Waxyaabahani waa in ilmuhu ay aad ugu dhow yihiin weelasha weelasha, maqaarku waa dhuuban yahay lakabka dufankuna aad buu u yar yahay. Sidaa darted, kulaylka cunuga wuxuu ka qaybqaataa xaqiiqda ah in qoyaanku si deg deg ah u baxo. Haddii aad ku dareyso dharka dharka ee ku saabsan maqaarka ilmaha, waxa uu noqonayaa mid cad oo ah meesha intertrigo ay ka timaado.
Iyada oo qadar xad dhaaf ah oo qoyaan ah maqaarka, ka soo bixinta dabiiciga ah ayaa la saaraa, taasoo keeneysa burburinta xayndaabka difaaca. Tani waxay sahlaysaa maqaarka maadadaha kala duwan ee maqaarka.
Haddii aadan rabin sababtoo ah qoyaan kor u kaca iyo dharka walxaha badan, ilmuhu wuxuu leeyahay garab, u hoggaansami xeerar dhowr ah:
Xaqiiji . Had iyo jeer hubi in kaadida iyo saxarada aysan ku dhicin maqaarka maqaarka muddo dheer, tanina - inta badan ee suurtogalka ah, hubi xafaayadda dharkooda siilka.
Xeerka laba . Marnaba ha ku duubin ilmaha, ha u oggolaan in jirka uu kululaado iyo heerkulka sare ee hawada ee qolka. Badanaa qolka hawo qalaji. Ilmuhu wuxuu u xiran yahay in uu ku yaal hal lakabka dharka aad ka badan, laakiin maya.
Xeerka saddexaad . Ha ilaawin si looga fogaado finanka xafaayadda ka dib markaad qubeysid iyo maydhin, jidhka ilmaha waa in si taxadar leh loo tirtiraa iyada oo aan laga tegin dhibicda qoyaanka. Si fiican u tirtir furaha! Waxay ku jirtaa iyaga oo dhimi kara dhibcaha biyaha.
Xeer afar . Haddii aad dareentid in maqaarka ilmuhu uu casaanyahay marinka xarigga xafaayadda uu jiifo, taasi waxay macnaheedu noqon kartaa in xafaayadani ay ku jirto maaddo ama walax aan ku habooneyn ilmahaaga. Xaaladdaas, kaliya iskuday dharbaaxada nooc kale.
Sharciga shanaad . Isku day in aad hubiso in dharka cunnida ilmaha lagu daro ugu badnaan waraaqaha dabiiciga ah, iyada oo aan dheellitirneyn dheecaanka synthetic. Sidoo kale waa suurad wacan in dharku aysan haysan dhejisyo adag iyo in aysan u adkeyn dhaqdhaqaaqa ilmaha.
Xeerka lixaad . Had iyo jeer si taxadar leh u daryeeli jajabka maqaarka: beddel xafaayada dhar kasta 3-3-3 saacadood, si fiican u maydh ilmaha markasta oo aad bedesho xafaayadda. Ha illoobin nabarrada, adigoo isticmaalaya marada qoyan si aad u nadiifiso maqaarka. Mashiryada qoyan si fiican ayey u caawiyaan markaad jidka ku jirto ama meel kale, halkaasoo dhar-dhaqidu aanay macquul ahayn. Hase yeeshee, guriga waxaa fiican in la isticmaalo biyaha iyo saabuun. Sidaa daraadeed, masaxada qoyan waa in sidoo kale la doortaa si taxadar leh. Cunug kasta waa shakhsi, iyo suulashooyinka, oo maqaarka ilmo hal ilmo ah u arkaan caadi ahaan, ma gabi ahaanba la socon karo ilmo kale.
Xukunka toddobaad . Badanaa waxaad diyaarisaa barkadda qubeyska ilmaha. Isku day in aad yareyso qof yar oo qaawan ugu yaraan 40 daqiiqo maalintii. Tani waa ka hortag ah feejignaanta xafaayadda.
Qodobka 8aad . Macneheedu waa daryeelka maqaarka ilmaha ayaa isku deyaya inuu iibsado oo keliya farmasiyada. Sidaas darteed waxaa laguu xaqiijin doonaa tayadooda.
Xeerka sagaalaad. Markaad maydhin dharka carruurta, waxaad isticmaashaa saabuunta shucaaca gaarka ah ee carruurta, ama saabuunta carruurta ama carruurta.
Xeerku waa tobnaad . Si aan u seegin xilliga muuqaalka xafaayadda cuncunka ah, marwalba fiiro gaar ah maqaarka maqaarka ilmaha, gaar ahaan barafka, mar walba isbeddel dharka ama beddelida xafaayadda. Hubi haddii uu jiro guduudasho oo aanad xoqin maqaarkaaga.
Haddii finanka xafaayadku uu aad u xoog badan yahay marka xeerarka oo dhan aan la daboolin - tani waa sababta dhakhtar degdeg ah! Waxaa laga yaabaa, dhakhtarku inuu kuu magacaabo kareemo gaar ah iyo boomaatooyin leh qallajin iyo saamayn bogsiin leh.