Runtii, royal ah oo raaxo ah waxaa loo qaban karaa naftiisa, haddii mid ka mid ah la yaqaan, kan, iyo sababta. Waxaan ku qaadannaa saacado badan oo ah "shaqo aad u caqli badan" (ama ka xun - maalin ka dib maalinta aan nalaka dhigo, "loading" murugo isku mid ah). Waxaan ku taaganahay kariyaha, dharbaaxada, maydhashada suxuunta, dabaqa, maydhashada, isku-dhufashada ... Ku foorarsashada saddex dhimasho, oo fadhiya kursi armaajada jilicsan, waxaanu daawanaa taxanaha - oo kaliya oo ah maalinta oo dhan ... Laakiin waxa ku saabsan jirka? Sidee loo daryeeli karaa faa'iidada ugu badan ee nafta?
Arag adiga. Dukaamada iyo dukaamada, makhaayadaha iyo zabegalovochki ... Hadda waxaad marwalba fadhidaa - laakiin saaxiib, oo cab cabitaan. Ama qiyaas tallaabooyinka maqaarka, fiiri boomaatada iyo sharaabaadyada. Laakiin waxaa suurtagal ah in qiimaha kala badh ka mid ah boomaatada ay ku jiraan qubeyska ama sauna isku mid ah dhowr saacadood si looga fogaado xaqiiqda adag, barkadda ama inta lagu jiro maskaxda oo ilooba nolosha iyo daryeelka oo aad u hesho wax badan oo xiiso leh oo aanad ku koobnaan karin oo kaliya Moscow! Ha i rumaysan - tag barkadda ama qubeyska. Saunada, qubayska, miisaska Moscow, magaalooyinka kale ee waawayn - waxay dhammaan shaqaalihii xafiiskoodu ku haboon yahay "caajis" waxbarasho jireed.
Barkadda dabaasha iyo in ka badan ...
Xitaa kuwa ugu diyaargaroobka ah, oo ka soo kordhay kursiga iskuulka, illowday ereyga xun ee "dhaqanka jireed", laga bilaabo maalinta ugu horeysa ee suurtogalka ah ee suurtogalka ah ee suurtogalka ah ee "suurtogalka nolol caafimaad leh". Ujeedadaas, nidaamyada biyaha ayaa ugu fiican.
Saacad ama laba dabbaalan oo si tartiib tartiib ah u dabaasha oo si tartiib ah u xoojiya muruqyada waxayna soo celinayaan midabka maqaarka Iyo kooxaha muruqyada ee horayba u dhibaateeyay (tusaale ahaan, kuwa qabta dhabarka) hoos yimaada biyaha ayaa nasteexaya ...
Waxa aan u jimicsanayn jirka, gaar ahaan tan dabaasha iyo jimicsiyada kala duwan ee barkadda ayaa faa'iido leh xataa kuwa aan lagula talin in ay ka qayb galaan nooc kasta oo jimicsi jireed. Kaliya marka laga reebo waa iska horimaad. Kooxdan ugu weyni waa cudurrada maqaarka.
Ha dafirin fursadaha ay bixiyaan machadka noocan ah. Xasuuso cudur-daarro in marka hore luminayo miisaanka si aad u eegto hufnaan, kadibna kaliya ... "Markaas" inta badan kiisaska marna ma iman. Sidaa darteed - maanta!Haddii aad si xushmad leh u wajahdo xallinta arrintan, waxaad arki doontaa in barkaduhu aysan ahayn fursad weyn oo lagu xasuusto casharrada dabaasha, laakiin sidoo kale nidaamyada biyaha - gaaska-biyaha, biyaha, barkadaha biyaha macdanta leh ... Dhamaan tani waxaa laga heli karaa oo kaliya maaha Karlovy Vary oo naga mid ah, mana aha lacag waalan. Tusaale ahaan, haddii aad tahay hooyo fasax waalid ah, ama ka shaqeyso jadwalka gelitaanka, maalmaha shaqada iyo subaxda waxaa jira wax ka badan "miisaaniyad". Tusaale ahaan, laba saacadood oo ah "fadhiga bulshada" ee ku yaalla barkadda sauna iyo sauna kharashka 4-5 cu.
Qaar ka mid ah barkadaha ayaa leh qaababka gaarka ah ee safafka deg-degga ah, xitaa tikidhada xilli-xiga ka hor bilowga bisha, laakiin caqabadaha yaryar waa inaysan noqon sabab sababo diidaya jaceylka. Haa, gabadha hore ee Yurub, laga yaabee, adeeggayagu waa fog, laakiin fadlan xaqiiqdii waa xaqiiqo, xitaa haddii ugu dambeysay ee aad ku dhashid da'da shan sano.
Ku bilow biyo biyo ah, iskuday, jidhkuna wuxuu xusuusan doonaa xirfadihii hore, illaa xirfadihii la illoobey. Sidaa daraadeed, ha ka baqin "xirfadlayaasha ciyaaraha dabaasha." Caadi ahaan, tababarayaal khibrad leh oo ka mid ah barkadaha ayaa isu roga "degsiimo" degdeg ah oo gaabis ah "qashin" oo la socda wadooyin kala duwan.
Ma xasuusatay sida wanaagsan ee ay tahay inaad ku dhegto booska "star" ee dusha sare ee biyuhu? Haatan tijaabi noocyada kala duwan ee dabaasha, xitaa haddii aanad wax barin. Dhiibo siyaabo aad u dabaasho, nacas ama dabaashid "ciriiri."
Booqashada barkadda todobaad kasta, bil gudaheed waxaad arki doontaa sida xirfadaha loo soo celiyo. Dabaasho boqol mitir oo leh qaab isku dhafan oo gabi ahaanba ma daryeesho sida ay u muuqato dibedda, waxaad dareemi doontaa cayaaraha, laakiin ugu yaraan cunuggu jahwareer iyo ku raaxeysiga walxaha biyaha.
Saunada iyo Sauna
Barkado badan ayaa ku shaqeeya isku-dhafkan: Saunas ama qubeyska ayaa ku yaal meelo dabaasha ah. Ku dabaal biyo qabow iyo roodhida qubeyska, mar kale dabaasha fogow, diirimaad mar labaad ... Faa'iidooyinka jirka ee - ugu horreyntii!
Iyo haddii aad doorbideyso inaad ku cabto suuf ama xabbad jimicsi leh, laakiin aadan jecleyn barkadda - fiiro gaar ah u lahow dhismayaasha dadweynaha iyo "suits" ee FLCs. Haddii aad leedahay saaxiib asxaab ah ama ugu yaraan asxaab, qiimaha "ururinta shakhsiga" ee qubayska, u qaybsan 4-6 qof, ayaa la aqbali doonaa. Ku fadlan shukumaannada asxaabtaada, qaadashada darmuuska adiga oo raacaya shaaha dabiiciga ah, daawo masochki on waji cufan ama isticmaalida timo jirka waa farxad weyn. Erayadii hore ee Roomaanka iyo Giriigta waxay ogaadeen macnaha ku jirta!
Wada sheekeysiga Sincere wuxuu caawiyaa in laga takhaluso walwalka. Oo kaliya aamusnaanta aamusnaanta saaxiibbada la seexdo on bacda bacaha ayaa awood u leh inay u ogolaato haweeney in ay iska joojiso xaaladaha maalinlaha ah iyo, ugu dambeyntii, inay ka fekeraan wax wanaagsan.
Massage
Miisaanku waa ka duwan yahay - goobaha isboortiga iyo guriga, saliid kulul iyo, raali ah, "diga" - buug gacmeed. Dadka qaarkiis oo si gaar ah uga warhaya "farshaxanka majaajilada" ayaa sheeganaya in duugadu tahay jimicsi jireed dadka caajis ah.
U oggolow inaan diido. Haddii inta lagu jiro xilliga jimicsiga ama aerobics, karatee ama qaabaynta annaga qudheenna waxaa lagu qasbay in ay adkeeyaan oo ay dejiyaan murqaha, "cowsing blood", ka dibna miisaanka, waxay u muuqataa, nafta nasiibkeena. Hoos u jiifso oo qaado "wadnahayga" - raaxadu maaha mid raqiis ah, sidaa darteed waxaan heli doonaa geesinimo wuxuuna soo jeedinayaa inuu u guuro ... guriga.
Guud ahaan, duugisku wax walba wuu qaban karaa, laakiin cid kastaa ma rabto inay muujiso xirfadahooda. Xoogaga ragga iyo qaar ka mid ah geedi socodka erotic - taasi waxay u saamaxdaa raaxada guriga ee saameynta ku dhowaad aan ka hooseynin ugu xirfad-yaqaan - massage. Waqti haboon iyo meel loogu talagalay duugista (taas oo si gaar ah muhiim ugu ah magaalooyinka waaweyn ee Moscow iyo magaalooyinka waawayn), marka loo eego sauna iyo hoolka - guriga dhexdiisa, jawi deggan. Tani, iyo sidoo kale fursadda in lagu seexdo ka dib markii massage ah - ka dhigo shaqadan oo aad u fiican. Isku day in aad ninkaaga soo toosiso fauno qadiim ah, sidaas darteedna wuxuu inta badan ku dhuftaa barta dhabarka iyo cagaha. Iyo haddii uu awoodo in uu barto qaar ka mid ah farsamada massage gaar ah - ku qancin in uu, sida wakiil khaas ah, wuxuu leeyahay hab qarsoodi ah oo gaar ah. Oo i aamin, wuxuu rabi doonaa in uu tuso xirfadihiisa wax ka badan hal mar.