Diyaari salad leh tuna iyo farmaajo Fikradayda, tani waa saxan kale, taas oo ah isku dhafka wanaagsan ee maaddooyinka. Dhadiska ugu wanaagsan ee tung waxaa kaabaya dabeecada cusbada leh ee jiiska Feta iyo isugeynta ku xeeldheer isbinaajka. Haddii aad u sharaxdid saxankaas labo erey, markaas waxaan dhihi lahaa waa mid sahlan oo qanciya. Iftiiminta waxaa loola jeedaa dareenka sii jiraya kadib markuu cuno hal salad ah. Xumaduhu waxay ku yimaadaan wakhti aad u gaaban ka dib dhammaadka cuntada kadibna waxay sii ahaanaysaa waqti dheer. Sidaa darteed, tuna leh jiis Feta ah ayaa u fiican quraac dhadhan fiican leh ama cunto fudud.
Waxyaabaha ay ka kooban tahay:- Tuna 600 g
- Pie Feta 200 g
- Spinach 1 farabadan cusub
- Saliid saytuun ah 200 ml
- Suugo Soy 50 ml
- Saliid 2 qanjaruufo
- Basbaaska dhulka madow 3 qanjaruufo
- Tallaabada 1-aad Maaddooyinka ugu muhiimsan: Tuna, Cheese Feta, isbinaajka, saliidda sayniska iyo suugo soya.
- Tallaabada 2aad Haddii aad leedahay tuun oo dhan, waxaad u baahan tahay inaad u gooyso dhowr qaybood. Ka dibna ku dar faleebo, basbaas iyo u oggolow inay ku rusheeyaan ilaa 20 daqiiqo. Waxaan kugula talin kalluunka si taxadar leh.
- Talaabada 3aad Saliid saytuun ah oo saliid ah oo digsi ah ama digsi qabow, qoorta kaddibna ku rid foornada ilaa 30 daqiiqo heerkul ah 180 ° C. Nidaamka karinta, biyaha ku dar kalluunka ku jira dareeraha ka dhasha shimbiraha.
- Tallaabada 4 Tuna diyaar u ah inay ku qaboojiso heerkulkoo kale in la kala saari karo.
- Tallaabo 5 Iska yaree caleemaha isbinaajka.
- Tillaabo 6 Laylis farmaajada.
- Tallaabada 7 Waxaan sidoo kale jarjarnay boomada la qaboojiyey ee xabadaha.
- Tallaabada 8 kadibna isbinaajka ku faafi saxanka, iyo tuunta iyo jiiska. Daadi maraqa soy. Saxanka waa diyaar.