U kaxee meelo fasax ah
Taladani micnaheedu maaha safar aad u caan ah fasax sabti ah. Oggolow, inaysan taasi suuragal u ahayn in tani ay kaa caawin karto dib u soo celinta xidhiidhka.Waxaa ugu wanaagsan inaad aado meel aanad waligeed aheyn, tusaale ahaan, safar meel aad u fog. Ikhtiyaar ahaan - waxaad halkaas u tegi kartaa, halkaas oo ay mar wada nasteen, halkaas oo ay ka buuxaan xusuuso, ku noolaan hal guri ama hudheel, sidaasi awgeed. Tani waxay u muuqan kartaa mid la yaab leh, laakiin safarka noocaas ah wuxuu si fiican u caawin karaa cusbooneysiinta dareenka.
Samee waxyaabo yaab leh
Xitaa ma qiyaasi kartid inta aad ku cusbooneysiin karto dabeecadahaaga oo leh waxyaalo aan la filaynin. Ha ku xaddidin taariikhda xusuusta ama fasaxyada, laakiin wax waliba siiso lamaanahaada sida la yaab leh. Haddii hadiyadku aan la filayn, ka dibna wuxuu helaa qiimo ka badan kan caadiga ah. Hadiyadu waxay noqon kartaa wax kasta - xitaa shukulaatada hoosteeda barkin, inkastoo kaararka boostada oo aad u sheegto lammaanahaaga inta aad jeceshahay.
Weydii su'aalo
Khabiirada cilminafsiyeedka ayaa sheegaya in ay ku dhow yihiin, xaasaska inta badan waxay xiiseynayaan arrimaha ku saabsan qeybtooda labaad, aysan ka badnayn boqolkiiba shan wakhtiga wada hadalka oo dhan. Isku day in aad hormarisid caado aad u waydiisan lahayd asxaabtaada sida uu maalin walba u socdo, waxa isaga ku faraxsan, waxa ka xanaaqsan. Soo bandhiga beeraha qado yar yar ee jikada loogu talagalay koob shaah ah iyo sheeko raaxo leh. Waxyaabaha ugu muhiimsani maaha in la qaado - haddii uu qof walbahaarku uu daalan yahay, uma baahnid inaad sii haysatid, sii wadahadalka, taas oo aan mar dambe madadaalo lahayn, laakiin aad u adag.
Taabo
Isgaarsiinta waxaa ka mid ah erayada oo keliya. Taabo qaybta labaad inta badan ee suurtogalka ah iyo wax ka badan. Ku bilaw dhaqdhaqaaqa fudud - fadhi ku xiga adiga, madaxaaga saar garabka, hug, jilciya timahaaga. Calaamadahaasi waxay muujinayaan calaamadaha dareenka ayaa kaa caawin doona lamaanahaaga inuu nasasho yar ka helo shaqo maalin adag ah.
Kala hadal naftaada
Ha aamusin. Haddii wax kugu dhibaateeyo, ka dibna si geesinimo ah u muujiyo fikradahaaga iyo dareenkaaga, xitaa haddii aad hubto in qofka aad la hadlaysid uusan ku raacsanayn, mararka badana fikradaha isku dhacu waxay u dhaqmi karaan sidii xagjirnimo, oo cusboonaysiinaya xiriirka caadiga ah. Ha ka waaban inaad u muujiso lammaanahaaga inaad tahay xeelad.
Daryeelo naftaada
Ha isdifaacin naftaada! Mid ka mid ah siyaabaha ugu waxtarka badan ee lagu noolaan karo xiriirka waa inaad daryeesho muuqaalkaaga. Haddii aad dareento kiilo dheeraad ah oo ku jirta qaybta dhexda - si deg deg ah jimicsiga. Eeg timahaaga, muuqaalkaaga guud - lammaanuhu waa mid aad u fiican inuu kugu arko qaab weyn, halkii uu ka noqon lahaa.
Bedel meel
Haddii aad rabto inaad dib u cusbooneysiiso xiriiradaada cakiran, markaa waxaad xasuusan kartaa in qolka hurdadu aanu ahayn meesha kaliya ee guriga aad ku gali karto raaxo galmo. Ha isku dayin inaad qorsheyso wax horayba ah-iskuday in aad lumiso dareen degdeg ah, inta badan waa ka fiican tahay ka hor.
Tag wada seexo
Taladaan waxaa bixiya cilmi-nafsi-cilmi-nafsi oo ka socda Maraykanka Maraykanka Mark Goulston. Waxa uu ku dooday in haddii ay labadooduba isku seexdaan, waxay fursad u siinaysaa inay ogaadaan waxa ay dareemaan inta lagu guda jiro sanadaha ugu horeeya ee guurkooda, iyagoo sariir wada socda. Cilmi-nafsi-yaqaanku wuxuu sheegayaa, sida uu qabo baadhitaankiisa, intooda badan ee lamaanayaasha isqaba ee isxilqaamaya ayaa isku mid ah, xitaa haddii ay tahay in ay kor u kacaan waqtiyo kala duwan.
U sharax jacaylka
Miyaad u maleyneysaa in tani ay tahay mid aad u xun ama banaanbax, oo ku dhuftey godadka? Tani waa mid ka mid ah kuwa ugu fudud iyo waqti isku mid ah hababka wax ku oolka ah ee loo cusbooneysiiyo xiriirka - u sheeg qofka aad jeceshahay in aad u jeceshahay, in uu yahay qof jecel sida bilowga xidhiidhkiina, sida maalinta taariikhdaada hore.