Laakiin waqtiyadu way socdaan oo anshaxu waa isbeddelayaa, hadda haweenku waa madaxbannaan, isla xuquuqda iyo waajibaadka ragga, oo aan aamusnayn markay ku xadgudbaan, oo sidoo kale awood u leh inay difaacaan ra'yigeeda. Laakiin weli, heerka qanjirka, nin badanaa naftiisa ayuu ku faafiyaa haween, taas oo muujinaysa ficiladiisa iyo ereyadiisa. Sidaa awgeed, waxaa jira xaalado marka muranadu ay kudhacaan astaamaha caalamiga ah, dagaalkaasna haweenku waa inay soo baxaan, sababtoo ah inay caddeeyaan ninkeeda in uu khalad yahay muuqaal la'aan. Xaaladahaas oo kale, qaylada ama qaylo-dhaanta, ama cawaaqibyada, ama codsiyada waa kuwo caawimaad leh, kiis kasta waa natiijada - isagu waa sax, dhibtu waa.
Waa maxay sababta?
Dabcan, ka dib dhowr iskudhacyadood oo noocaas ah, waxa ugu horreeya ee haween kasta oo madaxa ka timaada waa su'aasha weligeed ah "sababta". Sidan oo kale, waxay caadi ahaan isku dayaan inay helaan jawaab, ama ugu yaraan sharraxaad yar, sababta ay u go'aamin karto falalka ninka, iyo xukunkiisa saxsan. Markaa waxaan ku sii dhawaanaynaa faahfaahinta, inta badan waxaan ku sii soconaa isla xaaladda madaxa, wax badan ayaan fahamsanahay in aan saxnaa, laakiin isla markaa xaqnimadayada waa la diiday, taas oo ah laba-jeer oo aan fiicneyn.
Dabeecadani waxaa lagu sharxi karaa siyaalo badan. Marka hore waa dabeecad. Wax kasta oo ay ku dhihi karto, dabeecadda waxay qofka u keentaa waxa uu yahay. Iyo haddii dabeecadda ay adkeynayaan, caddaynta xidhiidhka lala leeyahay qofkaas wuxuu u baahan yahay dadaal. Laakiin sidoo kale waxaa jira dhinac wanaagsan, dabeecadda had iyo jeer waa la saxayaa. Tani waxay u baahan tahay dulqaad, habka iyo rabitaanka milkiilaha dabeecadahan ugu adag. Haddii aanad rabin, way fududahay in la heshiiyo, oo la qabsado noloshaas.
Doorashada labaad ee habdhaqanka noocan oo kale ah waxay nuqul ka bixin kartaa xeerka nolosha ee qoyskiisa. Haddii uu guriga joogo, aabuhu had iyo jeer wuxuu lahaa ereygii ugu dambeeyey, hooyaduna waxay ku tiirsaneyd rabitaankeedii waxaana ay tixgelisay heerka caadiga ah - markaa maxaad u la yaabtay. Markaan eegno waalidiinteena, waxaan si taxadar leh u daabacnaa habdhaqanka, taas oo mustaqbalku ka muuqan doono nolosheena qoyskeena. Sidaa darteed, markaa, waxaad fursad u leedahay inaad ku guuleysatid hadafkaaga markaad hadlaysid, ama qaado jagada hooyada.
Sababta saddexaadna, waxay ubaahan tahay istiraatiijiyad iyo dadaal adiga kugu habboon. Ka dib oo dhan, malaha malaha marnaba malaha, sida ikhtiyaarka ah ee saxda ah ee ninka nagu ahaa run, iyo ma aha oo kaliya midhaha malayshigiisa. Xaaladdan oo kale, halkii uu caddayn lahaa ninkeeda inuu yahay mid saxan, waxa fiican in la dhagaysto fikraddiisa, isaga oo isku darsado, oo uu helo xal.
Adigu aniga mooyaane, oo anna waan kula jiraa.
Haweenka intooda badani waxaa ku jira khuraafaad kale oo lagu sharxi karo "aniga adigu, anigana waan kuu ahay". Nuxurka waxa weeye in haddii xaas ay marwalba uur leedahay ninkeeda, markaa sababo aan la garanayn, waxay kalsooni ku qabtaa in marka xigta uu si ku-meel-gaar ah ugu khasbanaayo inuu siiyo. Marka laga eego aragtida ragga, damaanada noocaan ahi maaha mid cajiib ah oo aan deyn u lahayn. Oo adigu keligaa ma aad doontid inaad ku fadhiisato naftaada inay waajib ku tahay inaad ka baxdo doonistaada. Kiis aan caadi ahayn marka qofku iskiis u sheego ama uusan rabin in uu gasho muran uu ku heshiin doono xaaskiisa. Sababta arrintani waxay noqon doontaa rabitaankiisa, ama nooc ka mid ah caqiidada ruuxiga ah, si fiican, xaaladaha ba'an, caajisnimada, laakiin xaqiiqda ah in aad mar hore ka soo hor jeedday naftaada.
Waxay baran doonaan inay maqlaan.
Xaaladaha ay ku adag tahay midda, ma keeni karto daacadnimada midka kale, oo waxay ku turjumaysaa isla madaxbannaan, xaalad kasta oo dhibban, ama dareen caadi ah, ayaa loo baahan yahay. Tani waxay ka dhigan tahay in haddii ninku uu si xaq ah u hubiyo in uu sax yahay, oo uusan rabin inuu wax kale maqlo, xaaskiisa waa in uu u jeedaa xigmadkiisa dumarka. Waxaad ka heli kartaa qof kasta, waxaa jira xaalado marka ay adag tahay in la sameeyo, laakiin suurtagal maaha. Marka hore, baro inaad maqasho ninkeeda. Maya, waxaa cad in dhageysiga aad si fiican u shaqeyneyso, iyo fekerkaaga aragtidaada, ninkeeda, si fiican, hubaal maaha inuu naftiisa ku fiiqo sanka. Halkan fikradda dhageysiga ayaa badanaa loo isticmaalaa, sida awoodda lagu fahmo nuxurka erayada, awoodda lagu fahmo qof ahaan iyo si macquul ah loo qiimeeyo wixii la maqlay. Caadi ahaan, ficil ahaan, waxay keeneysaa dhibaatooyin badan marka hore, sababtoo ah marka aad dhab ahaantii bilowdo in aad soo jiidato qoraalka oo dhan, waxay soo baxday in wax badan aan la sheegin. Tani waxay dhacdaa gaar ahaan haddii qofku aanu fekerkiisa si fiican u muujin, inta badanna waa inuu ku doodaa qofka wada hadlaya. Natiijada, guesseska ayaa lagu dhisaa fikradahooda, laakiin "dad intee le'eg, fikrado badan". Sidaa daraadeed waxa ay soo baxday in hal nedoskazal, labaad qalad ah, mid kasta oo naftiisa ah, iyo natiijo ah - fadeexad.
Baro inaad ku hadasho.
Luqaddeena waa mid kala duwan oo kala duwan, taas oo noo ogolaaneysa in aan u sheegno fikradaheena si kala duwan una sharax ficiladaas. Tani waxay ka dhigaysaa hadal aan caadi ahayn oo aan qallafsanayn, oo ku daro midabada afka ah. Laakiin dhacdadan waxaa sidoo kale jira dhinac xun. Fursadaha noocaas ah waxay u ogolaanayaan laba qof inay ka hadlaan wax hal shay oo aaney fahmin waxa ku jira khatarta. Haddii aad baratay inaad maqasho ninkaaga, oo aad rabto in aad maqasho - baro inaad si sax ah u hadasho. Fikradahaaga si kalsooni leh u sheeg, oo aanad si cad u fahmi karin. Xumada adag ee kalsoonida leh ee reerka ayaa ka dhigi doonta qof walbahaar ah oo aammusi ah oo dhagaysta. Waqtigaas, waxaa sidoo kale lagu dhegeysan doonaa, ka dibna su'aasha ah sida loo caddeeyo ninkaaga in uu yahay meel khalad ah.
Dabcan, waxaa jira xaalado marka dhammaan hababku ay yihiin kuwo aan waxtar lahayn oo dadka aan la gaari karin. Sababta arrintani waxay noqon kartaa: isku-kalsooni la'aan, xannibaad la'aan, banaanbax aan loo baahnayn oo maqal wax kale, iyo isla 100% oo hubaal ka mid ah xaqiisa. Haddii aad leedahay kiis noocaas ah, markaa waxaad ogtahay in dhibaatadu ay aad u qoto dheer tahay, mararka qaarkood waxay u baahan tahay caawimaad xitaa. Waxaad tijaabin kartaa jilicsan, saameyn ku yeelashada qofka, qirasho khaladkaaga, oo samir samir. Mararka qaarkood xaaladdan dumarku waxay ka fekeraan haddii ay awoodi doonaan inay ku noolaadaan nolol ay "I" tahay in loo riixo qorshaha labaad ama waqtiga oo dhan si loo caddeeyo ninkoo aan sax ahayn. Waxa la dooranayo waa adiga.