Badi shirkadaha qurxinta badani waxay bixiyaan xarumo kala duwan oo daryeel ah, waxayna bixiyaan daryeelka maqaarka oo adag. Iyada oo qayb ka mid ah laynkaas oo kale waxaa jira kareem jireed oo nudaha leh, geliyo qubeyska, waraabinta.
Si loo hagaajiyo nafaqada maqaarka, waxaad u baahan tahay inaad sameyso jimicsi yar yar subaxdii. Ka dibna qubeyso adiga oo isticmaalaya daroogo nadiif ah. Si tartiib ah isaga oo si fiican u nadiifi maqaarka kale ee sunta ah iyo unugyada dhintay, wuxuu abuuraa filim difaac leh maqaarka. Xoqan ayaa loo isticmaalaa maqaarka qoyan, ka dibna waxaa lagu xakamey dhaqdhaqaaqyo jilicsan. Waxaad u baahan tahay inaad xoqato suulashaada, iyo si tartiib tartiib ah u guurto. Iyada oo gargaar ka samaysanayo nadiifinta qoto dheer ee maqaarka, ka dib marka maqaarku u muuqdo mid cusub oo dhalinyaro ah. Hase yeeshe, ha ku xadidin daboolka, waxaad u baahan tahay inaad isticmaasho toddobaadkii hal mar, haddii aad leedahay maqaar qallalan, 2 jeer toddobaadkii waa in la isticmaalo haddii maqaarku uu daboolo.
Jinka jilicsan waa qalab loogu talagalay daryeelka maqaarka ee jidhka, oo si fiican ayuu u nadiifiyaa maqaarka. Jeexa jajabku wuxuu nadiifiyaa maqaarka keratinized iyo unugyada, wuxuu bixiyaa qoyaan iyo daryeel fiican. Jeermiska qoyan wuxuu jidhka siinayaa caro cad oo qurux badan, abuuro dareemid cusub, daahirnimo, raaxo.
Ka dib markii aad qubeysid, waxaad u baahan tahay inaad codsato maqaarka kareemka jidhka, nafaqaynta jilicsan ilaa inta si buuxda loo nuugo. Maqaarku ma aha oo kaliya qoyaan iyo nafaqo, laakiin wuxuu noqdaa mid jilicsan, jilicsan oo jilicsan. Kudhacyada waxaa jira waxyaabo ka hortagaya muuqaalka muuqaalka cellulite iyo derbiga vascular ee meelaha dhibka ugu badan, waxay ka caawisaa sidii loola dagaalami lahaa maqaarka maqaarka, ilaalinta qoyaanka lagama maarmaanka ah. Waxaa mahad leh kareemka in maqaarku uu sii wadi karo muuqaalkiisa dhalaalka iyo dhalinyarada oo si fiican u muuqan doona.
Subaxdii dhiirrigelinta qubeyska iyadoo la adeegsanayo habka qurxinta dareenka jirka ee daryeelka jidhka, ayaa siin doona tamar, iyo dhareeceyn udgoon leh maalintii oo dhan. Dabaasha habeenkii ama qubeyska leh qurxinta qurxinta ayaa kaa caawin doona inaad ka saarto daal iyo xiisad, aadna si wanaagsan ugu diyaargarow inaad la kulanto qof aad jeceshahay.
Maqasadaha cagaha mooska leh kareemka
Qaado laba moos oo, iyaga ku calaamadee baradho la shiiday oo ku dar kiriim diirran oo diirran si aad u hesho tiro qoyan. Waxaan cagaji doonaa lugahayaga, ku daawee shubka, taas oo ah, qaso milixda badda iyo soodhaha. Ka dibna si wanaagsan ugu rush biyaha biyo diirran, oo ku dabool maaskada muuska cagahaaga. Haddii loo baahdo, waxaan ku dabooli doonaa maaskarada lugaha iyo jilbaha. Waxaan xirnaa maaskaro 20 daqiiqo, ka dibna waan maydhaynaa.
Boorashka cagaha
Waxyaabaha ay ka kooban tahay: qaado 2 qaado oo bur ah oo bur ah, 1 qaado oo malab, 2 qaado oo saliid saytuun ah.
Diyaarinta. Isku qas burka hadhuudhka leh saliida sayniska ah, ku maydh barkada biyaha 5 ilaa 7 daqiiqo, illaa miisaanku adkaado. Aynu ku qaboojinno ilaa maskadu diirran tahay taabashada, oo ku dar malab. Waxaan saarnaa maaskarada diyaarsan ee maqaarka nadiifka ah ee nadiifka ah ee cagaha iyo weliba dusha sare ee lugaha. Ka bax maaskaro 10 ama 15 daqiiqo, markaa cagaha kabuubi 2 daqiiqo ama 3, ku dhaq maaskaro oo isticmaal kareem dufan.
Daryeelka maqaarka jirka oo buuxa waxaa ka mid ah hababka kala duwan ee loogu talagalay nadiifinta, nafaqeynta, qoyaanka, nadiifinta iyo dhalinyarada. Maskaxda jirka waxaa loogu talagalay in lagu xalliyo dhibaatooyinkaas. Inta badan maskaxdu way fududahay in guriga lagu diyaariyo. Haddii aad si joogto ah u isticmaashid maaskaro, waxay ka dhigayaan maqaarka caafimaad leh, soo jiidasho leh. Maskaxaha jidhka waa in lagu daraa isbitaallada iyo sauna. Maskaxyada waxaa lagu daboolaa maqaarka jirka ka nadiifiya.
Maskaxda jirka
Maskaxyada qaxwada ee jirka
Coffee waa qeyb ka mid ah maskaxda jirka. Caffeine, oo gashan dhuumaha, waxa ay gacan ka geysataa xaqiiqda ah in dufku uu jabo. Waxay ku siinaysaa maqaarka ari ah oo iftiin leh, maqaarkuna wuxuu leeyahay madow. Tani waxay khuseysaa kariimka kafeega la kariyey ama kafee dhulka. Hase yeeshee, maaddada koolejka guriga ma'aha qaxwada biyaha lagu qulqulo, dabcan, waxay siin kartaa maqaarka midab buluug ah, laakiin saameynta kale ee la rabo lama qabin. Waxaa lagama maarmaan ah in la ogaado in dhagxaanta dhagxaanta ay ku habboon tahay maaskarada, iyo haddii qaxwaha lagu tirtiro budada, waxay noqon doontaa mid ku habboon maaskarada caadiga ah.
Miisaanka ugu fudud ee jirka wuxuu noqon doonaa qaxwaha dabiiciga ah. Foosto kafogag leh, ku rid jidhkaaga, duugis, iyo dhareer. Aynu ku darno dhowr dhibcood oo ah shaaha saliidda muhiimka ah.
Maaskaha "Cabbitaanka kareemka"
Waxyaabaha ay ka kooban tahay: 1 qaado oo saliid saytuun ah, 2 qaado oo kareem, 1 qaado qaado kafeega. Isku qas dhamaan maaddooyinka, diirran, isla markaana ku qaad barkada biyaha shan daqiiqo. Waxaan maskaha saarnaa maskaxda, si taxadar leh u fiiri badhida, miskaha. Ka dib 10 daqiiqo ka dib. Cream wuxuu badalaa caano fadhi ama labeen dhanaan.
Maaskaha "Cabbitaanka qoraxda"
Waxyaabaha ay ka kooban tahay: 1 ama 2 qaado oo ah kafeega, 2 qaado oo saliid saytuun ah, ¼ qaado shinbir dhulka lagu dubo, ½ koob macaan, ½ qaado shukulaato, isku dar dhammaan walxaha. Waxaan maqaarka ku dhejin doonaa dhaqdhaqaaqyo wareeg ah. Ku maydh 20 daqiiqo ka dib.
Maaskaha "Kuf iyo Hercules"
Dabeecadda: Hercules, dhulalka kafeega. Bacaha yaryar waxaa lagu kululeeyaa biyaha kulul waxayna isku qasan yihiin qaxwada si isku mid ah. Isku darkaani wuxuu nuugayaa oo ka dhajiyaa maqaarka.
Maaskada jidhka "Kaafi iyo tufaax"
Waxyaabaha ay ka kooban tahay: 3 tufaax dhexdhexaad ah, 3 qaado qaado kafeega. Tufaaxa ku tuuji khudradda iyo qaso qaxwaha. Waxaanu saarnaa jirka, xoqin isku dar ah maqaarka. Ka dib 10 daqiiqo ka dib.
Maaskarada jidhka
Maaskarada qurxinta ee maskadu waxay ka caawisaa dagaalka ka dhanka ah kaydinta dufanka iyo cellulite, waxay ka qaadaa dufanka xad-dhaafka ah lakabyo subagsan. Cawsku si wanaagsan u quudiyo, nadiifiyaa oo kordhiya haragga maqaarka, maadaama uu ku jiro xubno raadraac ah iyo cusbada macdanta. Maqalkani waa in ay noqdaan kuwo loo baahan yahay in la kululeeyo, xaaladdan dhoobada ayaa muujin doonta sifooyinka bogsashada buuxda.
Dhoobada qurxinta waxaa lagu iibiyaa farmashiyada, dukaamada qurxinta. Waxaa jira dhowr dhuuban - madow, cagaaran, guduud, jaalle, buluug iyo caddaan. Saameynta dhoobada ayaa la kordhin karaa haddii maaskarada jirka lagu dhamaystiro adigoo xiraya. Kadibna maqaarka waxaa lagu dabooli karaa maro diiran ama polyetylen. Gubashooyinka waxaa la samayn karaa 7 ama 10 habraac, oo leh mudo ah 1 bil.
Maskada "dhoobo casaan, caano, malab"
Waxyaabaha ay ka kooban tahay: 1 koob oo caano ah, 2 qaado oo malab, 300 garaam oo dhoobo ah.
Waxaan kululeynaa caanaha, waxaan ku darnaa malab iyo dhoobo, isku walaaq si joogta ah. Waxaan u saarnaa maqaarka, haa, ilaa aan ka caajisnaa, laakiin aan ka badnayn saacad.
Maskaxda "Clay iyo malab"
Isku dar: 150 garaam oo dhoobo buluug ah ama caddaan ah, biyo, 50 garaam oo malab ah. Waxaanu kululeynaa biyaha oo waxaan ku darnaa malab iyo dhoobo. Waxaanu ku dhejin doonaa maqaarka, maydhin doonaa 15 daqiiqo ka dib.
Maskaxda "Cawska iyo cawska"
Qaababka: Qaado 1 koob oo ah isku dar ah cawska la qalajiyey - lime lime, sage. Nolol, digir ama jamac, biyo. Hal koob oo milix ah, 300 garaam oo dhoobo ah. Cunto biyaha, isku dar maaddooyinka oo dhan. Waxaanu ku dhejin doonaa maqaarka, maydhin 20 daqiiqo ka dib.
Maaskaha "Caws iyo qorfe"
Waxyaabaha ay ka kooban tahay: 3 dhibcood oo ah saliid asturan oo orange, 3 qaado oo qorfe, 100 garaam oo qorfe ah. Isku qas maaddooyinka, ku dabool maqaarka, ku dhaji 20 daqiiqo.
Maskaxda "Clay iyo Laminaria"
Waxyaabaha ay ka kooban tahay: 5 dhibcood oo liin saliid asal ah, 2 qaado oo qajaar la qalajiyey, 100 garaam oo dhoobo ah. Algae la qalajiyey, dhoobo lagu qasi jiray biyo. Waxaan sameynaa isku dar ah isku-dhafan, ku rid jidhkaaga, hayso ilaa 40 daqiiqo, ka dibna maydh.
Maskaxda "Qaxwaha iyo dhoobada buluugga ah"
Caymiska: Biyaha macdanta, dhoobada buluugga ah, dhulalka kafeega. Dhoobada oo leh qaxwaha isku dhafan oo isku mid ah, qoyaan yar yar oo macdanta ah. Waxaan maqaarka ku dhejin doonaa dhaqdhaqaaqa iftiinka.
Miisaanka jirka ee miisaanka luminta
Maaskarada miisaan lumis "Honey and Grapes"
Waxyaabaha ay ka kooban tahay: 2 qaado oo ah kareem maalin, 1 qaado oo malab, 5 qaado oo malab ah. Waxaanu dhalaalin doonaa malab, ku dar kiriim iyo casiir. Isku darka soo baxa waxaa lagu dabaqayaa meelaha dhibaatada leh, wuxuu ku dhaqi doonaa 15 daqiiqo ka dib.
Maskadda "milixda badda iyo malab"
Waxyaabaha ay ka kooban tahay: 1 qaado oo malab, 2 qaado oo saliid saytuun ah, 2 qaado oo milix ah. Haddii milixdu ay weyn tahay, waxaa lagu burburiyaa Booqdaha kafeega. Isku qas dhammaan walxaha, ku rid jirka jirka, iyo dhajis, dhuxul. Maaskigu wuxuu ka saaraa sunta, wuxuuna ka saaraa unugyada maqaarka ee dhintay, wuxuu u dhaqmaa sida foosha, maqaarka maqaarka.
Maskadda "Maaskiga Shukulaatada"
Waxyaabaha ay ka kooban tahay: 200 garaam oo budada kookaha ah, ½ litir oo biyo ah. Cocoa waxay u dhigantaa biyo kulul, keen isku dar ah cufnaanta labeen dhanaan, waxay ku daboolaan lakab khafiif ah maqaarka. Waxa uu quudiyaa oo qoyaan maqaarka wuxuuna caawiyaa in lumiyo miisaanka.
Maskaxda jirka
Isku darka: 2 xirmooyinka badda ee kaabajka ah, 2 litir oo biyo ah. Algae qallalan ee biyaha kulul, oo ka baxaya 1 saac, ka dibna si taxadar leh ugu shub biyo ku dar digsi gooni ah. Kaabashka badda wuxuu ku faafaa jidhka, jiifaa nus saac, ka dibna ku biyo raaci biyaha la qubeyna qubeyska. Maaskarku wuxuu kobciyaa maqaarka iyo dib u hagaajinta gabowga.
Qubeyska jirka
Doorka muhiimka ah ee daryeelka jirka waxaa lagu ciyaaraa qubeys. Burburka ayaa adkeyn kara, xoojin doona, nasteexo iyo nasasho. Biyo diirran ayaa saameyn ku leh qofka, waa xasilooni. Muddada qubeyska waa inaysan ka badneyn 5 ama 10 daqiiqadood. Qubeyska leh decoction ee dhirta, daawooyinka waa in la qaato toddobaadkii hal mar, saacad ama laba ka hor wakhtiga jiifka. Hal qubeys ayaa u baahan 200 ama 300 garaam oo geedo ah. Heerkulka waa inuusan noqon 36 ama 37 darajo, wakhti fiican oo la seexdo 20 ama 30 daqiiqo. Xagga sare ee biyaha waa inay ahaadaan wadnaha wadnaha iyo madaxa. Ka dib qubeyska, ha ku biyo raacin biyaha.
Qubeyska ku dar dheeriga ah ee bran
Waxay ka takhalustaa xakameynta iyo qallaylka maqaarka, waxay yareeyaan cuncunka iyo cuncunku, waxay saameeyaan lakabyada sare ee maqaarka.
Qaado 300 garaam oo bariis ah ama suuf ah, ku rid bacda faashad, oo ku rid biyaha. Hal bac ah ayaa loo isticmaalaa 2 ama 3 jeer. Maqaarku wuxuu noqon doonaa mid jilicsan oo siman, haddii aan ku darno 2 qaado oo istaarijiyo biyaha.
Cleopatra's Bath
Isku kari hal litir oo caano ah, kuma kici doonno karkariyo. Waxaanu dhalaalin doonaa 100 garaam oo malab ah oo ku jira qubeyska biyaha, ku shub malab caano iyo si wanaagsan u walaaq. Ka hor inta aan la qubeysan, 350 gram oo milix ah ayaa si fiican loogu qasi karnaa labeen dhanaan aan dufan lahayn oo si taxadar leh loogu xoqay maqaarka iyagoo leh wareegto wareeg ah. Waxaan isku maydhan doonaa qubeyska. In la qubey biyo, isku dar ah malab iyo caano. Qaado 15 ama 20 daqiiqo. Natiijadu waxay noqon doontaa mid cajiib ah. Saliidku wuxuu nadiifiyaa maqaarka, malabka iyo caanaha ayaa yarayn doona xiisaha dareenka ah iyo dib udhaca maqaarka jidhka.
Burburka qasabka
Waxaan sameynaa ka hor sariirta. Qaado 100 garaam oo khardal qallalan ah oo lagu qasi jiray litir biyo ah, heerkul ah 36 ama 38 darajo. Si fiican isku dhafan, ku shubay qubeys biyo. Waxaan u qubeynaa 10 daqiiqo. Ka dibna biyo raaci biyaha, sariirta jiifso, ku dhuub buste suuf leh. Ka dib 1 saac kadib, tirtir qalalan oo seexo hurdo. Buinta qubeyska waxaa loogu talagalay cudurrada mareenka sare ee neefta, shuban, miisaan lumis.
Sodomo-cusbo cusbo
Qaado 100 garaam oo soodhaha ah iyo 300 garaam oo cusbo ah. Ku boodi biyo kulul. Waxaan jiifnaa 15 daqiiqo ee qubeyska. Ka dibna biyo raaci biyo diirran oo jiif illaa 1 saac sariirta. Jikadani waxaa loogu talagalay miisaan lumis, ka dibna waxaad lumisaa miisaanka ilaa 300 garaam. Isku daridda qubeyska cuntada leh, ma aha oo keliya miisaanka, laakiin sidoo kale xor ka ah jirka sunta iyo sunta.
Qubeyska dharka
50 garaam oo la jarjarey, ku buuxi 0.3 biyo, karkari 10 ama 15 daqiiqo, cadaadis, ha la dhigo qubeys, ku dar 100 garaam oo cusbo ah. Codso maalin kasta. Koorsadu waxay ka kooban tahay 10 bath. Waxay leedahay saameyn isku dhafan iyo jeermi-dilid, waxay kor u qaadeysaa waxqabadka wareegga dhiigga.
Hadda waxaan ognahay sida loo sameeyo xannaanada maqaarka ee jidhka. Daryeeli maqaarka jirka, samee maaskaro iyo qubeysyo kala duwan, jidhkuna wuxuu noqon doonaa mid naxariis badan, jilicsan oo siman.