Inta lagu jiro xilliga gaaban, haweenku waxay noqdaan kuwo walaac badan. Walaaca Tani waa la fahmi karaa waana la sharxi karaa. Hooyo mustaqbalku waxay ka walaacsan tahay caafimaadka ilmaha iyo caafimaadkooda, fahamkooda isdhexgalka iyo xiriirka qoyska, iwm. Waxaa jira sababo badan oo walaac ah, oo ka mid ah dhibaatada isbedelka tirada dumarka waqtiga uurka. Dumar badan ayaa la yaabay haddii ay suurtagal tahay in miisaanka lumiyo muddada uurka? Aan isku dayno inaan helno jawaabta.
Marka hore, uurku waa waqtiga ugu haboon ee aad u tagto cunto, sababtoo ah tani waxay ku dhameyn kartaa si xun ilmaha iyo adiga. Marka cuntada la ogaado, waxaa badanaa jira yaraanta walxaha qiimaha leh iyo xeryahooda jirka (birta, folic acid, iwm)
Cunto yar oo calorie ah ayaa si weyn u kordhisa khatarta ah inuu ku dhaco dhiig-karka ee haweenka uurka leh iyo pre-eclampsia. Inta lagu jiro mudadaas noloshu, haween badan ayaa dareema dareen xoogan oo gaajo u dhaxeysa cuntooyinka. Tani waxay sabab u tahay xaqiiqda ah in heerka sonkorta ee dhiiggooda ay hoos u dhacdo. Haddii dhammaan dadka kale ay go'aansadeen in ay koraan khafiifka uurka, taas oo ah in ay fariisto cunnooyinka dareenka gaajada ayaa ah mid aan loo dulqaadan karin. Nafaqo-xumo waxay keeni kartaa xadgudubyo ka yimaada horumarka intrauterine ee ilmaha.
Dhakhaatiirta, nafaqadu waxay kugula talinayaan in ay qaataan hab kale oo uurka uurka ah oo eeg miisaan go'an oo ka yimaada xaglo kala duwan. Waxaa laga yaabaa in miisaanku helay mid ka mid ah in la dhimo ka hor uurka. Oo hadda waa in aanad jidhka ku jiri karin (laba noolaha!) Iyadoo la cuno cuntada, waana fiicantahay in aad naftaada u hesho cunto caafimaad leh iyo cunto qaadasho haboon. Caadi ahaan waxaad isticmaali kartaa noloshaada oo dhan, waxayna kaa caawineysaa inaad gaarto miisaanka saxda ah ka dib dhalashada.
Naftaada nafsaddaada u samee cunto caafimaad leh oo dheellitiran, iska ilaali cuntooyinka dufanka leh iyo sonkorta dheefshiidka. Hoos ka dhig ama la tasho dhakhtarkaaga oo leh khibrad hawleed haweenka oo ku sugan. Waxaa laga yaabaa in uu kuu horumarin doono cunto shakhsi ahaaneed oo nafaqo leh, laakiin aan lahayn qiyaaso badan, taas oo aan waxyeelaynayn caafimaadkaaga iyo caafimaadka ilmaha.
Waxaa la rumeysan yahay inaadan u baahnayn inaad kordhiso tirada kaloriga ilaa saddexda bilood ee saddexaad. Xitaa markaa cuntada maalinlaha ah waa inay noqotaa 200 kiiloomitir oo dheeraad ah.
Xasuuso in xilliga uurka la joogo ay tahay in uu kordho miisaanka. Dhammaan ka dib, waxay ka kooban tahay miisaanka ilmaha, muuqaalka dheecaanka amniotic iyo mandheerta, ballaadhinta ilmo-galeenka, koritaanka naaska, iyo sidoo kale kordhinta mugga guud ee dhiigga iyo dukaamada dufanka. Tani waa caadada! Kilograms of miisaankani wuxuu baaba'ayaa ku dhowaad maalmaha ugu horeeya dhalashada kadib.
Ilaa hadda, ma jiraan heerarka rasmiga ah ee WHO ee miisaanka koritaanka inta lagu jiro uurka, qiyaasta shuruudda waa miisaanka korodhka 10-12 kg muddada gebi ahaanba. Si kastaba ha noqotee, waa in la xoojiyaa in tirooyinkan ay yihiin kuwo aan ikhtiyaar ahayn oo waa in si gooni ah loo go'aamiyaa haweeney dhakhtarkeeda.
Waxaa jira fikrad ah in haddii miisaanka culeyska jirka (oo loo soo gaabiyo BMI) ka hor intaanay uurku ka badnayn 25, miisaanka koritaanka muddada uurka waa inuu ka yar yahay 10-12 kg. Taasi waa, qiimaha BMI ee ka sareeya uurka kahor, miisaanka yar waxaa lagula talinayaa inuu qoro.
Raac miisaanku wuxuu ka caawiyaa jimicsiga kahor iyo kadib uurka. Haddii aadan ku hawlaneyn tababar jireed ka hor intaanay uur lahayn, markaa waxaa si adag loo mamnuucayaa in lagu bilaabo fasallada inta lagu jiro xaamilo culus. Dhaqdhaqaaqyo oo kugu habboon, ayaa kaa caawin doona inaad doorato dhakhtar. Talooyinka guud waxay soconayaan: 15 daqiiqo maalintii, saddex jeer toddobaadkii, si tartiib tartiib ah ayey u kordhinayaan ilaa 30 daqiiqo maalin kasta.
Xusuusnow inta lagu jiro uurka, miisaanka oo lumiya waa mid khatar badan, laakin habka saxda ah, geeddi-socodkan waxaa loo samayn karaa badbaado. Ka daawo miisaanka iyo nafaqada nafaqada iyo takhtarka kugula taliya. Waxaa laga yaabaa inaad u baahato inaad si joogto ah wax uga bedesho cuntadaada iyo jimicsigaaga. Ha ka baqin kaydka dufanka inta aad uurka leedahay, sababtoo ah waxaa dabiiciyan dabeecad ahaan, tani waa nidaam caadi ah. Waxaad u baahan tahay inaad xakameyso miisaankaaga, cun cun, mid cuno caafimaad, ka dibna miisaankiisu korodhkaagu kuma riyoonayo, wuxuu noqonayaa mid caadi ah oo si sahlan u baaba'aya dhalashada ilmaha.