Sida loo noqdo haweeney run ah

Dhowr sano ka hor, rabitaan noocan oo kale ah ayaa ka muuqan doona macquul. Dumarka ayaa dhashey, cidna ma qabin wax su'aalo ah oo ku saabsan in aad noqotid qof dumar ah oo aad u badan. Hadda waxaan ku dadaalnaa inaan kufiicnaano, isla mar ahaantaana waxaan sii kordhinaynaa shakiga naftaada. Marka da'da uu qof dumar noqon karo, xitaa haddii aad ku dhalatay nin, sayniska ee iyada ah wuxuu xaq u leeyahay inuu jiro. Taasi waa sababta tababarrada kala duwan iyo fasalada sayniska ay caan ku yihiin, halkaas oo dumarka loo baro inay fahmaan dareenkooda iyo fekerkooda, helaan fursado cusub, ka takhalusaan dhismayaasha iyo waxyaabo kale oo badan. Qaar badan oo ka mid ah fasaladaas waxay noqon lahaayeen mid waxtar leh, laakiin ma ahan dumar kasta oo jecel inay wax ka bedelaan nolosheeda waxay aadi doonaan koorasyada "dib u celinta". Haddii aad shaki qabto, oo adigu, waa inaad fahamtaa sababta koorsooyinkaas loo abuuray, kuwaas oo ay ku caawiyaan iyo goorta ay ku sii soconayaan.

Qofkee?
Barnaamijyo kala duwan ayaa hadda ku filan. Ma aha waxbarasho, laakiin halkii, waxay yihiin hiwaayad. Haddii aad ku dhacdo gacanta xirfadle, hiwaayadda waxay noqon doontaa mid aad u faa'iido badan.

Marka hore, koorsooyinka noocaas ah waxaa loo qaybiyaa da'da iyo dhibaatooyinka. Waxaa jira tababaro loogu talagalay in lala shaqeeyo haweenka da'doodu ka yar tahay 25 jir, waxaa jira kuwa ka gudubtay cutubka 40-aad iyo kuwa maskaxda ku haya nolosha 60 sano kadib. Xaaladaha qaarkood, waxay baraan siraha ah in ay la xiriiraan ragga, habka saxda ah ee ujeedooyinka, kuwan soo socda, xoogsaaridu waxay ku jirtaa nafsad ahaaneed iyo muujinta kaydka qarsoon - laga bilaabo bilowga hal-abuurka, galmada iyo jacaylka naftiisa.
Barnaamijyadan waxaa loogu talagalay in lagu xalliyo dhibaatooyinka khaaska ah, tusaale ahaan, waxaad dooran kartaa koorsooyin fasal u ah mawduuca guurka, ixtiraamka, carruurta, jinsiga, isku darka shaqada iyo qoyska, saaxiibtinimada iyo xidhiidhada lala yeesho qaraabada. Sida cad, waxay caawiyaan xalinta dhibaatooyinka caamka ah.

Marxaladaha kala duwan ee noloshooda, dumarku waxay wajahayaan su'aalo kala duwan, kuwaas oo mar kasta ma fududa in ay jawaabo raadsadaan caawimaad la'aan, sidaa awgeed layliyadan waxay faa'iido u yeelan kartaa qof walba. Waxaad ubaahan tahay inaad u hesho waqtigooda.

Maxaa la dooranayaa?
Maadaama ay jiraan koorasyo ​​badan, siminaaro, tababaro, waxaad u baahan tahay inaad dooratid barnaamijka adiga faa'iido kuu leh.
Tusaale ahaan, haddii aad si dhab ah uga walaacsan tahay dhibaatada, waxa macquul ah in la helo fasal munaasab ah oo loogu talagalay xalkiisa. Waxay noqon kartaa wax kasta, laga bilaabo qarsoodiga samaynta suxufta qarsoodiga ah ee ka soo baxa diiqadda. Waqti gaaban waxaad heli doontaa macluumaad iyo ficil ugu sarreeya, saacado yar oo aad ku ogaan doonto wixii saxda ah ee arrintan ama xaaladdan. Habkani wuxuu ku haboon yahay kuwa aan sugi karin.

Tababbarradu waxay qaadataa waqti dheer - illaa dhowr asbuuc, waxay ka fekerayaan hal dhib ah, laakiin sidoo kale sababaha muuqaalka, xalalka kala duwan, dhibaatooyinka la xiriira. Tusaale ahaan, tababarka ku saabsan xiriirka ka dhexeeya nin iyo haween ayaa siin doona macluumaad ku saabsan sayniska ku saabsan jilbaha iyo wejiga wajiga, ku saabsan faraqa u dhexeeya ragga iyo haweenka cilmiga nafsiga ah, ku saabsan galmada iyo qaladaadka caadiga ah. Halkan waxaa jiri doona fursad aan ku qorneyn kaliya aragti qallalan, laakiin sidoo kale in lumiyo ficil macquul ah oo inta badan dhaca nolosha caadiga ah. Waxay faa'iido u leeyihiin kuwa yaryar oo si fudud u lumay, sababtoo ah waxaad aadi doontaa aduunka adoo sita shaxyo, kuwaas oo si sahlan u socdaalaya xaalad cusub oo si sahlan loo hagaajin karo.
Seminiyeyaashu waxay socdaan dhowr saacadood illaa dhowr maalmood, waxaa loogu talagalay dad khibrad badan leh. Tusaale ahaan, kuwa horey u soo qaatay koorsooyin dhawr ah oo bilawga ah oo aqoon u leh dhowr meelood. Seminiyeyaasha kuma jiraan qeyb badan oo wax ku ool ah, hase yeeshee marwalba waa fursad weyn oo lagu dhexdhexaadiyo khibradaha. Munaasabadaha noocan oo kale ah ayaa ku habboon kuwa doonaya inay noloshooda ku xiraan hawlaha tababarka ama kuwa si fudud go'aansaday in ay fahmaan su'aalo qoto dheer.

Barnaamijyada haweenka - marwalba waa dareen ah. Moodhku maahan mid aad muhiim u ah sida qaybta dareenka nolosha. Dumarka waxaa la baraa inaysan ka baqin oo aysan ka xishoonin astaamahooda, isku dhafan iyo cillado, waxaa la baraa inay si daacad ah u furan yihiin. Barnaamijyada qaarkood waxay caawiyaan inay u sheegaan haweenka khayraadka qarsoon ee soo jiidanaya nolol cusub iyo jacayl, iyo xirfad guuleysi leh iyo xiriir saaxiibtinimo leh oo raaxo leh oo dadka kale leh.

Si kastaba ha ahaatee, waxaa jira siminaaro, tababaro iyo fasalo mihnadeed oo loogu talagalay dumarka in qof walba si fudud u heli karo midka saxda ah. Sida loo sameeyo dhar, sida loo isticmaalo qurxinta, sida loo dhaqan geliyo soo dhawaynta, sida loo hagaajiyo socodka, sida loo barto sida loo hadlo quruxda, sida si fudud loo dhiso xiriirro, sida loo noqdo qof dumar ah oo badan iyo faraxsan - su'aalahan iyo su'aalo kale oo badan ayaa ka caawin doona tababarayaasha cilmu-nafsiga ee khibrad leh. Dumarku kaliya waa inay doortaan meesha ay tahay inay kor u qaadaan.