Dadka qaarkood waxay si lama filaan ah u bilaabaan inay soo jiidaan dhadhanka walxaha aan caadiga ahayn - gaaska, aceton. Nasiib wanaag, waa naadir, mana tixgelin faahfaahin caafimaad. Dhakhaatiirta intooda badani waxay ku fekerayaan inay "eedeeyaan" dareenka dhadhanka dhadhanka haweenka uurka leh ee leh heer sare oo ka mid ah hormoonka hormoonka hormoonka. Hormariskan wuxuu kor u qaadayaa ilaalinta uurka - wax soo saarkiisa sii kordhay wuxuu ku bilaabmaa xajinta ukunta uur-jiifta derbiga ilmo-galeenka. Waa progesterone taasoo keenta isbeddelo isdaba joog ah oo ku yimaada jidhka, "go'aamiya" waxa jidhku caadi yahay, iyo in lumay iyo natiijada, iyada oo loo marayo dhadhanka iyo isbedelada kale, jirka ayaa siinaya fikradda ah waxa uur-jiifku ka maqan yahay. Halkan macneheedu waa sahlan: waxaa la barbardhigi karaa cusbo-macnaheedu waa in ilmuhu u baahan yahay macdanta horumarka, adiga iyo cunugaagu ha helin calcium ku filan, khudaarta cagaaran - inta badan, yaraanta, ascorbic iyo folic acid. Koox kale oo dhakhaatiir ah ayaa aaminsan in isbedelka dhadhanka haweenka uurka leh aysan la xiriirin waxoogaa maado ah qaar ka mid ah walxaha qaarkood Isbedel weyn oo ah dhadhanka iyo rabitaanka haweenka uurka leh ma dhicin waqti hore. Gaar ahaan faashooyinka dhadhanka ayaa lagu muujiyey 16-18 usbuuc uurka ugu horreeya. Cuntooyinka ugu wanaagsan waxay horay u keenaan nacayb. Mararka qaarkood haweenka uurka leh waxay la kulmaan soo jiidasho aan la isku halleyn karin oo aan la isku halleyn karin, tusaale ahaan, cusbo iyo basbaas, jalaato iyo yaanyo. Iyo rabitaanadaas, sida caadiga ah, lama filayo. Hooyooyinka mustaqbalka qaarkood waxaa laga yaabaa inay rabaan inay cunaan waxyaabo aan si buuxda loo cuni karin - dhulka, cammuudda, feeraha, lime.
Waxaa sidoo kale jira xaalado ah dhadhanka dhadhanka, taas oo, sida laga soo xigtay saynisyahanno, si buuxda looma sharrixi karo. Laakiin inta badan, ee foornada dhadhanka, labada arrimoodba waa inay eedeeyaan. Haddii aad rabto in aad wax cuno, wax macquul ah maahan inaad hore ula dagaallantid, adigu waad isbarti kartaa. Waa maxay sababta, haddii ay timaado si khafiif ah loo cusbayn qajaar ah ama gabal yar oo kibis ah? Waxaa lagama maarmaan ah in la xasuusto qiyaasaha macquulka ah iyo caqliga baahida. Haddii rabitaanku uu dhaafo dhammaan xadka macquul ah, isku day in aad alaabta ku bedesho raashinka kale oo la mid ah waxyaabaha nafaqada leh. Tusaale ahaan, bedelkii macmacaanka, isticmaal sabiib ama midhaha qalalan, halkii barafka dufanka leh - yogurt ama jiis. Waad ku raaxeysan kartaa iyo waxa aan u keeneyn wax xiiso ah horay. Si kastaba ha noqotee, waxa aad u baahan tahay inaad xasuusatid dareenka saamiga, waa inaadan iloobin digniin, gaar ahaan haddii aad u maleyneyso in falcelinta xasaasiyadeed. Ugu horreyn, waxaad u baahan tahay inaad barato habka wax soo saarka ee aad soo jiidaneyso xilliga adiga kugu habboon. Haddii aad isku daydo alaab aan la cuni karin (marmarka qaarkood waa sidaas), markaa kaliya ma aadi kartid rabitaankaaga. Ka dibna, marka doorashooyinka dhadhanka ahi ay aad u baqayaan oo ay ku noqdaan qalitaan, waa inaad u sheegtaa dhakhtarkaaga iyaga. Haddii, marka laga reebo fikradda badeecada (xitaa midka ugu waxtar badan inta lagu guda jiro uurka) waa wax laga yaqyaqsado, ha ku qasbin naftaada inay ku cunaan xoog iyo inaadan wacin anshax iyo amar. Dabeecadda ayaa ka fikirtay wax walba oo horey loo sii wadi karo: wax walba waxay u baahan yihiin macnaha dahabiga ah, oo ay ku badan tahay qaadashada nafaqooyinka, uurjiifku ma laha dhiirigelin si uu u horumariyo. Wac saaxiibada, akhri buug, dhagayso muyuusik. Kalluumeysiga macaan - tani maaha sabab loo aflagaadadeeyo lana fahmo qoyska. Ka hadal sheygaaga, ha shakin - dadka aad jeceshahay ma ahan mid aan kala sooc lahayn. Hadda waxaan ognahay waxa isbeddel ku yimaada doorashooyinka dhadhanka ee haweenka uurka leh.