- Physiology. Dhalinta uurjiifka ah (qaybta nus-shisheeye) waxay qaadatay xidid, jidhka haweenku wuxuu u baahan yahay inuu si ku-meel-gaadh ah u wiiqo difaaca, sidaas darteed, waxay siinaysaa iftiin cagaaran oo aan ahayn uurka oo keliya laakiin sidoo kale kuwa kale ee ajnabiga ah iyo bakteeriyada.
- Fog of vitamins. Hooyo mustaqbalka waxay cabtaa fitamiino ku filan, laakiin hadda waxaa loo diraa inay dhisaan nolol cusub. Intaa waxaa dheer, in haweenka uurka leh, gaar ahaan ka hor dhalmada, dhaqdhaqaaqa socodka mareenka caloosha iyo mindhicirka ayaa la gooyey, sababtoo ah nafaqooyinka liita ee liita.
- Dhibaatooyinka mindhicirka. Xiidmaha ayaa mas'uul ka ah soo saarida in ka badan 70% unugyada difaaca jirka, iyo difaaca jirka ee xiidmaha ayaa aad muhiim ugu ah dhammaan habka difaaca jirka. Microflora-da aan shaqeynin, u nugul caloosha iyo dhibaatooyinka kale ee haweenka uurka leh waxay yareeyaan caqabadaha fayraska.
- Cudurada joogtada ah. Waxay badanaa ka sii daraan muddada uurka waxayna furaan habka infakshanka.
- Hurdad la'aanta. Tayada hurdada, sagaal bilood oo sugitaanku maahan habka ugu wanaagsan: xirmooyinka labbiska wakhtiga maalintii; habeenku ma seexan karo, sababtoo ah caloosha ama "hormoonnada" hormoonnada ayaa faragelin. Dhaqtarku ma rabo in uu ku dhejiyo xaaladdan xaaladdan - waxana uu ku jiraa hindhisada hore ee xaafadda.
- Cadaadiska. Hooyooyinka mustaqbalka marwalba waxay heli doonaan sababo walwal leh. Laakiin dumarka uurka leh xiriirka u dhexeeya dareenka iyo difaaca ayaa si gaar ah u dhow.
- Ku xadgudubka is-dhaafsiga. Sababtoo ah xaqiiqda ah in mugga dhiigga uu kordho iyo astaamaha hoormoonku isbeddelo, hooyada uurka leh waxay ku ridi doontaa kuleylka, ka dibna qabow. Keen dharka xilli ciyaareedkan waqtigaan ma fududa. Waxaa muhiim ah in aanad ka fogaan qorshaha, laakiin sidoo kale inaad xirto dhabarka hoose: haddii uu ku qaboojiyo (xataa xitaa gool diirran oo diirran), difaaca jirku wuu dhibayaa. Xaaladda caafimaad ee hooyada mustaqbalka waxaa saameeya waxyaabo kale oo aan toos ula xiriirin uurka.
Da '
Haddii haweeney ay ka yartahay siddeed iyo toban jir, ciidamada difaaca jidhkoodu weli wali ma qanacsana. Haddii uu ka wayn yahay soddon iyo shan jir - dhanka kale, difaacu waa daal. Labadan qaybood ee haweenka uurka leh ayaa ugu nugul hargabka iyo fayraska.
Habka khaladka ah ee maalinta
Dhamaan hooyooyinka mustaqbalka ma jecla socodka hawada cusub ee hawsha shaqada iyo kuwa foosha. Xasuustu waxay faa'iido u leedahay jimicsiga jireed, taas oo ay ka mid tahay (jimicsiga) oo inta badan ka horjeeda dumarka uurka leh sababtoo ah khatarta ah in la joojiyo ama kor loo qaado.
Nidaamka awood aan habboonayn
Habit waa laba, ma ahan kuwa ugu waxtarka badan ee difaaca. Waa inaan ka fekernaa dhinaca tayada cuntada: waxaa ku jira waxyaabo badan oo khudaar iyo miraha cusub, hodan ku ah fiitamiinada, waxyaabaha caanaha laga sameeyey.
Muhiim ah
Hooyooyinka mustaqbalka looma tallaali karo hargabka: saameynta tallaalladani ku jirta ilmaha caloosha ayaan wali la baran. Si looga hortago caabuqyada neef-mareenka ee degdega ah, dhakhaatiirta waxay ku talinayaan in ay inta badan dibadda ku baxaan, ha ka badinin, ha ka dheeraan meelaha dadku ku badan yihiin iyo gacmahooda si joogto ah u dhaq: Fayrasyada waxaa lagu kala qaadaa albaabka gacmaha, jaranjaro jaranjarada iwm.
Waa sidee khatarta?
Cawaaqibta caabuqa neefsashada - sunta sunta, dhibaatooyinka dheef-shiid kiimikaadka - waxay keeni karaan dhibaatooyin. Gaar ahaan saddexda bilood ee ugu horeysa, marka ARVVI oo dhan "jiiryadeeda" waxay halis gelineysaa joojinta. Taariikhaha dambe, haweenka uurka leh waxay ku xayiraan khataro kale - Burburinta hore ee biyaha iyo dhibaatooyinka xilliga dhalmada. Haddii hooyada uurka leh ay qabsatay hargab isla markiiba dhalmada, ilmuhu wuxuu yeelan karaa infekshanka ku dhasha. ARVI - ma aha tilmaam ku saabsan qaybta qaliinka (haddii aysan jirin cuduro kale), haweeneyda xanuunsan waxay ku dhalanaysaa waaxda faafa. Maxaa xiiso leh: inta lagu jiro foosha, jirka ayaa si buuxda ugu jira khayraadka tamarta, sida badanaa heerkulka iyo qufaca haweenka foosha ku shaqeeya isla markiiba haboon. Daawooyinka fayruska, antibiyootikada iyo daroogooyinka badan ee daawada qatarta ah ayaa ka hortagaya hooyooyinka mustaqbalka. Daaweynta ugu muhiimsan waa in ay si xowli ah u taageeraan aaladda daciifka ah oo ka dhigaya habka difaaca jirka in uu naftiisa u dagaalamo. Qaababka dadka iyo xeerarka ugu fudud ee dabeecadda ayaa halkan ka caawin doona. U diyaari qolka ugu yaraan 5-6 jeer maalintii. Ha ku qasbin naftaada inuu cuno, haddii aadan rabin. Laakiin cab wax dheeraad ah: casiir iyo cabitaan miro ah, maraq duurjoog ah, shaah cagaaran oo leh liin ama caano. Tani waxay kaa caawineysaa inaad la qabsato kulaylka iyo fuuqbaxa. Heerkulka sare ee uurka waa khatar. Laakiin sidoo kale inay hoos u dhigto heerka 36.6 ma aha mid u qalantaa - macneheedu waxa weeye "gacmo-qabsi" jidhkaaga, oo la halgamaya jirrada. Bilaabaan inaad qaadato antipyretics marka heerkulku uu ku dhow yahay 38.5. First - hababka dadweynaha sida shaaha leh raspberries ama decoction ee ubaxyada lime. Markaa kadib, ka dib markaad la tashato takhtarka iyo haddii ay dhacdo xaalad deg-deg ah, - daawooyinka antipyretic oo ku saleysan paracetamol.