Inta badan sababaha muranka ayaa u muuqda marka lamaanayaashu aysan ixtiraameynin. Xitaa ma ogaan kartid sida aad u xumaatay, u xumaatay oo kalsooni darraysatay naftaada. Sidoo kale, haddii aad bilowdo inaadan isku kalsoonayn, waxaad bilaabeysaa inaad xakameyso ficilada qof kuu dhow oo aad si joogta ah uga maseyrsan sabab la'aan.
Sababta joogtada ah ee muranku waa mid aan laga helin saaxiibnimo. Markii ugu horeysay ee aad bilowday shukaansiga, waxaa jiray marwalba jacaylka xiriirkaada, laakiin waqti ka dib ayaa la bilaabay in la baabi'iyo. Waxaad illoobi kartaa waxa flirtu tahay, inaad joojiso indhahaaga indhahaaga naftaada, ma siinayo feejignaan hore u ahaa. Waxaad joojisaa daawashada muuqaalkaaga iyo xitaa aanad fiirin karin inaad guriga ku dhex marisid khamiis nadiif ah.
Qof kastaa wuxuu leeyahay fikrado ku saabsan nolosha qoyska. Markaad adigu soo gasho nolosha qoyska, waxaad u muuqanaysaa kala duwanaanta dhabta ah ee filitaankaaga ku saabsan nolosha qoyska. Taasina waa sababta aad u murugeysan tahay. Iyo sidoo kale niyadjab, faham, daryeel, dhammaan arrintani waxay keenaysaa khilaafka qoyskaaga.
Sidoo kale, muran qoyska dhexdiisa ah ayaa dhici karta sababtoo ah dalabaadka loo baahnaa ee shuraakadu ay isku midka yihiin.
Marka wada-hawlgalayaashu ay waqti wakhti xaadir ah u isticmaalaan iyagoo si qoto-dheer leh, oo aan lahayn dareen muuqata. Haddii ay fasax ka qaataan fasaxooda, tani waxay sidoo kale horseedi kartaa murugo qoyska dhexdiisa ah.
Haddii qoyskaagu uu dagaal kala kulmo, isku day inaad ku bedesho muran. Dhamaan oo dhan, muran, tani waa xiriir xushmad leh midba midka kale. Laakiin kiis kasta, ha u tagin caddaynta qofka. Ujeedada ugu muhiimsan ee khilaafku wuxuu noqon doonaa inuu hoos u dhigo lammaanahaada, i.e. jebin rabitaankiisa. Oo murankiina ma jiri doono, laakiin kuwa labanlaabay faa'iido bay helayaan. Sidaa daraadeed, waxaad u baahan tahay inaad barato inaad ku doodo, oo aadan murugoon, waxaadna ogaaneysaa sida aad u fududeyn karto nolosha qoyskaaga.
Isku day in aad iska ilaaliso fahamkiisa. Dhakhaatiirta cilmi nafsiga waxay awood u yeesheen in ay ogaadaan in kuwa isqaba ee isfahamaya ay aad ugu faraxsan yihiin kuwii iska aamusay oo aan fikiradooda u sheegin midba midka kale.
U ogoloow qoyskaaga inay u yareeyaan sida ugu dhaqsaha badan.