Kuwani waa su'aalaha hooyooyinka mustaqbalka ay waydiisanayaan, sababtoo ah ka hor wakhtigayaga timaheena waxay ku nool yihiin nolol gebi ahaanba kala duwan, raadinta shakhsi ahaaneed iyo rabitaanka isbedelka iyo yaabinta kuwa kale, waxaan si joogto ah u tijaabinnaa midabka, dhererka iyo muuqaalka timaha. Waa maxay sababta su'aashu u soo ifbaxeyso waxa laga qaban karo oo aan la qaban karin? Dabcan, tani waxay sabab u tahay calaamadaha iyo walbahaarka hooyooyinka uurka leh cabsi geliyay, xitaa haddii aysan haysanin xaqiiqooyin cilmi ah, dad badan oo weli ah "kaliya hadana" ayaa dib loo celiyaa oo joojiya jarista iyo dharbaaxada timahooda. Laakiin sida loo noqon karo midka ay tahay mid muhiim u ah dowlad kasta si ay u eegto si wanaagsan oo muuqaal ah?
Isbeddelada ku dhaca jidhka haweeneyda uurka leh waxay leeyihiin saameyn togan ku timaadda timaha. Timuhu waxay noqdaan kuwo aad u iftiimaya, oo qaro weyn leh, xaalada xitaa timaha jilicsan iyo kuwa aan nooleynba waxay hagaajinayaan. Isbedelada hormoonka waxay sidoo kale saameyneysaa kororka timaha ee timaha, tirada luminta timaha waxaa la yareeyaa dhawr jeer.
Aan isku dayno inaan fahanno khuraafaadka ugu weyn, mawduuca aan joojin in lagu doodo - miyuu waxyeello u geystaa timaha dharka inta lagu guda jiro uurka iyo haddii midabka timaha uu dhaawac u geysan karo caafimaadka ilmaha mustaqbalka iyo in uu jiro midabka "mid ammaan ah". Khabiiradu weli wali su'aashan uma imaanin hal fikrad. Qaar badani haweenka ma taliyaan inay timaha dharkooda u dhigaan xiliga uurka, iyaga oo xaq u leh xaqiiqda ah in kiimikada ku jirta rinjiga, helitaanka maqaarka, oo awood u leh inay dhex galaan nidaamka wareegga dhiigga, iyo ka dibna uurjiifka. Qaar kale waxay aaminsan yihiin in haweenka timahooda timaha dhererkooda oo dhan ay u keenaan inay halis ugu jiraan kuwa ku xaddidan xeeladeynta ama midabaynta, dhirta oo keliya qaybta xubinta taranka, iyada oo aan taabanaynin ranjiga maqaarka.
Si kastaba ha ahaatee, ma jiraan xaqiiqooyin cilmi ahaan loo xaqiijiyay oo ku saabsan dharka timaha inta lagu jiro uurka. Haddii rinjiga uu ka yimaado dhakada dhiigga, ka dibna qiyaaso dheecaan ah oo aan micnaheedu ahayn in uu dhaawac u geysanayo caafimaadka ilmaha ama kan ugu badan ee uurka leh. Sidaa darteed, adiga ayay ku xiran tahay inaad go'aan ka gaarto in midabka timaha uurku yahay waxyeello iyo caafimaadka ilmaha. Laakiin tani macnaheedu maaha in qiimaha timahaaga looga tago xaalad aan la xiqin oo la dayacay. Waxaa lagu talinayaa in aad raacdo xeerar dhowr ah oo aad u hoggaansami karto haddii aad uur leedahay.
Waa in la sheegaa in rinjiga caadiga ah ee timaha uu keeni karo xasilooni uur leh oo uur leh oo leh qaab xasaasiyad lama filaan ah, xitaa haddii aadan waligaa horay u lahayn qeybaha rinjiga. Tani waxay sabab u tahay isbeddelka asaasiga ah ee haweenka uurka leh, rinjiga ma awoodo inuu "kula qabsado" timahaaga, oo waad ka niyadjabi kartaa uun falgal xasaasi ah, laakiin leh midab timo oo aan guulaysan. Isticmaalka mowjadaha mugdiga ah waxay ku siin karaan natiijada aan la saadaalin Karin. U sheeg, inaad go'aansato inaad jimicsigaaga ama xididdada madow, si sahal ah u noqon kartid milkiilaha cagaaran ama midab madow. Sidaa daraadeed, xalka ugu fiicani waa timahaaga ka hor inta aanad timo ku daboolin midabada timahaaga, ama aad doorbideyso dabeecadaha dabiiciga ah sida kalluunka iyo basma ama adigoo si fudud u garaaca timahaaga. Shampoos tufaax iyo tufaax kala duwan, inta badan waxaa ku jira walxaha dhirta asalka ah, marka lagu daro, waxay ku jiraan fiitamiinada iyo dheellitirrada timahaaga jilicsan iyo si fiican loo dhigo. Maaddooyinka midabaynta ee midabada midabkoodu aanu ku dhex galin qoto dheer oo aan timaadin dhismaha. Suuqa casriga ah ee alaabada la isku qurxiyo waxa ay ku siin doonaan farshaxan farabadan oo ah wax soo saarka gudaha iyo dibedda laga keeno, kharashkoodu aad ayuu uga hooseeyaa midabada joogtada ah. Inkasta oo xaqiiqda ah in noocyada noocan ahi aysan ku kala duwanaan is-qabqabashada mudda dheer, kalsooni ku ah inay soo jiidasho iyo muuqaal wanaagsan oo leh halista ugu yar ee ilmo mustaqbalka ah ayaa laguu balan qaadayaa.
Waa maxay tallaabooyinka habboon ee hooyadu mustaqbalka qaadan doonto, haddii ay go'aansatay in ay dharkeeda timaado? Haddii ay ka welwelayso iftiinka timaha, markaa dhibic aad u muhiim ah maaha in laga dheeraado caddaynta madaxa, kuleylka kuleylku wuxuu kordhin karaa cadaadiska dhiigga. Midabaynta timaha waa in lagu sameeyaa aag hawo wanaagsan leh, oo leh hawo wanaagsan, marka markaad tagto saloon, hubso in dhammaan shuruudahaas la buuxiyo. Muddada sunta sunta, oo inta badan lagu cadaadiyo dumarka badankood bilaha ugu horreeya ee uurka, waxa fiican in la diido dharka timaha. Si aanad diirada saarin midabka timaha timaadda, waxaad isticmaali kartaa timo farabadan, faashado, jeexyo, siinta muuqaalkaaga iyo dabeecadaada. Haddii ay suurtogal tahay, isku day in aad dib u dhigto midabada timaha ka hor bisha afaraad ee uurka, sida saddexda bilood ee ugu horeeya ee haweenka uurka leh waa kuwa ugu nugul waana mid aan loo baahnayn in la neefsado jajabyada sunta ah ee rinjiga.
Ha ilaawin in isbedelka joogtada ah ee isbedelka hoormoonka uu wiiqi karo timahaaga. Isticmaal bocorka firfircooniga ah ee timaha ka dib marka la dhaqo ka dib, dhejisyada dabiiciga ah, kadibna, laga yaabee, curlahaaga uma baahna waxqabadyo dheeraad ah.
Si kastaba ha ahaatee, xasuuso in timo joogto ah, oo leh isbeddel hoormoon ah oo ka dhacaya jirka dumarka, timahaaga halis gelin kara oo si weyn u wiiqi kara. Ha iloobin inaad timahaaga ku dhejisid adigoo xoojinaya maaskarada ku saleysan waxyaabaha dabiiciga ah, isticmaal baalmooyin kaddib marka aad timaha ku dhaqeyso.
Maxaa la sameeyaa haddii aad uur leedahay marka aad si lama filaan ah uga welwesho xannibaadda? Dhakhaatiir badan ayaan kugula talineynin inaad isticmaasho daawooyinka dabacsan inta lagu jiro uurka, adoo ku doodaya jiritaanka walxo waxyeelo leh, laakiin tani waa halbeega, sayniska sidoo kale ma jiro xog cilmiyaysan oo la xaqiijiyay oo ku saabsan arrintan.
Hase yeeshee, wax walba oo kala duwan ayaa leh mawjado kiimiko ah. Inta badan mawjada caadiga ah ma awoodo in ay "xakameyso" timahaaga. Isbedelada timaha timaadda, waxay noqdaan kuwo xoog badan oo xooggan - waxay u badan yihiin kuwa u nugul arrimaha keena. Sababtoo ah saameynta hormoonka, falcelinta timaha si loo ogaado kiimikada ayaa noqon karta mid lama filaan ah. Waxaa fiican inaad tijaabiso timo yaryar marka hore, haddii mawjada aysan shaqeynin, waxaa habboon in dib loo dhigo illaa waqti ka wanaagsan. Ugu dambeyntii, waxaan rabaa in aan sheego in adiga kugu xiran tahay inaad go'aansato in aad timaha u dhejiso inta aad uurka leedahay ama aadan haysan, su'aashuna waxay u furan tahay wadahadal dheeraad ah.