Biyuhu waa xaddidan iyo walxaha nafaqada, waxay xakameysaa cadaadiska dhiigga, heerkulka jidhka, wuxuu saaraa walxaha dheef-shiid kiimikaadka leh oo kordhiya caabbinta jidhka. Biyaha, maqaarku wuxuu noqdaa mid siman, unugyada iyo xubnaha ayaa caafimaad qaba. Biyo la'aanta biyaha ee jidhku waxay u bilaabantaa in ay si dhakhso ah u muujiso wax kasta oo cunto la'aan ah. Walxaha maskaxda ayaa yaraynaya dhiigga, yaraynta awoodda wax looga qabto, taas oo horseedi karta xasuus darro. Qofka badanaaba khalad ayuu ku sameeyaa xitaa xaaladaha ugu fudud. Qofka fuuqbaxa ah wuxuu sidoo kale ku dhacaa madax-xanuun joogta ah, wuxuu leeyahay dhibaatooyin leh dheef-shiid kiimikaad iyo shaqada qalabka wadnaha.
Intee in le'eg biyaha biyaha macdanta aan cabbo?
Way adag tahay in la sheego inta ay tahay in aan cabno cabitaanno inta lagu jiro maalinta. Arrintaas, fikradaha khubarada ayaa kala qaybsan. Qaar waxay aaminsanyihiin in caadadu tahay isticmaalka kaliya 1 litir oo biyo ah macdanta, halka qaar kalena ay sheeganayaan in aad cabi karto inta aad rabto. Hal shay waa cad yahay - qadarka biyaha la isticmaalo ee guud ahaan iyo macdanta macdanta gaar ahaan waxay ku xiran tahay cimilada, nooca shaqada, dhaqdhaqaaqa jidhka, nooca nafaqada, da'da, xaaladda caafimaadka.
Waa inaad ogaataa in haweenku ay cabaan cabitaan ka badan ragga, gaar ahaan haddii miisaanka lumiyo. Tani waxay sidoo kale khuseysaa dadka qaba caloosha, adoo isticmaalaya qadar badan oo borotiinka ah, iyo sidoo kale hooyooyinka kalkaalinta. Talooyinka loogu talagalay isticmaalka dhakhtarrada - maalin walba waxay ku dhinteen ugu yaraan 2 litir oo dheecaan ah, oo ay ku jiraan 1-1.5 litir oo biyo macaad ah. Waxay ka caawisaa dheefshiidka, dheef-shiid kiimikaad, waxaa ku jira miro iyo maadooyin badan oo muhiim ah. Waa walxahan faa'iido leh oo ku jira biyo macaan oo tayo fiican leh. Waxaa ku jira macdanta si sahlan oo loo adeegsan karo soodhaweyn, taas oo saameyn ku leh caafimaadka iyo kordhinta yaraanta macdanta qaar ka mid ah cuntada. Balse maskaxda ku hay in ay aad u sarreeyaan xoogga saarida macdanta qaarkood waxay keeni kartaa isku-ururintooda beerka ama kelyaha, tanina waxay, kicinaysaa horumarinta cudurrada qaarkood. Tusaale ahaan, heerka soodhadhka aad u sarreeya ayaa mararka qaarkood keeni kara dhiig-karka iyo kalyaha.
Sidaa darteed, isticmaalka joogtada ah ee macdanta macdanta ayaa ugu badbaado leh macdanta yar ama dhexdhexaadka ah. Halbeegga biyaha macdanta ayaa ka duwan. Dukaamada ayaa la iibiyaa, badiyaa biyaha ah macdanta dhexdhexaadka ah. Waxaa ku jira 200-500g oo ah walxaha raadinta halkii litir oo biyo ah. Waxa kale oo aad ka iibsan kartaa biyo macaan oo aad u macaan oo leh 4000 mg / l oo ah microelements. Tani waa biyo macdanta ah oo lagu daweeyo, taas oo loo isticmaalo sababo caafimaad iyo keliya qiyaasaha qaddar go'an. Tani marwalba kuma haboon qof walba. Sidaas darteed haddii aad rabto in aad cabto biyaha macdanta maalinlaha ah, waxaa fiican inaad la tashato dhakhtarkaaga.
Waa inaad sidoo kale doorataa biyo in aynu si joogto ah u cabno ama cabno, oo aad u ogaato halbeegga iyo tirada macdanta ku jirta. Yaa doonaya, tusaale ahaan, inuu xoojiyo lafaha iyo ka fogaanshaha ilkaha, waxa uu dooran karaa biyo badan oo leh fluoride iyo kalsiyum. Calcium sidoo kale wuxuu si firfircoon u dhaqmaa hababka lagu xakameynayo dhiigga iyo shaqada wadnaha. Biyaha leh heer sare oo magnesium ah ayaa lagula talinayaa dadka qaba cudurrada nidaamka dareenka, oo ay ku adkaato inay hurdaan.
Goorma ayay u fiicantahay cabitaanka biyaha macdanta?
Dad badan ayaa u maleynaya in wakhtiga biyaha macdanta la cabbo ay muhiim tahay, laakiin maahan. Ilaa inta duhurka, haddii aan awoodi karno, waa inaan cabnaa 1 litir oo casiir khudradda ah - sidaa darteed jidhku wuxuu helayaa qiyaasta fitamiinada iyo fiber. Galabnimada iyo fiidka cab cab biyo macdan ah oo keliya, oo nadiifiya dhiigga isla markaana buuxiya dareeraha lumay maalintii. Si kastaba ha noqotee, macdanta macdanta waa in lagu cabaa qaybo isku mid ah oo loo qaybiyo maalinta oo dhan. Ugu fiican ee dhan - nus saac cuntada ka dib. Cabbitaanka macdanta macdanta ah xilliga cuntada waa waxyeello loogu talagayo dheefshiidka, maaddaama biyaha biyuhu ay ku jiraan dheefshiidka dheefshiidka, waxay yareeyaan saxsanaanta shaqadooda waxayna sii dheereeyaan waqtiga dheefshiidka. Tani waa culeys dheeraad ah ee caloosha hore u buuxsamay.
Waa in la fahmo in dadka intooda badan ay cabbaan biyo macdan yar. Caadi ahaan waan cabnaa markaan dareemo haraad xoog badan. Markaas waxaan bilaabi karnaa in aan cabno qadar badan oo ah dareeraha, halka tani ay tahay culeys aan loo baahnayn oo ah nidaamka wadnaha. Sidaas awgeed tusaalooyin qurux badan. Kuma qaybinayaan dhalo macdan ah, iyaga oo ku cabbaya caado yar inta lagu jiro maalinta. Waxay yaqaanaan sida wanaagsan loo nadiifiyo, qurxiyo, quudiyo iyo walwal biyaha macdanta - waxay had iyo jeer dhegeystaan talooyinka isticmaalka khabiiro hormaris ah.