Sidaa darteed, talooyin waxtar leh si aad uga badbaadiso bushimahaaga qallajinta:
- Ka hor inta aanad ka bixin waddada dibedda waa in la adeegsadaa kareem ama khaas ah. Tani waxay ka ilaalin doontaa raaxo la'aanta maqaarka jilicsan ee dibnaha iyo cufurta isbuunyada leh nafaqooyinka.
- Haddii ay dhacdo in mudo dheer dheer oo qorraxda qorraxda ka soo baxdo, waxaa lagula talinayaa in lagu iibsado nadiifiye nadiif ah oo leh UV-filter (saameynta kareemka qoraxda), sababtoo ah qorraxda qoraxda maqaarka dibnaha ayaa aad u garaacaya, oo macnaheedu wuxuu ka caawin doonaa inay ku sii socdaan qoyaan, taas oo macnaheedu yahay in ay u muuqato wanaag.
- Iyadoo bilawga cimilada qaboobaha, waa muhiim inaad raacdo nidaamka cabitaanka saxda ah, taas oo ah inaad cabto ugu yaraan 2.5 litir oo dareere ah maalintii. Sidaa daraadeed, waxaa lagula talinayaa inaad had iyo jeer haysatid dhalo yar oo biyo ah oo ku jirta boorsadaada, ugu muhiimsanna, cabitaanka dareeraha, iyada oo aan loo eegin meesha aad joogto. Tani waxay ka caawinaysaa bushimahaaga in uu ka badan yahay biyaha. Xaaladna maaha in aan leefin lafaha, oo doonaya in ay siiso qoyaan, waayo bushimaha ay waxyeello u tahay.
- Haddii aad qorsheyneyso in aad ku qaadato hawada furan waqti dheer, ka dibna ku tuur barta nadiifinta nadiifinta nadiifinta, iyo sida ugu dhakhsaha badan ee loo baahdo, saliideyso maqaarka dibnaha. Dadka intooda badan waxay door bidaan in aysan isticmaalin lipstick nadaafadda, maadaama ay ka baxaan iftiin dufan leh bushimahooda. Haddii aad iyaga ka mid tahay, ka dibna ka iibso naas nuujinta nadiifinta farmashiyaha, sameyska kaas oo isticmaala biyaha kulul. Ma ka tagto sheen dufan, ka sokow waxa ay faa'iido u tahay dibnaha.
- Waxaa lagula talinayaa dhowr jeer maalintii, dabcan, haddii duruuftu ogolaato, dibnaha saliidda leh saliid ama saliidda cuntada. Nidaamkani waa ka hortag fiican iyo daaweynta dildilaaca yar ee dibnaha, iyo sidoo kale maqaarka maqaarka ayaa jilcan.
- Cuncunka iyo dildilaaca ee geesaha afku waxay tilmaamayaan in jirku uu ka maqan yahay fitamiin B. Xaaladdan, waxaad ka iibsan kartaa fitamiino adag oo ku yaal farmashiyaha oo buuxiya cuntooyinka ku jira cuntada. Ama waxaad u baahan tahay inaad ku kobciso cuntadaada jiiska iyo waxyaabaha kale ee caanaha laga sameeyo, ukunta, daawooyinka, beerka, kalluunka. Fiitamiinada kooxdani waxay ku jiraan brewer's khamiir, siriyaal buunshaha iyo miraha bocorka ah.
- Waxaa lagu talinayaa ugu yaraan muddo gaaban si aad u diiddo isticmaalka naqshad adag oo loogu talagalay bushimaha, sababtoo ah naasku waa uu ku degaa, taas oo xoojinaysa uumiga qoyaanka. Tani waa sababta oo ah naas-nuucaas oo kale si qoto dheer u galaya maqaarka dillaacsan ee maqaarka. Xilliga ka baxsani waa mid sax ah oo faa'iido lehna leh si loo isticmaalo lipstick dufan.
- Aad ayey faa'iido u tahay dibnaha si ay u duugaan burushka cadayga ugu yaraan toddobaadkii hal mar, kaliya burushka waa in jilicsan yahay. Thanks to massage, dibnaha ayaa heli doona dhiig dheeri ah iyo qoyaan dabiici ah.
- Ha isticmaalin daawada cadayga oo leh daroogo dheellitiran oo dheellitiran (ugu yaraan mudo ah), sababtoo ah cawska oo kale ayaa ka caawiya inuu kordhiyo qallajinta bushimaha. Waxaa intaa dheer, waxay kicin kartaa habka bararsan ee hareeraha dibnaha, taas oo markaa waa in la daaweeyo.
- Habeen kasta, oo leh daryeesha maqaarkaaga, waxay fiiro gaar ah u leedahay maqaarka bushimaha. Si taas loo sameeyo, waxaa lagula talinayaa in aad soo iibsato maqaar ka mid ah maqaarka dibnaha leh ee fitamiinada A iyo E. Dhammaan ka dib, la'aanta fiitamiinooyinkan ee jirka ku jira ayaa keena qallayl, fiiqan iyo sameynta dildilaacyo yar yar maqaarka dibnaha. Haddii isticmaalka habka dibedda ahi uusan saameyn ku yeelin, markaa waxaa lagama maarmaan ah in lagu daro cuntooyinkaaga cuntooyinka leh waxyaabo sarreeya oo fiitamiin ah. Si kastaba ha noqotee, waa in la ogaadaa in sababta keentay qalalan iyo laf-dhabarka ee dibnaha laga yaabo in ay ka badan tahay fitamiin A. Sidaa darteed, waa muhiim inaad ilaaliso qiyaasta wax walba.
Sida looga takhaluso maqaarka qalalan ee dibnaha iyadoo la isticmaalayo maaskaro
Laga bilaabo qalajinta bushqada ayaa ka takhalusi karta isticmaalka maasarada khaaska ah, kaas oo la sameeyo wiigii aan ka badnayn laba jeer. Maskadaha waxaa diyaariya badeecadooda ugu caansan:
Maaskarada jiiska iyo karootada. Qaado shaaha oo ah jiis iyo juuska karootada, si fiican isku walaaq oo dibnaha ku rid 15 daqiiqadood.
Maaskarada subagga iyo tufaaxa. Saddexda sirta ah ee huurka, subagga jilicsan (ha kululeyn), qaado hal qaado oo tufaax ah, iyo hal shaaha oo saliid ah, isku walaaq oo qabo 15 daqiiqo dibnaha.
Maaskarada saliidda ama saliidda. Saliida waxaa lagu daboolaa dibnaha muddo 15 daqiiqo ah, taasina waxay ka qayb qaadataa nafaqada dheeraadka ah ee dibnaha.
Wajiida bushimaha ayaa lagu talinayaa in lagu daboolo suufka suufka oo lagu qooyay tincture xooggan oo ah chamomile.
Marka fiiqan iyo dillaacsan maqaarka dibnaha, waa in aan la dillaacin, waxaa fiican inaad ku soo lifaaqdo 10 daqiiqo ama ka badan oo suufka lagu rusheeyey diyaarsi xoog leh oo caadi ah. Oo sii dheeraad ah duugoobi leh burush jilicsan ayaa dhibaatada ka joojin doonta dhibaatada. Codsiga joogtada ah ee faafinta shaaha ayaa u oggolaanaya waqti dheer in la ilaaliyo marin-biyood oo cad.
Iyada oo la adeegsanayo jimicsiyo fudud waxaad ka dhigi kartaa bushimahaaga qurux badan.
Sidaa daraadeed, aan bilowno layliyada.
- Si ka duwan, waxaan u fidinaa bushimahayaga "tuubo" horeyna u nasteexo. Xaaladdan, dibnaha ayaa si aad ah ugu faa'iideysta.
- Waxaannu daadinnay dhabannadeennii, xidhnaa ilkahayaga, iyo, siday u jireen, waxay hawada ku garaaceen xoog, marka aynaan isku dayaynin inaanan garaacno dhabarkeena.
- Isaga oo dadaal weyn leh, waxaan ku adkeynaynaa bushimahayaga iyo dhawaaqyada "o, u, y, a".
- Lipsu waxay sameeyaan "kalluun" - waxaannu ku dhejin karnaa geesaha dibedda gudaha, oo bushimaheena ku hayaan meeshan muddo ah.
Layligani waxay xoojin doonaan muruqyada afka, waxay dhaqaajiyaan socodka dhiigga ee dheeraadka ah, oo dibnaha ka dhigo kuwo soo jiidasho leh.