Kiwi waa miro aan isku mid ahayn, taas oo dadka caadiga ah loo yaqaan "baradhada timirta", ee la mid ah qaababka iyo midabada miraha miraha leh baradho. Xaqiiqdii, kiwi waxay magaceeda ka heshay shimbir kiwi ay u egtahay inay u egtahay qaabka jidhkeeda iyo isla kaniisada. Mugdi of kiwi - si tartiib ah midabka emerald, waxaa ku jira tiro badan oo ah miraha, aad u jilicsan, dhadhan fiican leh.
Xulashada Kiwi iyo sifooyinka faa'iidada leh
Waxaa guud ahaan la rumeeysan yahay in midhaha miro-kiwi ay u bislaa marka midhaha yar yahay jilicsan. Haddii, markaad taabato shaashada oo leh farahaaga, waxay isla markiiba "burbureysaa", ka dibna midhaha ayaa soo noqnoqonaya. Haddii aad soo iibsatay kalluun cagaaran, ka dibna waa ku filan inaad meel dhigto meel aan iftiin qorraxda oo sugin mudo - kalluunka si dhakhso ah ayuu u kobcin doonaa. Kiwi waxaa ku jira faytamiin badan iyo fareemo: Potassium, birta, fosfooraska, kalsiyum, magnesium, fitamiinada kooxda B, Vitamin E iyo PP, haddii aan tixgelinno dhibcaha aragtida fitamiin C, ka dibna kiwi waa fududeeyaha rikoodhka - waxaa ku jira 1.5 jeer heerka fitamiin C.
Kiwi waxaa lagu talinayaa in la cuno dadka qaba cudurada wadnaha iyo dhiig karka. Kuwa ku dhacaya dhirbaaxo, miyir-beelid - ma waxyeeleyso cunista cuntada kadib marka ay cunaan 1-2 uurjiif. Sidoo kale, kiwi waa qayb ka mid ah cuntooyinka badan ee miisaanka lumay.
Nadiifi miro kiwi.
Nadiifi kiwi waa arrin sahlan. Oo weliba, sida ugu dhakhsaha badan si aad u nadiifiso kiwi, si ay midhaha aan la cadaadin karin oo u eegay appetizing?
- Haddii aad rabto in aad cuntid miro delicious, markaas habka ugu dhakhsaha badan ma aha in la nadiifiyo at dhan. Kaliya qaado midhaha, jarjar qeyb ka mid ah oo ku raaxee hilibka delicious, cunida qaadada.
- Haddii martida yimaadaan oo aad u baahan tahay inaad u adeegto midhaha miiska, ka dibna waa inaad nadiifisaa kiwi. Waxaad isticmaali kartaa habka ugu fudud - si aad u dhajiso baradho sida qof qaraabo ah - iska jar talooyinka lana googooyo mindida, mindhicir ama faleebo. Kadibna gooyso miraha oo u adeega miiska.
- Waxaa jira qaab kale oo fudud, oo, laga yaabo, inay noqon doonto kan ugu fiican. Si aad si dhakhso ah u nadiifiso kiwi, waxaan u baahan nahay mindi, qaaddo - iyadaa doorbideysa cabbirka miro yar, tusaale ahaan, qolka cuntada ama macmacaanka. Laga soo bilaabo midhaha laga gooyey talooyinka aan loo baahnayn. Ka dibna waxaan gacanta ku qaadannaa midhaha, iyo midka kale ee qaadada, waxaanu hoos u dhigaynaa maqaarka. Si taxadar leh u soo dhig miro, waxaan si tartiib ah maqaarka uga jaray saxarka leh qaaddo. Hadda waxay ku sii jiraysaa oo kaliya in ay tuujiso miro la jaray saxan iyo gooyaa wareegyada. Tani waxaa laga yaabaa inay tahay habka kaliya ee lagu heli karo kiwi iyada oo xitaa dusha sare loogu talagalay qurxinta keegga iyo dubista kale.
Halkan, laga yaabee, iyo dhammaan siyaabaha ugu fudud ee nadiifinta midhahaas sida kiwi. Tijaabi, tijaabi oo ku soo kordho fursadaha kuu gaar ah si aad u soo qaaddid saxaraha wax dhasha.