhiim in timaha khatarta ah ee meesha ugu horeysa. Maaskarada saliidda ee joogtada ah ayaa kaa caawinaysa muuqaalka si timahaaga u noqoto mid cufan. Qaabka qaboojinta, isticmaal marka timaha lagu qalajiyo timo jare, tani waxay ku dareysaa mugga dheeraadka ah. Si kastaba ha noqotee, haddii aadan faragelinin timo ganaax ah, waad ka bixi kartaa sida ay tahay. Ku ilaali oo keliya shuruucda aasaasiga ah.
- Saacado la jebiyey oo xiran. Si aad u dhaqdid madaxa waa maalin kasta oo la jecelyahay biyo kulul, isticmaal shaambo oo timaha saliid leh iyo shaambo loogu talagalay qashin qubka. Qoyaankaaga ayaa aad u muhiim u ah timaha burburay. Iska ilaali shucaaca ultraviolet, taasi waxaad ka caawin doontaa salfan saliida leh saameynta SPF. Markaad timo timo leh shanlo leh, waxaad ku dabooshaa labo dhibcood oo saliid ah. Saacadaha timaha leh iyo dharka leh waxaa ku jira dhibaatooyin timo qallalan iyo khafiif ah. Noocyadaas ayaa kor lagu sharxay.