Imisa jir ayaad rabtaa inaad eegto da'da - 5, 10, 15 sano? Wax walba waa suurtagal, laakiin waxa ugu muhiimsan maaha inaad lumiso dheelitirka u dhexeeya muuqaalkaaga gudaha iyo dibedda, ha luminin dareenka saamiga. Xasuuso tan, waxaanan kuu sheegi doonaa wixii talo ah ee ku saabsan faylkaga iyo qaab-dhismeedyada la siin doono kuwa doonaya in ay yareeyaan dhalinyarada.
Timaha quruxda badan, caafimaad leh iyo qurux badanba waa calaamad dhalin iyo caafimaad. Marka la eego da'da, timo madow waxay u muuqataa, timuhu waxay noqotaa madow iyo dhuuban. Xaaladda ka baxsan xaalada waa rinjiga, waxay ku soo noqon doontaa midabka timaha, iyo boogaha iyo maskaxyada qoryaarka ayaa sameeya timaha dhalaalaya iyo jilicsan. Markaad dooranayso rinjiga, waxaad u baahan tahay inaad ogaatid in hooska madow ay ku dari doonaan sanooyin dheeri ah. Sidaa daraadeed, dooro midabka 1 ama 2 jeer lakab. Iftiin yar, laakiin aan cidhiidhin oo aan calaamadaha caddaanka aheyn waxay soo jiidan doonaan wajigaaga.
Waxaa muhiim ah in la doorto timaha midigta ah si ay u noqoto mid casri ah, taam u ah munaasabka oo aad uhesho nooca wajigaaga. Midabka timaha oo kaliya ayaa hoosta ka xariiqaya quruxda wajigaaga waxana uu qarin doonaa waxyaabo yar yar.
Miisaanka gaaban sidoo kale waxay leeyihiin saameyn dib-u-dhalasho. Haddii aadan weli diyaar u aheyn isbeddellada adag, ka dibna samee qulqul. Marka laga reebo in ay si fiican u xoojinayso indhaha, dhirbaaxada ku dheji iyada wejigeeda oo ay ka jeediso feejignaanta qaybta hoose ee wejigeeda. Xidib ayaa loo dooran karaa mid kasta - sinnaanta, "dillaac", xitaa, markaa wax kasta oo kala duwan ayaa qaban doona. Caadi ahaan badanaa kuma xirna kuwa leh timo jilicsan.
Qurxinta saxda ah ee la doorto waxay caawin doontaa inay noqoto mid da 'yar. Nabar jilicsan oo si khafiif ah u muuqda ayaa u muuqata da 'muuqata. Ha isticmaalin suufka madow ee roodhiga ah, ha isticmaalin suufka matteedka. Waxaa habboon in la fiiriyo midabka jilicsan iyo hooska casaan. Glips Lipstick iyo lipstick ee midabadani waxay u egyihiin si siman iyada oo ku dhowaad wax kasta oo la sameeyo oo dib u cusbooneysiiya wajigaaga.
Nabaro qurux badan oo qurux badan ayaa is-beddeli kara wajigaaga. Maqaarka ku jira dibnaha waa mid aad u nugul oo dhuuban. Waa in si joogto ah loo quudiyo oo qoyanaa. Isticmaal saqafyada, boogaha iyo lipsticks. Haddii dibnaha ay sameeyaan daryeel ku habboon, ka dibna dibnaha ayaa noqon doona mid dhib badan oo siman, tani waxay sidoo kale muujineysaa dhalinyarada. Bixinta dareenka saxda ah ee sunta. Ka dib 30 sano, suunka ayaa si weyn u kora oo wajiga ka sii weyn. Timaha "Superfluous" waxay isku dayaan inay ka saaraan waqti go'an, maaddaama dhagxaanku eegi doonaan jilicsanaanta. Ha cusbooneeysiin sawirada aadka u weyn, sida dabeecadda la soo dhejiyey ma sameyn doonaan waji yar. Ha ku qaldo haddii aad doorato ballac dhexdhexaad ah oo aad doorato qaabka caadiga ah.
Doorashada walxaha kale ee maaskarada, aasaaska, budada dushooda, kadibna joojiya doorashooyinka ku saabsan alaabooyinka leh hannaan dareere ah oo si sax ah u dhigma midabka maqaarkaaga. Indhaha waxaa loo qoondeeyey caawimaad wakiil cad oo lagu daboolayo indhaha.
Hawlaha yar ee sida loo eego da'da yar
Waxaa la xaqiijiyay in aromaasaha qaarkood ay u muuqdaan kuwo u yaryar dadka kale. Tusaale ahaan, dhadhanka shaaha, cagaaran. Tani waa in la xusuustaa markaad doorato cadarkaaga.
Marka la eego da'da, maqaarku wuxuu lumiyaa midabkiisa, qoyaan iyo dabiici ahaan wuxuu u baahan yahay daryeel habaysan oo taxadar leh. Haddii aad dooratid maalgalinta saxda ah, waxaad ka hortagi kartaa laalaabkii oo aad yareyn kartid lambarkooda, tani waxay u muuqataa in ay ka dhigeyso mid ka yaryar sanado badan. Oo waxay noqon doontaa miisaska guriga ee jirka, gacmaha, wejiga, kareemka.
Nabaradu waa calaamad muujinaysa in maqaarku yar yahay. Haddii aad rabto in aad ka eegto da 'yar sanadadaada, ka dibna hubso inaad cabto ugu yaraan 2 litir oo dareere ah maalintii. Wanaagsan haddii ay tahay biyo nadiif ah iyo shaah cagaaran.
Si aad u eegto da'yarta:
1. Dib-u-celinta lidka-furka
Haddii aad isticmaashid kareem leh retinol waxa uu maqaarka ku sii deyn doonaa fitamiin A, tani waa habka ugu wanaagsan ee loo kordhin karo dhalinyarada. Iyada oo saameyn ku leh unugyada fitamiin A ayaa si firfircoon loo cusboonaysiiyaa. Lix bilood ka dib codsiga maqaar-celiyaha, maqaarka ayaa u muuqda mid weyn.
Khabiiradu waxay kugula talinayaan inay iibsadaan fitamiin A, oo lagu iibiyo farmashiyeyaasha ku daraya kareemka habeenkii, waxaad helaysaa "cocktail dhalinyarada." Waxaa muhiim ah in aan ka badin wakiilka, ha ku darin wax ka badan 1 ama 2 dhibcood.
Marmarka qaarkood retinol waxay keeni kartaa guduudasho iyo maqaarka maqaarka. Tani waxay badanaa dhacdaa marka maqaarka la isticmaalo si loogu isticmaalo fitamiin noocan oo kale ah. Waa lagama maarmaan in loo beddelo sheyga leh nuxur yar oo ka mid ah retinol iyo inuu maqaarku u isticmaalo alaab aad u daran. Waxaa jira hab kale oo ah taxadar taxaddar leh, marka hore marka la isticmaalo kiriim leh retinol oo keliya habeenkii iyo maalin kasta.
2. Furka si joogto ah
Marka la eego da'da, maqaarka ayaa noqda xoqan, qaar badan oo ka mid ah qaybaha da'da ah ee epidermisku waxay ku ururaan dusha. Sababtoo ah foosha, qaybaha dhiman ayaa la saaraa, iyo kuwa cusub, kuwaas oo ku jira qoyaan, u kaca xagga sare. Maaddooyinka firfircoon ee firfircoon waxay si fiican u nuugaan waxayna dhex galaan qoto dheer maqaarka. Isla markaa, waxay u muuqataa mid yar.
Peeling waa in si sax ah loo sameeyaa, marka la eego nooca maqaarka. Milkiilayaasha maqaarka xasaasiga ah, waxaad u baahan tahay inaad doorato xajmiga kiimikada, oo ku saleysan asiidhyada dabiiciga ah. Si saameyn xoog leh, microdermabrasion waa in la isticmaalo.
3. Fududaynta
Galbeedka galbeedku waxay yiraahdaan da'da, timaha timaha waa in ay noqdaan kuwo fudud. Ha qasbin inaad timo timahaaga, waxaad iftiimin kartaa dhinacyada yar ee wajiga. Timaha mugdiga ah ayaa wajiga ka dhigaya mid aad u daalan oo madoobeeya maqaarka wejiga. Timo dillaacsan waxay saameyn ku yeelataa saameynta uu leeyahay.
4. Ilaalinta qorraxda
Marka ay da'doodu tahay 40, saameyn ku yeelanshada ultraviolet ee maqaarka waxay noqotaa mid aad u badan oo la ogaan karo oo aan ammaan ahayn. Naso badda waxay kuu noqon kartaa inaad u muuqato muuqaalka da'da da'da iyo barafka. Isticmaal kariimka ku jira shaandhada SPF, xilliga jiilaalka iyada oo la adeegsanayo ilaalo 15, iyo xagaaga isticmaal sare. Codso fiitamiino A, E, C, waxay xoojiyaan ilaalinta kaabaha ultraviolet. Maqaarka waa in la ilaaliyaa inta lagu jiro maalinta, marka shucaaca uu aad u xoog badan yahay.
5. Muuqashada iftiinka
Da'daan, daawooyinka tufaaxa waa in ay noqdaan kuwo hufan oo hillaac ah, saldhig u sameynta waxaad u baahan tahay inaad doorato xarumaha nalka iyo qaababka dareeraha ah. Iska ilaali maqaarka maqaarka.
6. Qoyaan xoog leh
Kiriimyada ugu badan ee loo naqshadeeyey si ay u nadiifiyaan maqaarka waxtarkooda waxaa lagu gaarey iyada oo loo marayo qoyaan la xoojiyey. Dumarka waqtiga menopause waxay u baahan yihiin inay isticmaalaan qoyaanka maalin kasta. Maaddada kareemka jirka qoyaanka ugu xoogan waa lanolin, glycerin iyo hyaluronic acid. Qoyaanka dabiiciga ah waxaa ka mid ah qumbaha, gabbaldayaha iyo saliidda saytuunka. Dhakhtarrada kondhiliska waxay ku talinayaan in ay doortaan nafaqo ku habboon maqaarka oo si joogto ah u isticmaal.
7. Tie
Waxay caawisaa in ay qarinayaan laalaabkii wejiga oo muuqaalkana ka dhigta wajiga yar.
8. Isticmaalka antioxidants
Antioxidants waxay ka ilaaliyaan maqaarka waxyeellada waxyeelada leh ee deegaanka, ka dhex gasho xagasha lacag la'aanta ah ee sababa waxyeelada unugyada maqaarka. Antioxidants waxaa ku jira alaabta - isbinaajka, blueberries, canab. Laakiin cuntadu ma buuxin karto baahida jidhka oo dhan ee loo yaqaan antioxidants, sidaa darteed maqaarka waa in loo baahan yahay in lagu daboolo kiriimyada ay ku jiraan shaaha cagaaran ama roodhida roodhida, fitamiinnada E iyo C, coenzymes Q10.
9. Muraayado badan
Si aad u eegto mid cusub, waxaad u baahan tahay inaad isticmaasho dhererka hore iyo hooskii, sharoobada dibnaha ee timirta ama roodhida cas. Sii dusha muraayada madow.
10. Qaabka saxda ah ee sunta
Sawirro dhuuban ama ballaadhan oo kaliya ayaa ku dhufanaya muuqaalka. Waa inaad tagtaa saloon, oo ha u sheegin in uu sayidku hagaajin karo indhaha, ka dibna waxaad arki doontaa sida ay muhiimka u tahay in la eego wanaagga.
Ficil ahaan, isticmaal hababkaas fudud, ka dibna waxaad u muuqan doontaa da 'yar. Hadda waxaan ognahay sida loo eego da 'yartahayan sano. Laakiin ha ilaawin in dawlad-goboleedkaagu uu door weyn ka ciyaarayo. Ka dib marka la eego, waxaa muhiim ah in uun la eego oo keliya, laakiin sidoo kale inay dareemaan soo jiidashada iyo dhalinyarada.