Waa maxay sababta aad u jeceshahay inaad guursato?
Gabdhaha dhallinyarada ah ee aan weli ku xidhnayn guurka, aragtidaas oo kale waxay u ballan qaadaysaa isbeddelada wadnaha ee nolosha dhabta ah. Hase yeeshee, xaasaska guursada riyaalka riyadoodu waxay u badan tahay in loo arko digniin. Waxaad u baahan tahay inaad kalsooni badan ku yeelatid ereyadaada iyo camalkaaga, si aadan u soo jiidin dareenka aan loo baahnayn ee qofkaaga.
Gabadha yar, oo heshay qorshe guurka ah oo ka yimid nin dhallinyaro ah, ayaa hubaal ah inay si dhakhso ah ula kulmi doonto xannibaadda iyo toosinta.
Haddii aad soo jeedisay inaad ku guursatid riyo oo aad siisay giraan, ka dibna dhab ahaantii aad dooratay ayaa dareensiisay dareeno daacad ah. Haddii aad ku noolaato inta qofku uusan jirin, markaa waxaad xaqiijin kartaa inaad dhawaan la kulmi doonto qof aan jeclayn oo keliya, laakiin sidoo kale saaxiib sax ah. Laakiin iska ilaali. Marka ugu horeysa, qofkani aad ayuu u xanaaqi doonaa, laakiin ugu dhakhsaha badan waxaad fahmi doontaa nooca saxda ah ee dareenkaaga.
Fasiraad kale oo riyo noocan oo kale ah ayaa sheegaysa in gabadh ama gabadh dhallinyaro ah ay heli karaan dalab si ay u xirxiraan gabadha oo gebi ahaanba qalaad ku riyootay oo u sheegaysa inay iyadu si fiican u dhaqaaqayso jaranjarada xirfadda. Riyeysiga ma helayo oo keliya helitaanka bulsho bulsho oo sarreeya, laakiin wuxuu sidoo kale ku guuleysan doonaa madaxbannaanida dhaqaale iyo barwaaqo.
Tijaabooyinka kale ee hurdada
Haddii wakhtiga dalabkaagu uu dareemay dareen jahawareer ah isla markaana aan si dhakhso ah uga jawaabi karin, markaa waa waqtigii aad adigu kor u qaadi lahayd awooddaada indhaha dadka kale. Isku day inaad sameyso ficil cadaynaya culeyskaaga iyo masuuliyadaada, sababtoo ah dadka kale waxay u arkaan inaad tahay qof xariif ah oo aragti ah markaad si fiican uga jawaabeyso soo jeedinta, waxaad ku raaxeysan doontaa ixtiraamka dadka kale sababtoo ah dabeecadda wanaagsan iyo awoodda ay u leeyihiin inay caawiyaan kuwa u baahan.
Codsashada qofka aad kugula xidhiidhi kartid qaddiyaddiisa maahan calaamad aad u fiican. Horeba mustaqbalka dhow ee noloshaada ayaa bilaabi doona taxane yar oo guuldarooyin iyo dhibaatooyin. Nasiib wanaag, iyagu kaama horjoogsan karaan inaad gaarsiiso waxa la rabo, laakiin waxay xoojineysaa rabitaankaaga iyo xooggaaga.
Nin guursanaya oo riyo ku arkay inuu mar kale soo bandhigo xaaskiisa sharciga ah si uu u guursado waa inuu ka taxadaraa dhibaatooyinka shaqada. Haddii aadan qaadan tallaabooyinka waqtigeeda oo aanad shaki kaaga saarin koontadaada, labadaba shaqada iyo guriga, waxaad sugi kartaa dhacdooyin aad u xun. Marka hore, si uu u burburiyo xirfaddiisa, iyo marka labaad - inuu qayb ka qaato xaaskiisa.
Laga soo bilaabo aragtida nafsaaniga ah, riyo ah in haweeney nafteeda ay u soo bandhigto dhalinyaradeeda waxay sheegaysaa in ay horeyba diyaar u tahay in ay isu wareejiso xiriirka heer cusub iyo ma sugi karto tallaabadan oo kale oo ay ka hesho qofkale.
Waxa kale oo jira riyooyin aan caadi aheyn oo gabadh ama nin ah ay ku bixiyaan gacmo iyo qalbi jilicsan xubnaha jinsigeeda. Tan iyo dhabtii run ahaantii riyadeeyaha ama riyoodaa caadi ahaan waa jihaad dhaqameed, riyadan waxa ay calaamad u tahay qanacsanaanta buuxda ee jinsiyada iyo rabitaanka in la keeno qaar ka mid ah dareemayaasha cusub iyo kuwa aan caadi ahayn ee isdaba-joogga.
Inkasta oo riyooyinkani ay aad u xiiso galayaan galmada caddaaladda ah, ha u maleynin inay yihiin calaamad weyn oo xaqiiqda ah in soo jeedinta guurka la qaban doono dhab ahaantii. Sidaa darteed, fasiraadda saxda ah ee waxa la arkay intii lagu jiray nasashada habeenkii waa muhiim.