Abtequier

Gudaha muraayad nadiif ah ama birta birta ah, xaji macaanka ukunta oo leh qalabka korontada. Tilmaamaha

In dhalo nadiif ah ama baaquli bir ah, garaaci caaga ukunta leh qasacad koronto ilaa qaro weyn. Qaado. Isku dar bur, dubista budada, milixda, soodhaha, sonkorta, jaakadaha ukunta, subaga iyo subagyada la dhalaalay iyo garaac ilaa iyo inta u dhaxaysa. Si tartiib ah geli ukunta ukunta. Ku rid 1 qaado oo saliidda khudradda ka mid ah dabool kasta oo ka mid ah caaryada geedka tufaaxa oo ku rid dabka illaa uu u kululaado. Ku shub qiyaastii 2 qaado oo cajiinka ah wax kasta oo caaryar ah. Sida ugu dhakhsaha badan ee cidhifyadu u muuqdaan, waxaad u baahan tahay inaad si degdeg ah u wareegto (caanaha deenishka ee isticmaala cirbadaha xiran, laakiin fargeeto ayaa sidoo kale ku haboon). Sii wad inaad karsato, leexiso, si aanad u gubin.

Adeegyada: 30