Kaliya haweeney ayaa awood u leh inay fahanto haweeney haween ah inta lagu jiro caadada. Ma aha oo keliya tobankii daqiiqo ee isbeddelka niyadda, sidoo kale walxahaas, lalabbada iyo dawakhadu ma siiyaan nasasho. Mararka qaar maalmahaas, waxaan si fudud u dhicin nolol, daawo iyo saaxiibbo kale naga caawin kartaa.
Si kastaba ha noqotee, ma aha wax walwal ah sida ay u muuqato in jaleecada hore. Dumar badan inta lagu jiro xilliga caadadu waxay dareemayaan qaab jidheed oo aad u fiican. Sidee bay u sameeyaan? Waxay ogaadaan qawaaniin aan habboonayn, waxayna og yihiin sida loo fiiriyo jidhkooda. Tani waa dhab ahaan waxa aan rabno inaan ka hadalno qodobkan.
Maxaa lagugula talin in la qaado caadada
- Cayaaraha. Laguma talin in aad tagto isboortiska iyo hawlaha kale ee jireed maalmahaas. Haddii aadan awoodin inaad isboorto, ugu yaraan hoos u dhigo culeyska. Tusaale ahaan, jadwal maalmeedka waxaa lagu beddeli karaa socod caadi ah. Haddaad adeecdo, eedayso naftaada. Gaadiidka jirka marka lagu jiro haweenku waxay kordhinayaan oo keliya dhiigbaxa, laakiin ma u baahan tahay?
- Hababka kuleylka. Maalmaha hore ee caadada, waxaa fiican inaad ka saarto jadwalkaaga booqasho barkadda, saunada, ama qubeyska. Oo maahan in markaa kadib, dhiigbaxu uu kordho. Maalmahaas aad ayay u fududahay in aad qaaddo infekshin jidhkaaga ah, sida ilma-galeenka oo u furma, dhiigbax culus wuxuu abuuraa jawi si loo dhalo bakteeriyada wanaagsan. Sidaa darteed, ha qaadan wax nidaam ah oo biyo ah, marka laga reebo qubeyska.
- Galmo. Arrintani waa muran. Si kastaba ha ahaatee, haweeney kasta waxay xaq u leedahay inay doorto inay u baahan tahay iyo in kale. Khabiirada dhibcahan ayaan sheegin wax xun. Kaliya marka laga reebo ma aha galmo, haddii geedi socodku uu keeno xanuun. Lamaanayaal badan ayaan galmo lahayn sababtoo ah waxay dareemayaan inaysan nadiif ahayn. Dhiiga laftiisa, oo la sii daayo inta lagu jiro caadada caadada, kuma jiraan bakteeriyo waxyeelo leh, laakiin urka ka soo baxa xubinta taranka haweenka ma jeclaan karo. Sidoo kale xubnaha taranka ee muddadan waxay halis u yihiin infekshinka. Sidaa daraadeed waa u sahlan tahay isticmaalka cinjirka. Dhinaca kale, nin maalin maalmaha ka mid ah uu ku dhici karo haweeney, oo aan ka walwalsaneyn in ay uur yeelato, haddii aysan, dabcan, ma rabto. Sida ay yiraahdaan, haddii haweeney aysan rabin - ma yeelan doonto uur. Guud ahaan - arrinta jinsiga waxaa go'aaminaya shuraakada.
- Oggolaanshaha daroogada. Marka caadadu aysan u baahnayn inaad isticmaasho mukhaadaraadka dhiigga khafiifiya. Tusaale ahaan, aspirin waa in lagu badalaa paracetamol. Tani waxay kaa badbaadin doontaa dhiig badan oo dhiig ah, iyo, si waafaqsan, laga bilaabo bilawga guud ahaan jirka oo jilicsan. Taladaasi ma khusayso kuwa qaadata daawooyinka sida ku xusan dhakhtar. Badanaa kuwani waa kuwa qaba cudurka wadnaha wadnaha, cudurada kala duwan, tusaale ahaan, fibrillation atrial, iyo kuwa ku dhacay wadno-qabad iyo istaroog.
- Qabashada hawlaha. Laguma talinayo inta lagu jiro caadada haweenka, in ay qabato hawlo kasta, xitaa haddii ay tahay booqasho caadi ah dhakhtarka ilkaha. Xitaa kuwa ugu qosolka badan waqtigaan ayaa loo badheedhiyaa, maxaa yeelay dhiiggu waa ka sii darayaa. Sidaa awgeed, khatarta dhibaatooyinka ayaa sii kordhaya. Sidaa darteed, qalliinka dib loo dhigo waqti kale.
- Cuntada liicinta. Haddii aadan qaadan cunto kugu filan inta lagu jiro mudadaada, waxay keeni kartaa xanuunka caloosha, daalka iyo shaqada. Waxaa si gaar ah loogu talagalay waqtigan si aad u isticmaasho badeecooyin leh maaddooyin macdanta sare leh, sida: kalsiyum, magnesium iyo fiber. Sidoo kale laguma talin in la qaato cunto cusbada, macaan iyo macaan. Cuntada waa in lagu dheellitiraa. Ha noqon mid culus ayaa noqon doona soo dhaweynta fitamiinada, kaasoo u magacaabaya dhakhtar - qof dumar ah, qof walba si kasta oo haween ah. Sidaa darteed, ha noqon caajis - u tag takhasus.
Haddii caadada caadada aysan marnaba dhacdo, waxay la socdaan xanaaqyo kala duwan ama maalmahaas oo aad dareemaysid xumeyn guud - u tag dhakhtarka, ha jiidin. Marka hore, dhibaatooyinka caadada ah waxay badanaa calaamad u yihiin isbeddellada hoormoonka, xitaa ka sii xun - cudurrada. Waxay dalbadaan hagaajinta lagama maarmaanka ah. Marka labaad, dhakhtarka dumarku wuxuu kuu qori doonaa daroogada lagama maarmaanka ah ama wuxuu kaala talin doonaa tallaabooyinka ka hortagga ah ee la qaado, si loo baabi'iyo sababaha raaxo darada.