Cabsida da'da ku xiran waxaa lagu gartaa jiheyn gaar ah, sidaa daraadeed da'da 1-4 bilood ilmaha ayaa ka soo baxa qabow, iftiin iyo cod; 1.5 sano cunuggu wuxuu ka baqayaa inuu lumiyo hooyadiis, wuxuu raacaa iyada oo si dhow, oo aan u ogolaanin inuu isaga tago tallaabo keli ah; 3-4 sano, caruurtu waxay ka cabsadaan mugdiga; 6-8 sano oo carruur ah ayaa ka baqay suurtogalnimada dhimashadooda, dhimashada dadka ay jecel yihiin iyo qaraabada. Waalidkani waa inuu diyaar u ahaadaa inuu wajaho cabsida carruurtiisa mudo kala duwan noloshooda.
Cabsida ugu weyn ee carruurta waa cabsida mugdiga. Da'da 3-4 sano, caruurtu waxay ka cabsanayaan mugdiga, hubin la'aanta, kelinimada. Laakiin sababta uu cunugu uga cabsanayo mugdiga? Tani waxay sabab u tahay horumarinta fikradiisa iyo awoodda ay u leedahay inay u maleyso. Intaa waxaa dheer, caruurtu waxay ka baqayaan meel aanay iyagu awoodi karin, oo gudcur ahaan, sida caadiga ah, waxay ka hortagtaa inuu sidaas sameeyo. Maskaxda ilmaha ayaa horeyba u abuuri karta qaabab fudud oo xaalado ah oo xisaabiya kala duwanaanshahooda, taasina waa sababta ay uga cabsanayaan geeso madow, niches, aan bannaanka u furneyn, waxay u badan tahay inay qarin karaan khataraha. Badanaa carruurtu naftooda xitaa ma sharxi karaan sababaha cabsidooda, sidaa darteed waalidku waa inay gacan ka geystaan heshiiska kelyaha ee dhibaatadan.
Waxaan ogaanay sababta uu ilmuhu uga cabsanayo mugdiga waa waqti dheer. Iyo si ay u sahlanaato waalidiinta in ay wax ka qabtaan cabsida carruurta, waxaad soo bandhigi kartaa dhawr talooyin oo adag:
1. Si taxaddar leh u dhegeyso sheekada cunugga ee cabsida. Si faahfaahsan, isaga weydii cabsidan, dhammaan faahfaahin weyn. Ha ka baqin, sidaa daraadeed, waxaad u sheegtaa ilmaha inuu ogaado waxa keena cabsida iyo sida aad uga gudbi doonto cabsidaas. Hawlaha ugu muhiimsan waa inaad u ogolaato in ilmuhu fahmo waxa aad sameyn karto iyo in uu la dagaallamo cabsida, iyo tan ugu muhiimsan adigu.
2. Ilmahaagu waa inuu dareemaa taageerada waalidka ee dagaalka ka dhanka ah cabsida. Waa inuu ogaadaa inaad marwalba u dhowdahay. Marka ugu horeysa, sug inta ay ilmuhu hurdo, kadibna markaa ka baxdo qolka, iyo fiidkii inta badan waxaad tagi kartaa xannaanada, si loo hubiyo in wax waliba ay la socdaan cunugga.
3. U sheeg ilmaha in, bilawga mugdiga, qolku wuxuu isku mid yahay, ma jirto muuqaalo muuqaal ah, dhammaan walxadu waxay ku yaalaan meel isku mid ah iyo cabbirka isku mid ah. Waxaan dadka waaweyn ognahay in aan ilmuhu ku hanjabin, laakiin ha ka jeesanin cabsigaan carruurta, laakiin ka sii dhex mari qolka mugdiga ah ee ilmaha oo u sheeg una muuji waxkasta oo aad ku aragto xannaanada, sharaxayso inay ka cabsanayaan waxba. Akhri aragtida ilmaha, tani waa mid muhiim u ah isaga.
4. Haddii aad ogaatid in ilmuhu uu si joogto ah uga hadlo cabsidiisa, weydii su'aalaha ku saabsan, ku dar cabsigooda ciyaaraha, weydii dadka waaweyn in ay u sheegaan sheekooyinka xun, dhammaantood waxay tilmaamayaan in ilmuhu isku dayayo inuu la qabsado cabsidiisa, ha ka baqin , laakiin kaliya ku taageera, hubi inaad ka jawaabto su'aalaha iyo codsiyada. Haddii ay suurtagal tahay, soo jeedi siyaabo cusub oo lagula dagaallamayo cabsida, haddii hababkeeda, sababo aan shaqeynin.
5. Maxay ku xakameyn lahayd cabsida mugdiga, waxaad ku meeshi kartaa ilmaha mugdiga, iyadoo lagu ciyaaro qarsoodi iyo raadinta qol madow. Guud ahaan, hab kasta oo suurtagal ah, cunuggu u barto inuu hagaajiyo xirfadaha uu ka gudbi karo cabsida iyo is-xakamaynta iyaga, mustaqbalka waxa uu ka caawin doonaa in uu barto si dhib yar oo wax looga qabto dhibaatooyinka kale.
6. Ka fogow habka aad ula hadli kartid carruurta sida jumlada ah: "Anigu waan tegayaa oo marnaba ma soo laaban", "Waan istaagi doonaa waddada", "Geli geeska", "Kali kali", "Zapru ee musqusha", "Waxaan ku tuurayaa qashinka".
7. Haddii ay suurtagal tahay, bedel goobta ku yaala qolka, inta ugu badan ee suurtagal ah ka saari meelaha geesaha iyo meelaha banaan ee keena walaaca ilmaha.
8. Haddii ilmuhu ka baqdo inuu ku seexdo qolka mugdiga, isku day inaad ka tagto shaashad ama iftiin habeen ah qolka. Waxaad isticmaali kartaa nalalka habeenkii, sawirada sawirada sawirada derbiga ama saqafka, taas oo ka warhayn lahayd ilmaha dareenkiisa iyo cabsida.
9. Ka tag qolka xayawaanka qolkiisa, bisadaha iyo eyda ayaa u wanaagsan tan. Xayawaankuna ma rabaan in ay la joogaan, ha ka dhexgalin.
10. Ilmaha weydiiso in uu sawir ka qaado cabsida sawirka, ka dibna isaga la wadaag si uu u dilo cabsidaas. Siyaabaha burburintu waxay noqon karaan kuwo dhowr ah, waxaa laga adkaan karaa geesi naxdin leh, cunuggu wuxuu ku maydhan karaa biyo, sawirka, kala duwanaanta gubashada ama googooyo. Waxaad soo bandhigi kartaa xitaa doorasho xishood leh, markaad dhamaato cabsida waxyaabaha wax ka dhigi lahaa mid madadaalo leh oo aan waxba galabsan.
11. Haddii ay suurtogal tahay, ka tag ilmahaaga habeenkii qolka jiifka muddo 3-4 sano ah, ma aha qasab in riyadu tahay inuu ku jiro sariirta waalidka. Haddii ilmuhu dhibaato ka qabo cabsida, markaa habka loo baro riyo gaar ah wuxuu u fiicnaanayaa in la joojiyo.
12. Aad waxtar u leh, waxaa jira sheekooyin waalidiin ku saabsan cabsida habeenkii ah ee carruurta, laakiin way fiicnaan laheyd inaad ka hadasho sida aad u guulaysatay, in dhammaan cabsida ay ugu dambeyntii tagtay.
Intaa waxaa dheer, isku day inaad ka fogaato ciyaar aad u kacsan oo aad u kacsan saacad ka hor intaadan sariirta la seexin, waqtigaan, sidoo kale waxaa fiican inaad iska ilaaliso daawashada TVga. Saacad ka hor hurdada, ilmaha siin shaag diiran ka sameysan naas, liibaan liin, currant madow, chamomile iyo kariimka, ku dar malab yar. Halkii shaah ah, caanaha diiran ee malab ama yoogada ayaa wanaagsan. Ka hor intaadan seexanin, u akhri buugiisa uu jecel yahay ama sheeko qurxoon. Qubeyska leh dhir daboolka ayaa si fudud u seexan kara. Waxaad isticmaali kartaa saliideedyo saliideed ah oo yaraynaya xiisada iyo hagaajinta hurdada jiifta.
Isku day in aad carruurtaada udheeraato, marar badan kala hadal oo ka wada hadal cabsidaada oo markaa waxaad ka caawin doontaa yaraantaada inay ku soo baxdo qof guuleysta oo xooggan oo booskiisa ka heli kara dunida dhibaatooyinka. Dareenkaaga iyo fahamku waa waxa ugu muhiimsan oo muhiimka ah ee aad u leedahay inaad siiso nin yar, inta uu weli ku tiirsan yahay adiga.