Dabeecadda ayaa haweenka ku qurxisay timo qurxoon. Iyo in la dhiso jilitaan guud, si ay u eegaan soo jiidashada, waxay weli ku yar tahay - waxay u baahan yihiin si qurux badan loo dhigo. Dumarka badankood waxay leeyihiin timo toosan. Waxay u muuqataa in aysan jirin wax dhibaato ah, laakiin haweenka, si ay u gaaraan qaab fiican, waxay ku qaataan saacadaha muraayada. Waxaa jira noocyo badan oo noocyo kala duwan ah oo qumman oo gaaban, dheer iyo gaaban. Haweenka leh timo dheer oo dherer ah, waxay ku adagtahay inay abuuraan qurxoon qurux badan on timo siman, laakiin ma aha mid aad u adag in la sameeyo timaha qurux badan.
Sidee loo toosiyaa timaha tooska ah?
Marka la eego tayada timaha tooska ah, waxaa muhiim ah in la doorto shaambada saxda ah. Isticmaal biyo jilicsan oo la dhaqo. Biyaha adag waa in la jilciyaa nuxurka. Isticmaal shamboo oo toosiya timaha, tusaale ahaan, oo leh silikoon. Ka dib markaad maydho, timahaaga ku biyo raaci biyo qabow si aad timahaaga uga dhigto mid fudud oo culus. Timaha shukumaan ku dabool oo ku dabool jilbaha timaha. Oo sidaas darteed ka dib markii qalajinta timaha ma cadaadis, ku qalaji leh timo qalajis leh Ioniser, taas oo ka saaraysa korka static.
Isticmaal anteeno nafaqo leh si aad u sameysid timo dhejis ah, adoo dhejis saaraya timo-jaraha kahor intaadan isticmaalin. Iyada oo caawinaadeeda, waad ilaalin kartaa caafimaadka timahaaga iyo qaabka timahaaga. Xaaladdan, taxanaha tallaabooyinka waa sidan soo socota:
- Xaji timaha xididdada oo ku dhufo jilicsanaa wareegsan.
- Xusuusnow mugga. Tani waxay muhiim u tahay timo gaaban oo toosan. Si aad timahaaga u eegto hawada iyo jilicsan, isticmaal qalab gaar ah. Si taas loo sameeyo, xumbo iyo xabaasha, kuwaas oo siinaya mugga. Codso kharajo khaas ah si aad u qoyso timaha oo aad ku bilowdo qalajinta timo jare. Dir si toos ah hawada kuleylka ah. Kadibna, dhinaca dambe ee madaxa iyo macbudyada, timaha ku dheji dhukay, marka hore ku xoqin calaacasha gacmahaaga.
Ama:
- Isticmaal anteeno nafaqo leh si aad u sameysid timaha iyo timo-jaraha, ku rid foornada kala-baxa ee qaabeynta. Ha ku qallajin timaha ilaa dhamaadka, ku dheji curlayada waaweyn, hayso nus saac. Ka dib 30 daqiiqo, ka saar oo timo timahaaga, sida haddii aad u toosiso.
- Ka dalbo sheyga ilaalinta kulul ee timaha adoo isticmaalaya bir bir ah qaas ah si aad u daaweyso marxalad kasta. Si aad u hesho waxtarka ugu fiican, daawee mar walba 3 jeer, tani waxay qaadan doontaa waqti, laakiin dulqaad. Xaqiiqadan toosan waxay qaadan doontaa ugu yaraan saacad waxayna ku xirnaan doontaa inta dhererka iyo mudada dheer ee timahaaga.
- Iyada oo la adeegsanayo shanlo waaweyn oo wareegsan, ku dhaji timo toosan, xoqan dhinacyada shakhsiyaadka ah iyo walxaha oo dhan qallaji dhererka.
- Dhammaystir qaabeynta adigoo timaha ku riixaya timaha, adoo isticmaalaya xargo iyo toosid timo ama jel. Waxyaabahaani ma ogolaanayaan timo jarista inay noqdaan kuwo aan cakirnayn oo ay abuuraan muuqaalka muuqaalka timaha iyo iftiinka toosan.
Timaha toosan waa qalab fiican oo tijaabo ah iyo iyaga oo leh waxaad samayn kartaa tiro badan oo timo. Maalin kasta waxaad ka duwanaan doontaa, hadda daraadeed, ka dibna timo warax leh, ka dibna jaceyl ah, ka dibna si xun u jilicsan. Waxa ugu muhiimsan waa jacaylkaaga, wax walbana waa ay soo baxayaan.